webshop.nl

Verlanglijstje

Krachttraining (Paperback)

Krachttraining (Paperback)

0
De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan z...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €39,99

    Anderen bekeken ook

    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Eet en drink als een topsporter om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Dit boek is niet alleen geschikt voor wie spiermassa wilt opbouwen als krachtsporter (denk aan powerlifters, crossfitters, gewichtheffers, fitnessers, roeiers...), maar ook voor wie krachttraining inzet om sterkere spieren te krijgen, blessures te vermijden en betere resultaten te behalen als team- of duursporter. Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind je dertig nieuwe en opnieuw heerlijke recepten en vijfendertig klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de nog eenvoudigere recepten spendeer je vanaf nu nóg minder tijd in je keuken zodat er meer tijd overblijft om te trainen.
    29,99
    De basis van krachttraining (Paperback)
    De basis van krachttraining (Paperback)
    Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wil verbeteren, in dit boek vind je alle informatie om je trainingsdoelen te verwezenlijken. Het is opgedeeld in vier delen: menselijke fysiologie, krachtoefeningen, blessures voorkomen en hoe te trainen. Zo leer je per spiergroep wat de meest doeltreffende oefeningen zijn en hoe je ze het best kunt uitvoeren. Maar even goed de wetenschap achter waarom je deze spieren zou trainen, en welk effect dat op de rest van je lichaam heeft. Telkens met de gedetailleerde CGI-tekeningen waarmee deze boekenreeks het grote verschil maakt. Ontdek hoe je spieren zijn opgebouwd, van fascia tot myofibrillen, en wat de positieve
    24,99
    -24%
    GS Fitnessbank Met Weerstandsbanden
    GS Fitnessbank Met Weerstandsbanden
    Aanbieding GS SportbankDe GS fitnessbank 6-in-1 is een multifunctioneel fitnessapparaat waarmee je diverse oefeningen kunt uitvoeren om verschillende spieren en spiergroepen te trainen. Of je nu wilt werken aan je buikspieren, benen, armen of je algehele kracht, dit apparaat biedt de perfecte ondersteuning voor een volledige lichaamstraining. Met oefeningen zoals sit-ups, beenoefeningen, push-ups, stretchen en krachttraining, is deze fitnessbank ideaal voor het verbranden van vet en het opbouwen van spieren. Dankzij het dynamische ondersteuningssysteem voer je oefeningen efficiënt, verantwoord en ergonomisch uit.De GS fitnessbank is ook te gebruiken met halters en dumbbells, waardoor je de mogelijkheid hebt om je training verder uit te breiden. Het apparaat is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters en helpt je om je fitnessdoelen te bereiken, of je nu wilt afvallen of sterker wilt worden.Multifunctioneel 6-in-1 apparaatMet de GS fitnessbank kun je tal van oefeningen doen di…

