Meester over je gedachten - Pieter Frijters - ebook

Teken je gesprek is een veelgebruikte, interactieve gespreksmethode. In dit deel vormen gedachten het uitgangspunt. Gedachten, overtuigingen, mindset, piekeren, angsten en faalangst komen allemaal aan de orde. Door de tekening die je samen met de probleemdrager maakt, wordt in één oogopslag zichtbaar wat iemand denkt, daardoor voelt, en wat de invloed daarvan is op het gedrag. De probleemdrager kan zo de eigen gedachten onderzoeken en zelf tot inzichten komen, om vervolgens gedachten en gedrag aan te passen naar een gewenst resultaat. Het denksjabloon is de basis van dit boek: stap voor stap legt Adinda de Vreede uit hoe je gedachten visueel kunt maken en de probleemdrager zo bewust kunt maken van welke gedachten hij of zij heeft. Naast het denksjabloon komt ook aan bod hoe je een eerste gesprek voert, hoe je een probleem verder kunt onder¬zoeken en hoe je kunt afsluiten met een succestekening. Hoewel de methode niet specifiek is ontwikkeld voor mensen met een autisme spectrumstoornis,

Veiligheidscontrole op Schiphol. Je staat vast in een lange rij en windt je vreselijk op. Wat doen die veiligheidsbeambten er lang over, wat hebben de andere passagiers veel spullen! Bij het veiligheidspoortje aangekomen ben je kwaad, leeg en uitgeput. Dan dringt er iemand voor en je ontploft: 'Er is hier een rij, hoor!' Ben jij dat echt, die daar staat te schreeuwen tegen een vreemde, terwijl je emoties de vrije loop laat? Herken je dit? Mis je ook weleens het gevoel van controle over je leven? Dat is onnodig, zegt Sakyong Mipham, spiritueel leider van de boeddhistische stroming Shambhala. Hij legt ons uit hoe we met zelfvertrouwen een succesvol leven kunnen leiden, zonder de behoeften van anderen uit het oog te verliezen. Mipham (44) is een moderne man. Hij loopt marathons, golft en woont een groot deel van het jaar in Canada. Daarom begrijpt hij precies waar wij tegen aanlopen in ons leven. Geestig vertaalt hij de oude wijsheidsleer van Shambhala naar de 21e eeuw. Met herkenbare

Een hartverscheurend essay over verlies en verdriet.