Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten - Marina Riemslagh - ebook

Dit boek zorgt voor een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het doet. Het biedt je ook een échte oplossing. Door middel van nieuwe breinkennis - die je in dit boek zelf leert gebruiken - kan je stress opheffen in plaats van ermee te leren omgaan. Dit is een baanbrekend boek dat het eigen onderzoek van auteur Marina Riemslagh combineert met actuele, wetenschappelijke inzichten, verwoord in eenvoudige, toegankelijke taal. Mensen die 'Het ABC van ontstressen' gebruiken, delen de resultaten die ze ermee bereiken. "Via een collega maakte ik kennis met 'Het ABC van ontstressen'. Deze aanpak werkt zeer effectief en als coach ben ik blij inzicht te krijgen in de achtergrond hiervan. Ik ben aangenaam verrast dat Live The Connection ook zo eenvoudig toe te passen is op jezelf. Tijdens de training ervoer ik de effecten direct en ondanks de eenvoud van de methode is deze zeer diepgaand." Richard Kaart is 47, sportieve business- en teamcoach

Begin je dag met focus en aandacht met dit kaartendeck De wekker gaat. Snooze. De wekker gaat nog eens. Doelloos scrollen op je telefoon. Koffie. Douchen. De deur uit rennen. Terwijl we slapen, verwerken onze hersenen wat we die dag hebben ervaren. De eerste paar minuten van je ochtend zijn daarom het beste moment om verbinding te maken met je behoeften en ambities - zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Krijg met dit kaartendeck inzicht in wat voor jou belangrijk is. Door te reflecteren op de vorige dag of nieuwe intenties te zetten, leer je hoe je je doelen kunt bereiken. Met Vijf minuten in de morgen ontwikkel je een nieuwe ochtendroutine en begin je fris aan een nieuwe dag. * Voor de liefhebbers van Het 6 minuten dagboek

Vijf minuten douchetimer van Kikkerland. Voor het besparen van water en energie onder de douche. De zandloper voor onder de douche heeft een looptijd van vijf minuten. De zandloper is transparant met houten uiteinden en heeft wit zand. Eenvoudig te bevestigen op iedere gladde ondergrond door middel van een sterke zuignap. Geen schroeven of boren nodig. Geschikt voor in de badkamer. De 5 minuten shower timer van Kikkerland is 10 x 3 x 4 centimeter groot.

Meer hoeft het soms niet te zijn om het verdere verloop van je dag of zelfs van je leven te bepalen. Die enkele minuten te vroeg of te laat kunnen alles veranderen. Hoe je vijf minuten ervaart, is voor iedereen anders. De tijd kan voorbijvliegen of gaat net tergend traag vooruit. Hoeveel gedachten kan een mens hebben gedurende die luttele 300 seconden? Of hoe zou iemand anders jouw vijf minuten opnieuw vertellen? Wat komt er bij jou op bij de woorden 'Vijf minuten'? Dit verzameld werk is het resultaat van een schrijfwedstrijd op het platform van Vzw Creatief Schrijven op initiatief van Uitgeverij Inkt.

Wil je meer weten over dit boek? Neem dan snel een kijkje op www.boekenwereld.com. Gratis verzending boven €19,95 en vandaag besteld, is volgende werkdag in huis.

Houd jij van voetbal? Dan is dit boek echt iets voor jou! Het zit boordevol voetbalactie, drama en entertainment. Met verhalen over voetbalhelden zoals Frenkie de Jong en Cody Gakpo, onwaarschijnlijke comebacks, de ergste rode kaarten en de vuilste voetbaltrucs. Elk verhaal duurt maar 5 minuten: perfect om tijdens het ontbijt, voor het slapengaan, of onderweg te lezen!

Vier vrienden reizen samen af naar een verlaten eiland ter hoogte van Zuid-Thailand. De interesse van de groep voor het eiland komt voort uit een bizarre, donkere geschiedenis die erachter schuilt. Wanneer echter een van hen in de problemen raakt, blijkt de geschreven geschiedenis slechts een deel van het eiland - en de geheimen van de vier vrienden - prijs te geven. Het gevolg? Een bloedstollend kat- en muisspel waarbij er hoe dan ook slachtoffers zullen vallen. Wie overleeft om de geschiedenis na te vertellen? Dorien Van Gelder werd geboren in 1995 in Lier, in de provincie Antwerpen. Na het behalen van haar Master in het Toerisme aan de KU Leuven ging ze samenwonen met haar vriendin in het gezellige Affligem, in de provincie Vlaams-Brabant. Als voltijdse job stelt Dorien reizen samen naar Scandinavië, waarbij ze haar passie graag deelt met menig liefhebber van het Hoge Noorden. Naast een droomjob uitoefenen waarbij ze geregeld naar het noorden afreist, stond eveneens het schrijven