Name: Je perfectionisme de baas (Paperback)
Brand: Amsterdam University Press
SKU: 80300a39d289cb8258e86f9837817dda
Price: 22.95 EUR
Availability: InStock

De ultieme gids voor perfectionisten (Paperback)

Volgens psychotherapeut Katherine Schafler hebben we perfectionisme helemaal verkeerd bekeken. In De ultieme gids voor perfectionisten legt ze uit dat je jouw perfectionisme helemaal niet hoeft uit te bannen voor een gezonde levensstijl. Voor mensen die het beu zijn om het generieke advies te krijgen 'balans te vinden', is er een nieuwe aanpak! Schafler identificeert vijf soorten perfectionisten: de klassieke, de chaotische, de gedreven, de uitstellende en de Parijse perfectionist. Wanneer je jouw unieke perfectionistische profiel identificeert, leer je om je perfectionisme juist voor je te laten werken in plaats van tegen je. Dit boek, vol verhalen en boordevol humor, empathie en diepgang, is een liefdesbrief aan de ambitieuze, goed presterende en levenslustige cliënten die de privépraktijk van de auteur binnenkwamen en haar leven veranderden.

22,99

De mythe van perfectionisme (Paperback)

Perfectionisme wordt vaak als een last ervaren. En dat is welbeschouwd best vreemd. Wat is er immers mis met streven naar het best haalbare? Niets. Zolang dat streven maar niet verlammend werkt ... En dat is helaas wel vaak het geval. Als alleen het beste goed genoeg is, blijft er doorgaans maar bar weinig over. Interviews met perfectionisten en niet-perfectionisten 'De mythe van perfectionisme' beschrijft zowel de voor- als nadelen van perfectionisme. Inspirerende inzichten worden afgewisseld met interviews met spraakmakende perfectionisten en niet-perfectionisten zoals ondernemer Jan Schouten en cabaretier Erik van Muiswinkel. De methode van de Gremlin Voor situaties waarin perfectionisme problematische vormen aanneemt, introduceren de auteurs de methode van de Gremlin. Deze metafoor helpt je om het kleine monstertje te lijf te gaan dat je belet om te zijn zoals je bent: misschien niet perfect, maar zeker goed genoeg.

16,-

Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn (Paperback)

Psycholoog en journalist Chantal van der Leest deelt in 'Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn' wetenschappelijke inzichten en tips om beter met je perfectionisme om te gaan. Want heb jij ook wel eens het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je de lat alsmaar hoger voor jezelf, je gezin en je collega's? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Misschien ben jij een perfectionist. Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en dook in de psychologie om meer te weten te komen over de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen. In 'Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn' helpt Van der

17,50

In 10 stappen je perfectionisme omarmen (Paperback)

Ben jij perfectionistisch en ondervind je daarvan hinder in je dagelijkse leven en in je werk? Verdwijnt hierdoor alle plezier en ontspanning in je leven? Lees dan in dit boek hoe je het positieve van je perfectionisme behoudt en toch van het leven kunt genieten, zodat je je weer vrij voelt om jezelf te zijn. Carol geeft je in dit boek 10 stappen waarmee je je perfectionisme tot je bondgenoot maakt. Ze leert hoe je je patronen doorbreekt en je perfectionisme omarmt. Hierbij maakt ze gebruik van de metafoor van het herstel van een theekopje, volgens de authentieke Japanse kintsugimethode. Aan de hand van deze metafoor krijg je tips over hoe jij ook stapsgewijs kunt herstellen. Dit boek is niet theoretisch, maar juist erg praktisch. Elke stap is voorzien van een duidelijke uitleg en enkele praktijkvoorbeelden. Aan het eind van elke stap vind je een opdracht. Je krijgt dus handvatten waarmee je direct aan de slag kunt. Na het lezen van dit boek kun je weer voluit genieten, ook al is je

17,50

Perfectionisme (Paperback)

Perfectionisme ontstaat zodra het streven naar perfectie uit de hand loopt. Dat is het geval wanneer degene die streeft naar het allerbeste zichzelf onrealistische eisen stelt. Het brengt burn-out, depressieve en angstige gevoelens, en gedachten over suïcide dichterbij. Wat kunnen we doen om perfectionisme te voorkomen of om te buigen naar gewoon goed? Wat weten we hierover? Met het streven naar perfectie in opleidingen, op het werk, in sport en in de kunst is niets mis. Het heeft de mensheid onnoemelijk veel voordelen opgeleverd. Maar zodra hele generaties het gevoel hebben 'perfect' te moeten zijn, is er wel wat aan de hand. Als veel, vooral jonge mensen, het gevoel hebben niet te kunnen voldoen aan de verwachtingen die door anderen aan hen worden gesteld, moeten we ons zorgen maken. Het vreet aan hun zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Wat is perfectionisme nu eigenlijk? Hoe kunnen we het verklaren en is er wat aan te doen? Kunnen mensen zichzelf weerbaar maken tegen de eis of

23,-

Prima is perfect (Paperback)