    50,-

    37,99
    Dumbellset 30 kg Rubber
    Dumbellset 30 kg Rubber
    ✔ Natuurlijk rubber ✔ Halterschijven: 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg ✔ 30 kg ✔ Sportschoolkwaliteit ✔ Opening schijven 30/31 mm ✔ Armen, schouders, borst ✔ Schroefsluiting ✔ Bestel deze dumbell, dumbbell. dumbells, dumbbells, dumbellset, dumbbell. Dumbellset 30 kg Rubber - Duurzaam en Comfortabel voor Elke Workout Til je krachttraining naar een hoger niveau met de 30 kg Rubber Dumbellset De 30 kg rubber dumbellset biedt de perfecte combinatie van comfort, duurzaamheid en veelzijdigheid. Deze set is ontworpen voor intensieve krachttraining en beschermt zowel je vloer als de gewichten door de rubberen coating. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, deze dumbells passen zich aan jouw trainingsniveau aan en zijn een waardevolle toevoeging aan je homegym. Dumbellset 30 kg gietijzer zwart in detail: * Inhoud: 4 x 1,25 kg, 8 x 2,5 kg, 2 dumbellstangen en 4 schroefsluitingen * Totaal gewicht: 30 kg   Gewichten: * Materiaal: Gietijzer met 4 mm dikke rubberen coating * Kleur: Zwart * B…
    169,99
    Verstelbare fitnessbank met Curlrack wit
    Verstelbare fitnessbank met Curlrack wit
    ✔ 7-voudig verstelbare rugleuning ✔ Inclusief curlpult ✔ Max. belastbaarheid 250 kg ✔ Geschikt voor gebruikers tot 190 cm. Veelzijdige trainingsmogelijkheden met de verstelbare fitnessbank met curlrack in wit Ontdek de voordelen van de verstelbare fitnessbank voor jouw krachttraining De verstelbare fitnessbank met curlrack in wit biedt een scala aan trainingsmogelijkheden voor zowel beginners als gevorderden. Met deze bank kun je diverse spiergroepen effectief trainen, dankzij de verstelbare rugleuning en het geïntegreerde curlpult. Het robuuste ontwerp en de hoogwaardige materialen zorgen voor stabiliteit en comfort tijdens elke workout. Waarom kiezen voor de verstelbare fitnessbank met curlrack wit? * 7-voudig verstelbare rugleuning voor optimale trainingshoeken * 4-voudig verstelbaar zitkussen voor extra comfort * Inclusief curlpult voor gerichte armtraining * Maximale belastbaarheid tot 250 kg, geschikt voor intensieve workouts * Geschikt voor gebruikers tot een lengte van 190…
    189,99
    -41%
    Tunturi Cardio Fit V20 Vibration plate
    Tunturi Cardio Fit V20 Vibration plate
    Trainen met balansDe Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat V20 is de ideale manier om te trainen zonder zelf te hoeven bewegen. De trillingen die de trilplaat voortbrengt brengen je uit balans waardoor je spieren hard moeten werken om het evenwicht te bewaren. Hiermee zorg je voor vetverbranding, spieropbouw en verbetering van de botdichtheid en bloedsomloop. Daarnaast helpt het bij het bestrijden van cellulitis.Voordelen✓ Goed voor vetverbranding, spieropbouw, botdichtheid en bloedsomloop✓ Met drie functies: oscillatie, vibratie en een combinatie hiervan✓ Trainen zonder te bewegen✓ Helpt tegen cellulitis✓ Met afneembare stoel voor oefeningen voor nek, schouders, rug, core en bovenbenen✓ Eenvoudig te verplaatsen en op te bergen✓ Met dertig verschillende snelheden✓ Met drie programma's en drie handmatige modiOscillatie en vibratieDe trilplaat heeft drie standen: een oscillatiestand, een vibratiestand en een combinatie van deze twee. Vibratie betekent dat de plaat in een snel tempo op en neer…

    348,-

    207,-
    -17%
    Tunturi Dumbbell Set | Met Opbergrek | Neopreen l 1 t/m 3 kg
    Tunturi Dumbbell Set | Met Opbergrek | Neopreen l 1 t/m 3 kg
    Deze Dumbbell set van het merk Tunturi vormt een uitstekende basis voor elke krachttraining. Met de dumbbells kun je namelijk oneindig veel oefeningen doen voor het versterken van jouw rug, nek, armen, benen, schouders en borst. De set bestaat uit 3 paar dumbbells met verschillende gewichten en wordt geleverd inclusief opbergrek. Geen zorgen dus dat je struikelt over rondslingerende dumbbells. Dankzij de 6 hoekige vorm van de koppen kunnen de dumbbells ook niet wegrollen als je ze even op de vloer legt.De voordelen van de Tunturi Dumbbell set - Met dumbbell opbergrek✓ Dumbbells met verschillende gewichten, waardoor diverse oefeningen mogelijk zijn✓ Handig opbergrek om de dumbbells in te bewaren✓ Geschikt voor het versterken van alle spieren in jouw lichaam✓ Ideaal voor thuis of in de sportschoolTrakteer jouw spieren ook regelmatig op een goede work-out en bestel deze fijne Tunturi Dumbbellsset met praktisch opbergrek!Inclusief gratis Tunturi Training appOp zoek naar hulp, inspiratie of…

