Mindful mediteren tegen pijn

Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan is aan ons

Compositie en spraak - Dick de Ruiter.Begeleidende klanken - Danny Becher (klankschalen en andere akoestische instrumenten).Meditatie is heel iets anders dan alleen maar ontspannen. Bij ontspanning val je uiteindelijk in slaap; bij meditatie gaat het er juist om dat je heel aandachtig en bewust in het moment van Nu aanwezig kunt zijn. Momenteel gebruikt men hiervoor de term mindfulness, oftewel met je volledige aandacht in het hier en nu zijn. Mediteren is eigenlijk heel gemakkelijk. Dat leer je wel met deze cd. Hoewel deze meditaties in eerste instantie bedoeld zijn voor beginnelingen - en dus eigenlijk kennismakingen zijn met diverse vormen van meditatie - zal het ook verrassend blijken voor ervaren mediterenden hoe simpel en aangenaam een meditatie eigenlijk kan zijn.Zeven eenvoudige meditatietechnieken voor beginners. De meditaties hebben geen religieuze kleuring en zijn dus voor iedereen bruikbaar.1 ADEM relax - 2 LICHAAMSBEWUSTZIJN chakra's - 3 AARDING energiestroom - 4 MANTRA be…

Mindfulness; in de maalstroom van je leven In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness. MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen. ISBN: 9789020965162 Hoofdtitel: Mindfulness Ondertitel: in de maalstroom van j…

Deltas Mindful leven Er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite waard zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent. Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulnesstechnieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want soms is dat zo gemakkelijk als om je heen kijken en beseffen dat je al gelukkig bent. Fabrikant/distributeur Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

Hoe kan ons bewustzijn worden verklaard als het geen bijproduct is van het brein? Deze vraag stelde neurochirurg Eben Alexander zichzelf na zijn bijna-doodervaring...

De boeddha wordt met de hand gemaakt in India. Geen enkele boeddha is gelijk.Doordat de het maken van deze beelden een handmatig proces is, kan het zijn dat er wat oneffenheden zijn. Hierbij kan je denken aan vegen of kleuren / lijnen die net niet 100% dekkend zijn geweest.Het Boeddhisme is genoemd naar Boeddha. Boeddha betekent “de Verlichte”, en deze naam werd aan Siddharta Gautama gegeven, omdat hij de verlichting bereikte.Siddharta Gautama leefde ongeveer 2500 jaar geleden in wat nu India heet. Hij werd geboren als de zoon van een koning, en had een leven van overvloed. Hij had alles wat hij zich maar kon wensen. Maar toch leed hij aan dezelfde gevoelens als alle anderen, en hij was niet tevreden. Hoewel hij alles had, voelde hij zich leeg van binnen.Hij studeerde met de beste leraren die de koning hem gaf, maar ook dat gaf hem geen uitweg uit deze ontevredenheid. Daarom ging hij erop uit, om te studeren met de religieuze leraren van zijn tijd. Zo leerde hij ook mediteren. Uiteinde…

De boeddha wordt met de hand gemaakt in India. Geen enkele boeddha is gelijk.Doordat de het maken van deze beelden een handmatig proces is, kan het zijn dat er wat oneffenheden zijn. Hierbij kan je denken aan vegen of kleuren / lijnen die net niet 100% dekkend zijn geweest.Het Boeddhisme is genoemd naar Boeddha. Boeddha betekent “de Verlichte”, en deze naam werd aan Siddharta Gautama gegeven, omdat hij de verlichting bereikte.Siddharta Gautama leefde ongeveer 2500 jaar geleden in wat nu India heet. Hij werd geboren als de zoon van een koning, en had een leven van overvloed. Hij had alles wat hij zich maar kon wensen. Maar toch leed hij aan dezelfde gevoelens als alle anderen, en hij was niet tevreden. Hoewel hij alles had, voelde hij zich leeg van binnen.Hij studeerde met de beste leraren die de koning hem gaf, maar ook dat gaf hem geen uitweg uit deze ontevredenheid. Daarom ging hij erop uit, om te studeren met de religieuze leraren van zijn tijd. Zo leerde hij ook mediteren. Uiteinde…

De "Mindful Messages Kaartenset met Positieve Boodschappen" is een prachtige verzameling kaarten ontworpen om positiviteit en mindfulness in uw dagelijks leven te brengen. Deze set bevat een selectie van kaarten met inspirerende boodschappen en eenvoudige mindfulness-oefeningen. Elke kaart biedt een unieke positieve boodschap die u kunt gebruiken als een dagelijkse affirmatie, een bron van inspiratie of een herinnering aan de schoonheid van het moment. De kaarten zijn prachtig vormgegeven en voorzien van kalmerende illustraties die uw zintuigen kalmeren en uw geest tot rust brengen. Daarnaast bevatten de kaarten eenvoudige mindfulness-oefeningen die u kunt gebruiken om in het hier en nu te blijven, stress te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren. Deze oefeningen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van mindfulness. Of u nu behoefte heeft aan een dagelijkse dosis positiviteit, een moment van reflectie of een manier om te ontspannen, de "Mindful Messa…

Ontdek een oase van kalmte en innerlijke vrede met ons portemonnee zakje, sierlijk versierd met een afbeelding van een mediterende Boeddha. Dit unieke stuk is niet alleen een functioneel accessoire voor het opbergen van munten, pasjes of kleine persoonlijke items, maar ook een spirituele talisman die je dagelijkse leven kan verrijken. Het beeld van de mediterende Boeddha symboliseert de zoektocht naar verlichting en innerlijke wijsheid. Meditatie is een pad naar zelfontdekking, innerlijke harmonie en universeel inzicht, en deze afbeelding herinnert je eraan om elke dag een moment van reflectie en mindfulness te nemen, ongeacht hoe hectisch je omgeving ook is. De Boeddha is een symbool van compassie, sereniteit en innerlijke kracht. Door dit portemonnee zakje bij je te dragen, draag je de energieën van deze heilige figuur met je mee. Laat het je inspireren om met compassie en vriendelijkheid naar de wereld te kijken, en om in elke situatie naar balans en inzicht te zoeken. Dit portemonn…