webshop.nl

Verlanglijstje

Krachttraining (Paperback)

Krachttraining (Paperback)

0
De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan z...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €39,99

    Anderen bekeken ook

    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Eet en drink als een topsporter om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Dit boek is niet alleen geschikt voor wie spiermassa wilt opbouwen als krachtsporter (denk aan powerlifters, crossfitters, gewichtheffers, fitnessers, roeiers...), maar ook voor wie krachttraining inzet om sterkere spieren te krijgen, blessures te vermijden en betere resultaten te behalen als team- of duursporter. Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind je dertig nieuwe en opnieuw heerlijke recepten en vijfendertig klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de nog eenvoudigere recepten spendeer je vanaf nu nóg minder tijd in je keuken zodat er meer tijd overblijft om te trainen.
    29,99
    De basis van krachttraining (Paperback)
    De basis van krachttraining (Paperback)
    Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wil verbeteren, in dit boek vind je alle informatie om je trainingsdoelen te verwezenlijken. Het is opgedeeld in vier delen: menselijke fysiologie, krachtoefeningen, blessures voorkomen en hoe te trainen. Zo leer je per spiergroep wat de meest doeltreffende oefeningen zijn en hoe je ze het best kunt uitvoeren. Maar even goed de wetenschap achter waarom je deze spieren zou trainen, en welk effect dat op de rest van je lichaam heeft. Telkens met de gedetailleerde CGI-tekeningen waarmee deze boekenreeks het grote verschil maakt. Ontdek hoe je spieren zijn opgebouwd, van fascia tot myofibrillen, en wat de positieve
    24,99
    -24%
    GS Fitnessbank Met Weerstandsbanden
    GS Fitnessbank Met Weerstandsbanden
    Aanbieding GS SportbankDe GS fitnessbank 6-in-1 is een multifunctioneel fitnessapparaat waarmee je diverse oefeningen kunt uitvoeren om verschillende spieren en spiergroepen te trainen. Of je nu wilt werken aan je buikspieren, benen, armen of je algehele kracht, dit apparaat biedt de perfecte ondersteuning voor een volledige lichaamstraining. Met oefeningen zoals sit-ups, beenoefeningen, push-ups, stretchen en krachttraining, is deze fitnessbank ideaal voor het verbranden van vet en het opbouwen van spieren. Dankzij het dynamische ondersteuningssysteem voer je oefeningen efficiënt, verantwoord en ergonomisch uit.De GS fitnessbank is ook te gebruiken met halters en dumbbells, waardoor je de mogelijkheid hebt om je training verder uit te breiden. Het apparaat is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters en helpt je om je fitnessdoelen te bereiken, of je nu wilt afvallen of sterker wilt worden.Multifunctioneel 6-in-1 apparaatMet de GS fitnessbank kun je tal van oefeningen doen di…

    50,-

    37,99
    -41%
    Tunturi Cardio Fit V20 Vibration plate
    Tunturi Cardio Fit V20 Vibration plate
    Trainen met balansDe Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat V20 is de ideale manier om te trainen zonder zelf te hoeven bewegen. De trillingen die de trilplaat voortbrengt brengen je uit balans waardoor je spieren hard moeten werken om het evenwicht te bewaren. Hiermee zorg je voor vetverbranding, spieropbouw en verbetering van de botdichtheid en bloedsomloop. Daarnaast helpt het bij het bestrijden van cellulitis.Voordelen✓ Goed voor vetverbranding, spieropbouw, botdichtheid en bloedsomloop✓ Met drie functies: oscillatie, vibratie en een combinatie hiervan✓ Trainen zonder te bewegen✓ Helpt tegen cellulitis✓ Met afneembare stoel voor oefeningen voor nek, schouders, rug, core en bovenbenen✓ Eenvoudig te verplaatsen en op te bergen✓ Met dertig verschillende snelheden✓ Met drie programma's en drie handmatige modiOscillatie en vibratieDe trilplaat heeft drie standen: een oscillatiestand, een vibratiestand en een combinatie van deze twee. Vibratie betekent dat de plaat in een snel tempo op en neer…

