Magisch brein, magisch hart - James Doty - ebook

Waar komen liefde, genegenheid, plezier en geluk vandaan? Het brein of het hart? Neurochirurg James Doty onderzoekt het aan de hand van de levenslessen die hij op jonge leeftijd leerde. Doty groeide op met een drankzuchtige vader en een moeder met chronische depressie. Tegenwoordig is hij neurochirurg aan Stanford University. De ommekeer in zijn leven heeft hij te danken aan Ruth, de vrouw die hem op 12-jarige leeftijd kennis liet maken met de kracht van compassie en mindfulness. In Magisch brein combineert hij zijn bijzondere levensverhaal met de wetenschap achter mindfulness en vertelt hij hoe we ons leven fundamenteel kunnen veranderen door te luisteren naar ons brein en ons hart open te stellen.

Al jarenlang heerst er een pandemie: 'lichamelijke inactiviteit'. Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.

Hersenexpert Daphne Feller legt uit hoe je de rust in jezelf vindt.   Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Verlies je regelmatig de focus en word je soms overspoeld door emoties? We duiken massaal de yogamat op en doen aan meditatie, maar hoe kunnen we nu echt de drukte in ons hoofd tot bedaren brengen? In Brein-Hart-Zijn neemt Daphne Feller je mee van het brein naar het hart en leert ze je hoe je je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding kunt brengen. Deze intuïtieve intelligentie zit in iedereen, maar luister je er ook naar? Dit praktische boek zit vol met interessante kennis, handige oefeningen en mooie verhalen. Het biedt een handreiking voor jouw eigen veranderproces. Het zal ervoor zorgen dat je meer rust, compassie en vertrouwen zult ervaren, waardoor je het beste uit jezelf kunt halen. 'Met Brein-Hart-Zijn krijg je een handige toolkit vol met technieken voor zowel hoofd én hart. Aanrader!' - Wouter de Jong, auteur van Mindgym: Sportschool voor je geest JE BREIN

Dit magische hart verandert van kleur en bevat 3 interactieve lovely-vriendjes om te ontdekken en mee te spelen. Met bewegingssensor, klok, wekker en handige draaglus. Ontdek 5 magische activiteiten, waaronder de spreuk van de dag en een vriendschapsmeter.

Dit magische hart verandert van kleur en bevat 3 interactieve lovely-vriendjes om te ontdekken en mee te spelen. Met bewegingssensor, klok, wekker en handige draaglus. Ontdek 5 magische activiteiten, waaronder de spreuk van de dag en een vriendschapsmeter.