Leren mediteren in 30 dagen - Tobin Blake - ebook

Chakra's zijn energiewielen die langs je ruggengraat zitten, van stuit tot kruin. Ze hebben allemaal een eigen kleur en voorzien een bepaald lichaamsgebied van energie. Op dit luisterboek kun je luisteren naar zeven visualisaties.

Compositie en spraak - Dick de Ruiter.Begeleidende klanken - Danny Becher (klankschalen en andere akoestische instrumenten).Meditatie is heel iets anders dan alleen maar ontspannen. Bij ontspanning val je uiteindelijk in slaap; bij meditatie gaat het er juist om dat je heel aandachtig en bewust in het moment van Nu aanwezig kunt zijn. Momenteel gebruikt men hiervoor de term mindfulness, oftewel met je volledige aandacht in het hier en nu zijn. Mediteren is eigenlijk heel gemakkelijk. Dat leer je wel met deze cd. Hoewel deze meditaties in eerste instantie bedoeld zijn voor beginnelingen - en dus eigenlijk kennismakingen zijn met diverse vormen van meditatie - zal het ook verrassend blijken voor ervaren mediterenden hoe simpel en aangenaam een meditatie eigenlijk kan zijn.Zeven eenvoudige meditatietechnieken voor beginners. De meditaties hebben geen religieuze kleuring en zijn dus voor iedereen bruikbaar.1 ADEM relax - 2 LICHAAMSBEWUSTZIJN chakra's - 3 AARDING energiestroom - 4 MANTRA be…