    348,-

    207,-
    -17%
    Tunturi Dumbbell Set | Met Opbergrek | Neopreen l 1 t/m 3 kg
    Tunturi Dumbbell Set | Met Opbergrek | Neopreen l 1 t/m 3 kg
    Deze Dumbbell set van het merk Tunturi vormt een uitstekende basis voor elke krachttraining. Met de dumbbells kun je namelijk oneindig veel oefeningen doen voor het versterken van jouw rug, nek, armen, benen, schouders en borst. De set bestaat uit 3 paar dumbbells met verschillende gewichten en wordt geleverd inclusief opbergrek. Geen zorgen dus dat je struikelt over rondslingerende dumbbells. Dankzij de 6 hoekige vorm van de koppen kunnen de dumbbells ook niet wegrollen als je ze even op de vloer legt.De voordelen van de Tunturi Dumbbell set - Met dumbbell opbergrek✓ Dumbbells met verschillende gewichten, waardoor diverse oefeningen mogelijk zijn✓ Handig opbergrek om de dumbbells in te bewaren✓ Geschikt voor het versterken van alle spieren in jouw lichaam✓ Ideaal voor thuis of in de sportschoolTrakteer jouw spieren ook regelmatig op een goede work-out en bestel deze fijne Tunturi Dumbbellsset met praktisch opbergrek!Inclusief gratis Tunturi Training appOp zoek naar hulp, inspiratie of…

    69,95

    57,95
    Voordeelbundel Halterschijven Gripper Gietijzer 27,5 kg
    Voordeelbundel Halterschijven Gripper Gietijzer 27,5 kg
    ✔ 8 Halterschijven ✔ Duurzaam ✔ 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg en 4x 5 kg ✔ Geschikt voor halterstangen met een diameter van 30/31 mm. Wil je je krachttraining een boost geven? Deze Voordeelbundel van 27,5 kg aan halterschijven van hoogwaardig gietijzer is perfect voor iedereen die serieus aan de slag wil met krachttraining. Deze schijven zijn ontworpen voor duurzaamheid en gebruiksgemak, met handige gripper-handvatten waarmee je de schijven eenvoudig kunt verplaatsen en wisselen. Ideaal voor zowel beginners als gevorderden die hun homegym willen uitbreiden met kwalitatieve gewichten. Voordeelbundel Halterschijven Gripper Gietijzer 27,5 kg in detail: * Gewicht: 27,5 kg totaal * Inhoud: 2 x 1,25 kg - 2 x 2,5 kg en 2 x 5 kg halterschijven * Materiaal: Gietijzer * Kleur: Zilver * Geschikt voor: Halterstangen van 30/31 mm * Afmetingen 1,25 kg: Ø 15 cm - breedte 1,6 cm * Afmetingen 2,5 kg: Ø 18,5 cm - breedte 2,4 cm * Afmetingen 5 kg: Ø 22,5 cm - breedte 3 cm Met deze set halterschijven ku…
    129,99
    -40%
    Tunturi Cardio Fit V10 Vibration plate
    Tunturi Cardio Fit V10 Vibration plate
    Trainen zonder bewegenDe Tunturi Cardio Fit V10 Trilplaat heeft veel voordelen voor het lichaam. Het is goed voor de vetverbranding en spieropbouw en verbetert de botdichtheid en bloedsomloop. Het principe is heel simpel: trillingen brengen je uit balans, waardoor je lichaam spieren gaat aanspannen om je evenwicht te bewaren. Je oefent dus zonder te hoeven bewegen. Maar je kan met een trilplaat ook oefeningen als squats, lunges, push-ups en core oefeningen intensiveren voor meer resultaat. Daarnaast kan je de trilplaat gebruiken ter ontspanning na een gewone training. De V10 heeft een afneembare stoel die je kan gebruiken voor oefeningen voor de nek, schouders, rug, core en bovenbenen. Ideaal voor het intensiveren of uitbreiden van deze oefeningen!Voordelen van de Cardio Fit V10 Trilplaat - Vibration plate✓ Goed voor vetverbranding, spieropbouw, botdichtheid en de bloedsomloop✓ Trainen zonder te bewegen✓ Helpt cellulitis tegen te gaan✓ Met drie programma's en één handmatige modus✓ Met …

