Name: Lichter leven - Leren loslaten (Paperback)
Brand: Centrale Uitgeverij Deltas
SKU: 5df6da4802e94aa914e2103810339b00
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock

Mindfulness (Paperback)

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is. Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden. Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Hij ontwikkelde samen met collega's Mindfulness

24,99

Lichter Leven - Lifestyle Inspiratieboek

Eindelijk een fijn zelfhulpboek' - Margriet'Dankzij Lichter leven kun je nu gewoon thuis wat 'licht' in je leven brengen' -Sp!ts'De tekst is eerlijk en ontroerend' - Lof MagazineLichter leven, wie wil dat nou niet? Maar hoe doe je dat eigenlijk? Volgens vriendinnen Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen is lichter leven boven alles leven vanuit bewustzijn. Je lijf voelen, je eigen continu veranderende moods en reacties op anderen (h)erkennen... De ene dag lukt dat beter dan de andere. Kies voor een glimlach en het gaat al meer vanzelf!Aan 'Lichter leven' ging tien jaar navelstaarderij, het verslinden van een bibliotheek aan zelfhulpboeken en het volgen van uiteenlopende therapievormen vooraf. Ook volgden de auteurs opleidingen en cursussen op het gebied van NLP, healing, reiki en yoga. En toen waren ze dus verlicht. Alhoewel? Het leven blijft vol met uitdagingen en de bijbehorende emoties.Toch omarmen Fidessa en Kirstin dagelijks hun lightstyle. Door steeds te kiezen voor opbou…

27,99

Puur Lichter leven (Paperback)

Puur lichter leven, loslaten wat zwaarte geeft van Jolijn Hendriks is een praktisch, niet-zweverig handboek voor hooggevoelige mensen. Puur lichter leven behandelt zwaarte: hooggevoelige mensen trekken bewust en onbewust vaak veel zwaarte aan. Denk aan zwaarte uit de omgeving, maar ook van binnenuit bijvoorbeeld in de vorm van beperkende gedachten, miskende-kindstukken en schuldgevoelens of verdriet van onverwerkte emoties. Dit belemmert hen in het vrij en voluit vanuit hun essentie leven. Jolijn Hendriks biedt je de keuze om van een slachtoffer een creator te worden met jouw unieke gaven vanuit hooggevoeligheid. Stap voor stap geef je trauma de aandacht die het verdient om je systeem uit de overlevingsmodus te halen, word je je bewust van je geschiedenis als hooggevoelig kind, leer je zien wat je innerlijke kind nodig heeft, en leer je gezonde grenzen stellen om bij jezelf te blijven. Door middel van bewustwording, oefeningen en opdrachten creëer je rust in je hoofd, hart en ziel met

25,-

Uit je hoofd, in het leven (Paperback)

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet. ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van

29,99

Sensationeel leven (Paperback)

Leer het leven opnieuw waarderen aan de hand van je vijf zintuigen Van de bestsellerauteur van Het Happiness Project verschijnt een nieuwe ontdekkingsreis: op zoek naar een leven met meer energie, creativiteit, geluk en liefde door je te richten op je vijf zintuigen. Tijdens deze reis ontrafelt Rubin de mysteries van de vijf zintuigen en ontdekt ze de geneugten ervan, die zorgen voor een gelukkiger en mindful leven. Ze onderzoekt wat de kracht is van daadwerkelijk in de fysieke wereld leven, aan de hand van wetenschap, filosofie, literatuur en haar eigen ontdekkingen. Sensationeel leven is een verhaal dat je opslokt, vol wijsheden, inzichten, en praktische suggesties over hoe je je zintuigen aanscherpt en met meer levenslust leeft.

22,99

Leven met de sterren (Paperback)

Leer je geboortehoroscoop lezen in Leven met de sterren, het succesvolle vervolg op de bestseller Leven met de maan van wereldberoemd astrologe Yasmin Boland! In het moment van je geboorte, in combinatie met de stand van de planeten, ligt verbazingwekkend veel informatie besloten. Boland helpt je stap voor stap het mysterie van het leven te ontrafelen en de mensen om je heen beter te begrijpen. In dit prachtig vormgegeven boek laat ze zien hoe alles in het universum met elkaar samenhangt en hoe astrologie kan helpen betekenis te geven aan het leven. Boland laat je ontdekken hoe je jouw geboortehoroscoop en die van anderen maakt en leest, hoe je met behulp van de sterren dingen kunt voorspellen voor jezelf en anderen, met welke talenten en uitdagingen je bent geboren, dat je een betere partner, vriend(in) of ouder kunt zijn als je inzicht hebt in de geboortehoroscoop van de ander. Ontrafel het mysterie van het leven en geef er meer betekenis aan met behulp van astrologie en Leven met de