    69,95

    57,95
    EZ-curlset 70 kg Chroom - 30 mm
    EZ-curlset 70 kg Chroom - 30 mm
    ✔ EZ-curlset 70 kg Chroom - 30 mm ✔ EZ-Curl en 2 dumbellstangen ✔ 4 x 1,25 - 4 x 2,5 - 4 x 5 en 2 x 10 kg gewichten ✔ Geschikt voor krachttraining. Wil je jouw home gym naar een hoger niveau tillen en je krachttraining intensiveren? Ontdek dan onze EZ-curlset 70 kg in chroom, dé ultieme aanwinst voor iedere fitnessenthousiast die serieus aan de slag wil met spieropbouw en kracht. Deze hoogwaardige set biedt niet alleen een robuuste constructie en een glanzende afwerking maar is ook ontworpen om je training zowel veelzijdig als effectief te maken. Met deze curlset in huis haal je alles in huis wat je nodig hebt voor een full-body workout, gericht op het versterken en vormen van je spieren. EZ-curlset 70 kg Chroom - 30 mm in detail: Halterschijven: * Materiaal: Gietijzer  * Boring: 30/31 mm * 4 x 1,25 halterschijven: Diameter 13 cm - Breedte 1,9 cm * 4 x 2,5 halterschijven: Diameter 15,9 cm - Breedte 2,5 cm * 4 x 5 halterschijven: Diameter 21,3 cm - Breedte 2,7 cm * 2 x 10 haltersc…
    399,99
    Voordeelset Trainingsgrepen
    Voordeelset Trainingsgrepen
    ✔ Voordeelset handgrepen ✔ SZ-Curl stang ✔ Triceps V-greep ✔ Triceps / bicepsstang ✔ Roeigreep ✔ Verchroomd en belastbaar tot 200 kg. Wil je je krachttraining naar een hoger niveau tillen? Met de Voordeel Trainingsgrepen kun je je homegym uitbreiden en je workouts nog effectiever maken. Deze set grepen is speciaal ontworpen om verschillende spiergroepen aan te pakken, zoals je triceps, biceps, rug en schouders. Ze zijn stevig, comfortabel in gebruik, en geven je de mogelijkheid om je oefeningen te variëren en je spieren op verschillende manieren te trainen. Voordeel Trainingsgrepen in detail: * Inhoud: Curlgreep 75 cm, Roeigreep breed, Triceps/Bicepsstang en tricepsgreep V-vorm Curlgreep: * Materiaal: Verchroomd Staal * Maximale belastbaarheid: 200 kg * Lengte: 75 cm * Diameter handvat: 2,5 cm * Gewicht: 3,5 kg Roeigreep Breed: * Materiaal: Verchroomd Staal * Maximale belastbaarheid: 200 kg * Maximale greepbreedte: 35 cm * Binnenmaat: 17 cm * Diameter handvat: 2,5 cm * Gewi…
    149,99
    Medicine ballen set zwart/zilver 55 kg
    Medicine ballen set zwart/zilver 55 kg
    ✔ Medicineballen set ✔ 55 kg ✔ 1 t/m 10 kg ✔ Zwart / Zilver. en je op zoek naar een veelzijdig fitnesshulpmiddel om je kracht, coördinatie en stabiliteit te verbeteren? De Medicine Ball 55 kg in zwart en zilver is de perfecte aanvulling op je homegym. Deze bal is ideaal voor een breed scala aan oefeningen die je hele lichaam uitdagen. Of je nu werkt aan krachttraining, core stability, of explosiviteit, deze medicine ball helpt je om je fitnessdoelen te bereiken en je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Medicine Ball 55 kg - Zwart/Zilver in detail: * Gewicht: 55 kg * Inhoud: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 en 10 kg medicijnballen * Afmetingen 1 t/m 5 kg: Ø 23 cm * Afmetingen 6 t/m 1 kg: Ø 28.6 cm * Kleur: Zwart/Zilver * Materiaal: Slijtvast rubber met anti-slip textuur Deze medicine ball is ontworpen voor intensieve trainingen en is gemaakt van duurzaam materiaal dat bestand is tegen slijtage. De anti-slip textuur zorgt voor een stevige grip, zelfs tijdens de meest uitdagende oe…
    449,99

    Klanten-reviews van Krachttraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Krachttraining (Paperback)

    Productomschrijving

    De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen. Deze nieuwe editie bevat meer dan 80 nieuwe oefeningen en uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining met instructies hoe ze te voorkomen of het herstel te bevorderen.Dit boek hoort thuis in elke sporttas. Het is een sportieve persoonlijke raadgever die de sporter er op elk moment bij kan pakken. Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam, samen met de wetenschappelijke nauwkeurigheid van de tekeningen, is dit boek ook een standaardwerk voor studenten en docenten in de richtingen sport, fysiotherapie en

    Verken gerelateerde categorieën

    Sport & hobby boekenBoeken
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.