Mindful mediteren tegen pijn

Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan is aan ons

Mindfulness; in de maalstroom van je leven In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness. MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen. ISBN: 9789020965162 Hoofdtitel: Mindfulness Ondertitel: in de maalstroom van j…

Deltas Mindful leven Er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite waard zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent. Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulnesstechnieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want soms is dat zo gemakkelijk als om je heen kijken en beseffen dat je al gelukkig bent. Fabrikant/distributeur Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

De "Mindful Messages Kaartenset met Positieve Boodschappen" is een prachtige verzameling kaarten ontworpen om positiviteit en mindfulness in uw dagelijks leven te brengen. Deze set bevat een selectie van kaarten met inspirerende boodschappen en eenvoudige mindfulness-oefeningen. Elke kaart biedt een unieke positieve boodschap die u kunt gebruiken als een dagelijkse affirmatie, een bron van inspiratie of een herinnering aan de schoonheid van het moment. De kaarten zijn prachtig vormgegeven en voorzien van kalmerende illustraties die uw zintuigen kalmeren en uw geest tot rust brengen. Daarnaast bevatten de kaarten eenvoudige mindfulness-oefeningen die u kunt gebruiken om in het hier en nu te blijven, stress te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren. Deze oefeningen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van mindfulness. Of u nu behoefte heeft aan een dagelijkse dosis positiviteit, een moment van reflectie of een manier om te ontspannen, de "Mindful Messa…

Ontdek een oase van kalmte en innerlijke vrede met ons portemonnee zakje, sierlijk versierd met een afbeelding van een mediterende Boeddha. Dit unieke stuk is niet alleen een functioneel accessoire voor het opbergen van munten, pasjes of kleine persoonlijke items, maar ook een spirituele talisman die je dagelijkse leven kan verrijken. Het beeld van de mediterende Boeddha symboliseert de zoektocht naar verlichting en innerlijke wijsheid. Meditatie is een pad naar zelfontdekking, innerlijke harmonie en universeel inzicht, en deze afbeelding herinnert je eraan om elke dag een moment van reflectie en mindfulness te nemen, ongeacht hoe hectisch je omgeving ook is. De Boeddha is een symbool van compassie, sereniteit en innerlijke kracht. Door dit portemonnee zakje bij je te dragen, draag je de energieën van deze heilige figuur met je mee. Laat het je inspireren om met compassie en vriendelijkheid naar de wereld te kijken, en om in elke situatie naar balans en inzicht te zoeken. Dit portemonn…

Verander uw leefomgeving in een toevluchtsoord van sereniteit en innerlijke rust met onze Mediterende Boeddha Sticker. Deze prachtige wanddecoratie is niet zomaar een esthetisch element; het is een symbool dat uw levensreis naar een hoger niveau van bewustzijn en vrede kan tillen. In de rijke traditie van het boeddhisme is de houding van een mediterende Boeddha een icoon van de hoogste vorm van concentratie en spiritueel ontwaken. De gesloten ogen symboliseren innerlijke rust, terwijl de opwaartse handen een stroom van ontvangen en geven vertegenwoordigen. Als u deze sticker in uw leefruimte plaatst, nodigt u niet alleen een prachtig stuk kunst uit, maar ook een eeuwenoud symbool dat u kan helpen in uw dagelijkse leven. Elke keer als uw blik op deze sticker valt, wordt u eraan herinnerd om even een adempauze te nemen, te reflecteren, en misschien zelfs een moment te mediteren. De sticker is gemaakt van hoogwaardige materialen die gemakkelijk aan te brengen en te verwijderen zijn, zonde…

De wetenschap achter breinplasticiteit Benieuwd naar hoe flexibel ons brein werkelijk is? Onze hersenen zijn wonderwel in staat zich aan te passen aan een veranderende omgeving, in activiteit en zelfs in vorm. We kunnen ons hele leven lang blijven bijleren, en zelfs wanneer onze hersenen ernstig beschadigd raken, zoals bij een beroerte of een ongeval, is een indrukwekkend herstel mogelijk. Toch is dat enorme aanpassingsvermogen niet altijd zo'n goede zaak. Aandoeningen zoals tinnitus, chronische pijn en fantoompijn illustreren hoe de hersenen soms ongewenste patronen kunnen ontwikkelen die leiden tot blijvende klachten en ongemakken. In Het buigzame brein licht Emilie Cardon het grote potentieel en de kleine kantjes van ons veranderlijke brein toe. Ze neemt je mee door het meest recente onderzoek naar onderliggende mechanismen, en legt uit hoe proefdiermodellen en experimentele methoden bijdragen aan ons begrip van hersenplasticiteit. Met haar achtergrond als muzikant en neurowetenscha…

Versier je huis met de strakke en moderne fauteuil. Het kussen met ademende hoes is comfortabel en zacht. Er zijn 6 rugleuningposities die je naar eigen behoefte kunt verstellen en waarmee je tv kunt kijken, chatten met je familie of even pauzeren. Bovendien kan de draagbare bank worden opgevouwen, wat handig is voor opslag. Uitgerust met een ritssluiting, is de hoes van deze verstelbare vloerstoel gemakkelijk afneembaar en wasbaar. Je kunt hem in je woonkamer, slaapkamer en studeerkamer plaatsen. Attributen: 【Verdikt kussen & Ademende dekking】Ontworpen met verdikte spons, onze luie bank is zacht en comfortabel, die u kan voorzien van een aangenaam en comfortabel gevoel. Bovendien houdt de ademende stoffen bekleding u uit de buurt van het benauwde en ongemakkelijke gevoel. 【Verstelbare & Ergonomische rugleuning】De rugleuning heeft 6 verstelbare posities voor u om te kiezen op basis van uw voorkeuren. U kunt de meest comfortabele houding vinden door de rughoek van de bank aan te passen.…

Versier uw huis met de strakke en moderne stijl van deze relaxfauteuils. Het verdikte kussen met ademend oppervlak zorgt ervoor dat u zich uiterst comfortabel en zacht voelt. Er zijn 6 posities voor u om aan te passen, afhankelijk van uw behoeften, en het stelt u in staat om tv te kijken, te chatten met uw familie en een pauze te nemen. Ook kan de draagbare bank worden opgevouwen of uitgeklapt, wat handig is voor u om op te bergen in kleine ruimtes. Uitgerust met een rits, is de hoes van deze verstelbare vloerstoel gemakkelijk te verwijderen en schoon te maken. U kunt hem in uw woonkamer, slaapkamer en studeerkamer plaatsen, en hij zal uw huis opfleuren. Attributen: 【Verdikt kussen & Ademende dekking】Ontworpen met verdikte spons, onze luie bank is zacht en comfortabel, die u kan voorzien van een aangenaam en comfortabel gevoel. Bovendien houdt de ademende stoffen bekleding u uit de buurt van het benauwde en ongemakkelijke gevoel. 【Verstelbare & Ergonomische rugleuning】De rugleuning hee…

Ankh Hermes Weg van de pijn In 'Weg van de pijn' laat Saskia de Bruin zien dat wanneer je aan de slag gaat met jezelf en psychische pijn uit het verleden opruimt, genezing het gevolg kan zijn. In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen agenda heeft. Ze ontdekte dat ons lichaam pijn en andere klachten kan gebruiken om ons te beschermen tegen emoties die we als bedreigend, onacceptabel of overweldigend ervaren. Bewustwording over hoe dit beschermingspatroon werkt is dan ook dé sleutel om je pijn en klachten te verlichten.  Veel mensen lijden aan chronische en vaak onverklaarbare pijn. Velen gaan langs bij doctoren maar komen niet verder. Al snel volgt dan het alternatieve circuit. Wanneer beide niet blijken te werken eindigt de zoektocht vaak bij berusting. In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat w…