webshop.nl

Verlanglijstje

Minder druk (Paperback)

Minder druk (Paperback)

0
Hoe reageer jij op stress? Iedereen reageert anders op stress. In Minder druk van Carien Karsten ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukt...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €23,99

    Anderen bekeken ook

    Nieuw
    De Burn-out Coach (Hardback)
    De Burn-out Coach (Hardback)
    Wil jij grip krijgen op je burn-out en weer energie opbouwen? De Burn-out Coach van Iris van der Steen helpt je in 8 duidelijke stappen om beter om te gaan met stress, perfectionisme en sociale druk. Veel millennials ervaren faalangst en een constante prestatiedruk - een recept voor burn-outklachten. Psycholoog én ervaringsdeskundige Iris van der Steen deelt in dit journal praktische tools om je herstel te versnellen. In dit boek vind je: * Echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen; * Concrete tips om meer grip op je burn-out te krijgen; * Effectieve oefeningen voor overzicht en rust; * Ruimte om je eigen gedachten en voortgang bij te houden.Door een combinatie van psychologische kennis en persoonlijke inzichten biedt De Burn-out Coach een gestructureerde aanpak om weer in balans te komen.
    22,99
    Nieuw
    Burn-out bij kinderen en jongeren (Paperback)
    Burn-out bij kinderen en jongeren (Paperback)
    Verbazing en ongeloof. Dat zijn de meest voorkomende reacties als we benoemen dat een kind of jongere te maken heeft met een burn-out. Vaak is de veronderstelling dat een burn-out alleen voorkomt bij (jong)volwassenen. Jammer genoeg is niets minder waar. In Burn-out bij kinderen en jongeren laten we zien hoe een burn-out zich kan ontwikkelen bij kinderen en jongeren. Stress speelt daarbij een belangrijke rol. Die ontstaat bijvoorbeeld op school, maar de bron kan ook bij het gezin van herkomst liggen. Kinderen en jongeren met een burn-out zijn leeggegeven, omdat hun gezinssysteem daar vaak onbewust en onbedoeld om vraagt. Ze zijn opgebrand en emotioneel uitgeput. Dit boek is geschreven vanuit een contextuele visie. Een spannende benadering die in de kern gaat over de (dis)balans tussen geven en ontvangen bij een burn-out. We nodigen ouders en bege leiders van kinderen en jongeren met stress- of burn-outklachten uit om ook door een contextuele bril naar de situatie te kijken. De kans op
    32,-
    Nieuw
    Van stress naar geluk (met stressologie) (Paperback)
    Van stress naar geluk (met stressologie) (Paperback)
    Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen! Met stressologie: • verminder je stress en word je veel stressbestendiger • voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out • kun
    23,95
    Nieuw
    Mindfulness bij stress, burn-out en depressie (Paperback)
    Mindfulness bij stress, burn-out en depressie (Paperback)
    Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe. Ook voor burn-out biedt mindfulness een krachtig antwoord. In Mindfulness bij stress, burn-out en depressie beschrijft David Dewulf de volledig training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction. Stap voor stap wordt de opbouw en inhoud van de lessen besproken aan de hand van theorie, oefeningen, casuïstiek, meditaties en groepsinteracties. Dat maakt het een onmisbaar boek voor hulpverleners en mindfulnesstrainers die mindfulness willen inzetten voor de aanpak van stress, burn-out en depressie en mensen willen helpen om meer rust, vreugde en geluk in hun leven te ervaren. Met een voorwoord door prof.
    44,99
    Druk, druk, druk (Paperback)
    Druk, druk, druk (Paperback)
    Druk, druk, druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Dit boek helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bored-out voorkomt. In heldere, toegankelijke taal biedt dit boek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stressverhogende gedachten die je hebt om te buigen naar reële gedachten die minder heftige emoties losmaken. Hierdoor voorkom je stress en geniet je meer van je leven! - Vijfsporenaanpak (manier van denken, manier van ontspannen, gezonde leefstijl, time-management en gedrag) om zelf stress te voorkomen en te verminderen - Praktisch, met veel oefeningen, herkenbare voorbeelden en checklists - Totaal geactualiseerd met mindfulness en bored-out
    23,-
    Over de kop - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
    Over de kop - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