Werk je hard, maar komt het voor jouw gevoel nooit af en is het nooit goed genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger voor jezelf en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk een perfectionist. En hoewel dat in eerste instantie veel lijkt op te leveren, kleven er zeker nadelen en (gezondheids)risico's aan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken, en ontwikkelen daarmee allerlei lichamelijke en geestelijke klachten. Als je niet aan de slag gaat met de échte oorzaak van je hoge eisen, is het loslaten van je perfectionisme een illusie. Met de door haar ontwikkelde 'P.R.I.M.A.-methode' biedt ex-perfectionist Astrid Davidzon een praktisch en effectief 5-stappenplan waarmee je je perfectionisme leert loslaten. Pas als je je perfectionisme laat varen, merk je dat prima eigenlijk ook al perfect is, en hoeveel rust en ruimte het oplevert om

22,50

Studieontwijkend gedrag de baas! (Paperback)

Soggen, ofwel studieontwijkend gedrag, verreweg de meeste studenten hebben er last van. Soggen is irrationeel: je stelt iets uit wat je uiteindelijk toch moet doen. Ook is het ongewenst: je haalt minder uit je studie, je hebt veel meer stress, de kans is groot dat je deadlines niet haalt of zakt voor tentamens. Het is de belangrijkste reden voor onder de maat presteren, studievertraging, en zelfs het niet afmaken van je studie. Waar komt dit irrationele gedrag vandaan, en vooral: wat doe je eraan? Elke dag kloppen studenten aan bij coachingbureau Studiemeesters van Kinge Siljee met de vraag: 'Help, ik doe te weinig, ik stel alles uit tot het laatste moment!' Het drijft studenten, hun ouders en docenten tot waanzin. 'Studieontwijkend gedrag de baas!' is voor alle studenten (en ouders van studenten), die af willen van dit gedrag. Door haar jarenlange praktijkervaring gecombineerd met uitgebreid onderzoek, weet Siljee precies wat werkt en wat niet.

21,99

Goudkleurige Sterrenbeeld Ketting - Sieraden - Spiritueelboek.nl

Deze prachtige goudkleurige sterrenbeeld ketting is speciaal ontworpen voor de nuchtere en analytische Maagd. Het is een symbolisch sieraad dat jouw sterrenbeeldenergie belichaamt en je helpt om je innerlijke wijsheid en perfectionisme te omarmen. De goudkleurige ketting straalt met zijn glanzende afwerking en hoogwaardige materialen. Het sterrenbeeldsymbool van de Maagd is met precisie vormgegeven en dient als een herinnering aan jouw unieke kwaliteiten en eigenschappen. Als Maagd ben je georganiseerd, gedisciplineerd en detailgericht. Je hebt een scherp oog voor detail en streeft naar perfectie in alles wat je doet. Deze goudkleurige sterrenbeeld ketting is een dagelijkse herinnering aan jouw innerlijke wijsheid en helpt je om je perfectionisme op een gezonde manier te omarmen. Het dragen van deze ketting versterkt de positieve eigenschappen van de Maagd, zoals nauwkeurigheid, efficiëntie en betrouwbaarheid. Het herinnert je eraan dat je geboren bent met een diepe wijsheid en een nat…

13,99

De perfectieparadox (Paperback)

Als je nog denkt dat perfectionisme eigenlijk best een goede eigenschap is, laat dit boek je dan wakker schudden. Perfectionisme is voor niemand goed, aldus Bohré . Het is niet goed voor jezelf, niet voor je resultaten én niet voor je collega's. In haar boek gaat Bohré in op wat perfectionisme precies is, welke vormen er zijn, waarom we denken dat het ons beter maakt en hoe schadelijk het is. Vervolgens geeft ze je praktische tips voor het loslaten van je eigen perfectionisme. Ook laat ze zien hoe je als leider omgaat met perfectionisten in je team. Met de inzichten uit dit boek kun je de cultuur van perfectionisme in je organisatie aan de kaak stellen en veranderen. Een goed wetenschappelijk onderbouwd én praktisch boek voor iedereen die streeft naar perfectie. Marjon Bohré is bedrijfskundige en organisatiepsycholoog en werkt met leiders aan menselijkheid in organisaties. Ze ondersteunt hen in hun persoonlijke ontwikkeling opdat ze een zinvolle bijdrage kunnen leveren aan organisaties

26,95

Perfectie en prestatiedruk (Paperback)

In de wereld van vandaag ervaart iedereen weleens de druk om perfect te moeten zijn. Voor veel leerlingen kan deze druk overweldigend zijn. Ze streven naar perfectie in hun schoolwerk, bij buitenschoolse activiteiten en in sociale interacties. Deze jongeren zijn overmatig zelfkritisch en vertonen heftige reacties op kleine fouten, wat uiteindelijk kan leiden tot mentale gezondheidsproblemen zoals angst- en somberheidsklachten. Leraren spelen een cruciale rol in het herkennen en ondersteunen van leerlingen die worstelen met perfectionisme. Door praktische strategieën, zoals het aanleren van gezonde copingmechanismen en het bevorderen van een groeimindset, kun je leerlingen op een gezonde manier helpen omgaan met perfectionistische neigingen. In dit boek krijg je als leraar niet alleen handvatten om de tekenen van perfectionisme te herkennen, maar ook om effectief in te grijpen en te ondersteunen op het moment dat dit nodig is.

22,95

Je perfectionisme de baas (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Je perfectionisme de baas (Paperback)

Meer over Je perfectionisme de baas (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties