Leve je lijf - Feikje Breimer - ebook

Leer met mildheid te kijken naar jezelf én je gewicht Dit is de nieuwe druk van het succesvolle boek Lichter Leven. Een ontwapenend boek over de moeizame relatie die veel mensen hebben met eten en gewicht. Afvallen is dan vaak het heilige doel, met als resultaat een jojo-effect zonder dat het gevecht zelf verdwijnt. Omarm je lijf pakt die voortdurende strijd aan en werkt van binnenuit. Het leert je met meer compassie naar jezelf te kijken, waardoor je het gevecht met jezelf kunt staken. Auteur Liselotte Delwel nodigt je uit om wél hele concrete doelen te stellen, maar ingegeven vanuit je hart. Waardoor je beter voor jezelf gaat zorgen, in plaats van dat je strenge hoofd bepaalt wat je wel en niet mag eten. Het streven naar een bepaald getal op de weegschaal maakt door dit boek plaats voor eigenliefde, zelfvertrouwen en een diep besef van wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven.

In Volg je lijf deelt Aleid Winkler haar persoonlijke herstelreis van long-covid via ervaringspoëzie en reflecties. Ze beschrijft hoe onbewust onderdrukte emoties en angst een rol spelen bij het aanhouden van medisch onverklaarbare klachten. Na een lange zoektocht herstelde Aleid dankzij de Tension Myoneural Syndrome (TMS) mind-body benadering, die haar leerde dat emotiewerk essentieel is voor genezing. Aleid schrijft in ontroerende en toegankelijke poëzie over haar angsten, verdriet, inzichten en hoop. De bundel biedt inspiratie en ondersteuning voor mensen met aanhoudende klachten en is waardevol voor therapeuten en zorgverleners. De kernboodschap is helder: zelfliefde, inzicht in de lichaam-geest-samenwerking en het omarmen van emoties openen de deur naar heling. De reis van Aleid van hoofd naar lijf geeft vertrouwen en moedigt je aan je eigen weg naar herstel te gaan volgen.