    Over de kop; Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burn-out en hoe je er weer van afkomt Auteur: Frank Brankele Beschrijving: Ontdek de wetenschap achter burn-out en vind je weg terug naar balans met "Over de kop" door Brankele Frank. Dit boek, geschreven vanuit het unieke perspectief van een neurobioloog, consultant, en ervaringsdeskundige, biedt een verhelderende kijk op een van de meest urgente gezondheidsproblemen van onze tijd. Na zelf twee keer een burn-out te hebben ervaren, deelt Frank haar diepgaande inzichten over wat er precies in het lichaam en de hersenen gebeurt tijdens een burn-out, en belangrijker nog, hoe je ervan kunt herstellen. "Over de kop" is niet alleen een persoonlijk verslag van Franks eigen strijd en herstel; het is ook een wetenschappelijk onderbouwde gids die lezers door de complexiteit van burn-out leidt. Met een combinatie van humor, wetenschap, en persoonlijke anekdotes, maakt dit boek de vaak ongrijpbare aard van burn-out begrijpelijk en benaderb…
    24,99
    Uitgeblu(t)st (Paperback)
    Uitgeblu(t)st (Paperback)
    Langdurige stress, zowel op het werk als in de privésfeer, heeft een impact op ons functioneren, op ons zijn. Concentratieproblemen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, spierpijn, hoofdpijn, versnelde hartslag: burn-out en depressie uiten zich op allerlei verschillende manieren. Deze symptomen geven vooral aan dat de systemen die ons in normale omstandigheden ondersteunen, nu uit evenwicht raken. Dokter Luc Wachtelaer doet in dit boek uit de doeken om welke systemen het gaat en hoe je die in het geval van burn-out of depressie terug in balans kunt brengen. De patiënt kan via de heldere uitleg en levensechte verhalen beter begrijpen welke therapieën noodzakelijk zijn en waarom een multidisciplinaire behandeling met huisarts, specialist, psycholoog, bewegingstherapeut en relaxatietherapeut zo nuttig en complementair is in het herstelproces. Dit boek kan je helpen bij het (h)erkennen en begrijpen van een burn-out, bij het herstel én bij preventie. Het is een bron van informatie voor
    24,99
    Omgaan met burn-out (Paperback)
    Omgaan met burn-out (Paperback)
    Voorkomen van en reïntegreren na een burn-out. Dertien procent van de werknemers krijgt burn-outklachten. In Omgaan met burn-out geven deskundigen hun visie op de fysieke en psychologische achtergronden van burn-out. Het boek maakt duidelijk dat bepaalde arbeidsomstandigheden ongemerkt tot chronische stress en daardoor tot uitputting kunnen leiden. Ook de juridische valkuilen van burn-out komen aan bod. Het boek is een pleidooi voor een evenwichtige levenshouding en bevat richtlijnen voor individuen en organisaties om het werk anders in te richten.
    25,99
    Nieuw
    Ayurveda, depressie en burn-out (Paperback)
    Ayurveda, depressie en burn-out (Paperback)
    Er zullen niet veel mensen te vinden zijn die in hun leven nog nooit op de een of andere manier met depressie of een burn-out te maken hebben gehad. Of dit nu komt omdat depressies tegenwoordig sneller en beter gediagnosticeerd en behandeld kunnen worden, door agressieve campagnes van de farmaceutische industrie, of simpelweg omdat we door onze verzorgingsstaat gevoeliger zijn geworden: de oorzaak speelt in dit boek een beperkte rol. Want wat de veroorzaker ook moge zijn: een depressie of een burn-out is een nare, soms zelfs levensbedreigende aandoening. In dit boek gaan Anil Kumar Mehta en José van Burink in op de herkenbare karakteristieken van depressie en burn-out en op de westerse behandeling, om vervolgens uitgebreid stil te staan bij hun ayurvedische visie op depressie en burn-out, alsook hun benadering.
    19,-
    Nieuw
    Fokking druk - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
    Fokking druk - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
    Fokking druk, Het ultieme anti-stressboek Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier. Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen? In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertel…
    19,99

    Klanten-reviews van Minder druk (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Minder druk (Paperback)

    Productomschrijving

    Hoe reageer jij op stress? Iedereen reageert anders op stress. In Minder druk van Carien Karsten ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out. Je bent niet de enige. Maar liefst driekwart van de Millenials en Generatie Z kampt met stress, depressie en burn-outklachten. Dat komt vaak door een hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen. Herstellen van een burn-out. Als je weet wat je wilt met je leven, kan dat je behoeden voor een burn-out. Dan krijg je meer energie, voel je je beter in je vel zitten en kun je beter met tegenslagen en frustraties omgaan. De behoefte aan afleiding is minder en je kunt makkelijker focussen op dingen die er voor jou echt toe doen. Mocht je burn-out zijn

    Verken gerelateerde categorieën

    Gezondheid & psychologie boekenBoeken
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.