Kookboek voor een rustige buik - Mirte Kaan - ebook

Eindelijk van die eeuwige buikpijn af! Dit kookboek is een uitkomst voor iedereen die te maken heeft met gevoelige darmen, en in het bijzonder voor hen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). De basis voorhet Kookboek voor een rustige buik is de wetenschappelijk onderbouwde FODMAP-methode uit Australië. Door bepaalde voeding te vermijden, komt je buik tot rust en kun je eindelijk ervaren wat het is om zonder buikpijn door het leven te gaan. Voedingskundige en foodie Mirte Kaan ontwikkelde recepten waar je als Nederlandse consument goed mee uit de voeten kunt. Voor elk moment van de dag en ook voor feestelijke gelegenheden. Je 'mag' weliswaar een flinke hoeveelheid producten niet meer eten, maar Mirte biedt heerlijke alternatieven, vol smaak en structuur. Daarnaast geeft Mirte volop informatie over het FODMAP-principe, en krijg je praktische tips voor de voorraadkast, boodschappen doen en uit eten gaan.

Jonas stuitert van plezier: Noortje komt logeren! Ze hebben altijd veel plezier samen, maar blijven slapen vindt Noortje een beetje eng. Jonas doet ontzettend zijn best om er een heel leuke logeerpartij van te maken. Zelf vindt hij logeren helemaal niet eng. Hij ging al logeren toen hij nog niet eens geboren was! Toegankelijk verhaal over draagmoederschap en over logeren als je al wat ouder bent. Beide verhalen laten zien: Logeren is geweldig! Het is leuk en gezellig en soms is het ook de oplossing voor een probleem.

Wat doe je als je kind weigert in de auto te gaan zitten? Als kinderen ruzie maken en vechten? Als een kind andere kinderen plaagt of slaat? Zich misdraagt in de supermarkt? Iedereen die dit wel eens heeft meegemaakt, kent het gevoel van machteloosheid dat boosheid van kinderen oproept. Kinderen moeten leren dat boosheid en woede normale emoties zijn, waar je op verschillende manieren mee om kunt gaan zonder agressief te worden. Een vulkaan in mijn buik staat boordevol aansprekende oefeningen, verhalen en spelletjes voor kinderen vanaf vijf jaar. Spelenderwijs leren ze hun emoties niet op te kroppen en leren ze hoe je boosheid kunt ombuigen in positief, constructief gedrag. Naast praktische oefeningen bevat Een vulkaan in mijn buik technieken en adviezen waarmee ouders en leerkrachten inzicht krijgen in de oorzaken van boosheid en driftbuien. Per leeftijdscategorie zijn er specifieke oefeningen. Warwick Pudney is psychotherapeut in Nieuw-Zeeland en geeft trainingen op het gebied van

Lukas en Victor zijn de beste vrienden. Ze vinden het leuk om samen te spelen op de grote open plek in het bos. Op een dag vindt Victor een bolderkar. Lukas en Victor willen allebei de kar voor zich alleen. De twee vrienden krijgen ruzie en gaan boos uit elkaar. Ze spelen alleen. Maar de vrienden missen elkaar. Komt het nog goed tussen Lukas en Victor? Een leuk prentenboek over vriendschap voor kinderen vanaf 4 jaar.