    265,-

    157,99
    Leren revalideren (Paperback)
    Leren revalideren (Paperback)
    Dit boek is geschreven voor geblesseerde sporters en is ook voor het begeleidingsteam interessant. Als je als sporter geblesseerd raakt, gaat de meeste aandacht uit naar je geblesseerde lichaamsdeel. Hoe het met jou zélf gaat, komt veel minder aan bod. Hoe komt het dat je (weer) geblesseerd bent geraakt? Hoe deal je met je blessure? Wat kun je doen om je revalidatie te optimaliseren? Hoe zorg je ervoor dat je weer vertrouwen krijgt in je lichaam? Hoe ga je om met de revalidatiedip? En hoe zorg je ervoor dat je er sterker uitkomt? Kortom; hoe leer je revalideren? Leren revalideren bestaat uit zeven delen en volgt de tijdlijn van de blessure; van het ontstaan van de blessure tot wedstrijdfit zijn en weer klaar om te presteren. Dit praktijkboek is gebaseerd op theorieën en onderzoek uit de (sport-)psychologie en sportwetenschappen, gecombineerd met onze werkervaring als sportpsychologen en fysiotherapeut in de (top)sport. Door het lezen en werken met de oefeningen uit dit boek, zul je
    24,95
    -15%
    Tunturi Massage roller l kurk
    Tunturi Massage roller l kurk
    Milieuvriendelijke masseurDe Tunturi massageroller van kurk verbetert de flexibiliteit van de spieren en het bindweefsel en bevordert tegelijk het herstel van beide, zonder dat je daar een masseur voor nodig hebt. Een effectieve behandeling van huid, spieren en triggerpoints voor aanvang van een training als warming-up of na het sporten ter ontspanning. De hoge dichtheid van kurk zorgt er voor dat de roller zijn vorm niet verliest, ook niet bij intensief gebruik. De roller kan ook gebruikt worden voor functionele oefeningen, zoals balans- en flexibiliteitsoefeningen.Voordelen✓ Van 100% natuurlijk, biologisch afbreekbaar materiaal✓ Verbetert flexibiliteit en bevordert herstel van spieren en bindweefsel✓ Door hoge dichtheid van het materiaal verliest het zijn vorm niet✓ Ook geschikt om functionele oefeningen voor bijvoorbeeld balans uit te voeren100% ecologischDe massageroller is gemaakt van 100% natuurlijk en recyclebaar kurk. Kurk is duurzaam en milieuvriendelijk. Het voelt prettig aan…

    26,95

    22,95
    Tunturi ABS Dumbell stang l kunststof l 36 cm l Ø 30mm
    Tunturi ABS Dumbell stang l kunststof l 36 cm l Ø 30mm
    Buik-, schouder-, rug- of toch de armspieren? Welke spieren in jouw lichaam je ook wilt trainen, het kan uitstekend met deze Tunturi ABS Dumbbellstang. De halterstang is van metaal, omhuld met een zwarte ABS (kunststof) laag, en wordt geleverd met twee schroefsluiters. Je kunt zowel lichte als zwarte gewichten bevestigen. Met lichtere gewichten verbeter je jouw conditie en stimuleer je de bloedsomloop. Met zwaardere gewichten vergroot je jouw spiermassa. Tip: zoek online naar dumbbell oefeningen of vraag bij jouw sportschool wat de verschillende mogelijkheden zijn van deze dumbbell. Zo kun je ook eenvoudig thuis aan de slag! De voordelen van de Tunturi ABS Dumbbellstang - Halterstang✓ Geschikt voor zowel lichte als zware 30 mm. halterschijven✓ Ideaal voor om thuis of in de sportschool te gebruiken✓ Verschillende oefeningen mogelijk om alle spieren in jouw lichaam te versterken✓ Met comfortabele antislip greepBestel de Tunturi ABS Dumbbellstang en trakteer jouw spieren op een full body …
    7,75

    Klanten-reviews van Krachttraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Krachttraining (Paperback)

    Productomschrijving

    De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen. Deze nieuwe editie bevat meer dan 80 nieuwe oefeningen en uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining met instructies hoe ze te voorkomen of het herstel te bevorderen.Dit boek hoort thuis in elke sporttas. Het is een sportieve persoonlijke raadgever die de sporter er op elk moment bij kan pakken. Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam, samen met de wetenschappelijke nauwkeurigheid van de tekeningen, is dit boek ook een standaardwerk voor studenten en docenten in de richtingen sport, fysiotherapie en

    Productinformatie

      Verken gerelateerde categorieën

      Sport & hobby boekenBoeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.