24,50

Simpel geluk (Paperback)

Er zijn veel boeken geschreven over 'geluk' en 'gelukkig leven', dit is niet zo'n soort boekje. Geen gecompliceerde en diepzinnige wijsheden, opgaven of stappenplannen voor een dynamischer en gelukkiger leven. Integendeel, je hoeft ook niet altijd zo gelukkig te zijn. In dit kleine boek staan vooral eenvoudige inzichten om je leven wat aangenamer en eenvoudiger te maken. Laat al je mislukte voornemens en schema's om geluk en succes na te jagen even voor wat ze zijn. Lees eerst de simpele inhoud van dit boekje. En beslis dan hoe gemakkelijk je wilt gaan leven. Simpel geluk, het kan altijd nog weer moeilijk. Patrick van den Oosten is trainer en (mede) eigenaar van Coaching bedrijf De Wegwijzer en begeleidt daarnaast mannen met gedragsproblematiek binnen de zorg. Patrick is jarenlang leidinggevende geweest bij de Dienst Justitiële Inrichtingen. Hij studeerde aan de Hogeschool Geesteswetenschappen in Utrecht en richtte zich uiteindelijk op stresscounseling en mindfulness. Hij is vanuit

20,50

Think and grow rich - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl

Think and grow rich; Succes is het resultaat van de manier waarop je denkt HET BOEK DAT JE LEVEN VERANDERT Kan één boek je leven veranderen? Ik weet uit ervaring dat het mogelijk is. Think and Grow Rich is het boek dat bepalend werd voor mijn levensloop. In deze klassieker over persoonlijke ontwikkeling deelt Napoleon Hill de tijdloze principes voor rijkdom, succes en geluk. Dit boek legt de formule uit waarmee velen een fortuin verdienden. ZO WERKT DE MIND VAN EEN MILJONAIR Het origineel uit 1937 heb ik vertaald naar de moderne tijd om je toegang te geven tot een eeuwenoude wijsheid. Tijdens het lezen van deze vernieuwde editie van Think and Grow Rich zal je versteld staan van de parallellen tussen de tijd van toen en nu. Van hoe dezelfde universele wetten altijd zijn blijven gelden. En van hoe de strategie van Napoleon Hill vandaag nog net zo krachtig is als honderd jaar geleden. Alle rijkdom begint met een idee. Succes is het resultaat van de manier waarop je denkt. Bestudeer dit bo…

23,95

Voluit leven - Handleiding voor professionals (Paperback)

In het hulpboek Voluit leven, waarvan in 2024 de herziene editie verscheen, staat het aanvaarden van en niet vechten tegen psychische klachten centraal. Leed hoort bij het leven en door dit gegeven te accepteren, wordt de psychische pijn minder. Handleiding om voluit te leven Voluit leven - handleiding voor professionals is een gids waarmee therapeuten hun cliënten kunnen helpen het leven voluit te omarmen. Het bevat principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Deze handleiding biedt een routekaart voor het bereiken van een diepere betekenis, verbondenheid en vreugde, terwijl het erkent dat leed een onvermijdelijk onderdeel is van het leven. Het benadrukt dat het beter accepteren van dit leed kan helpen om psychische pijn te verminderen, waardoor er ruimte ontstaat voor wat je echt belangrijk vindt. Het boek biedt protocollen en draaiboeken die therapeuten stap voor stap kunnen volgen. Zo kunnen zij een veilige ruimte creëren

31,25

Werkboek mindfulness (Paperback)

Het begrip Mindfulness wordt vaak omhuld door een vage sluier van abstracte begrippen.Maar wat is mindful zijn nu eigenlijk echt? Wanneer ben je juist mindless? De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en compassie te kijken naar jezelf en alles om je heen, ontdek je de ware schoonheid die in alles verborgen zit. Dat klinkt wellicht wat zweverig maar het komt erop neer dat je accepteert wat is en geniet van ieder moment. Het levert je een ontspannen maar allerminst oppervlakkig leven op. Het Werkboek Mindfulness introduceert je in deze manier van leven. Thomas Roberts laat je stap voor stap ervaren wat mindfulness en mindlesness is. Met elke stap worden angsten en negatieve illusies kleiner door oefeningen. Zo kom je terug bij je essentie, bij dat wat jou gelukkig maakt. Thomas Robert s is psychotherapeut. Hij is adjunct-lid van de faculteitsraad van de vakgroep Psychologie aan de Viterbo Universiteit in Wisconsin. Thomas heeft meer

28,-

Lichter leven - Leren loslaten (Paperback)

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Lichter leven - Leren loslaten (Paperback)

Meer over Lichter leven - Leren loslaten (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën