Je geniale darmen

In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten

Onrustige darmen overprikkeld brein Heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Onrustige darmen overprikkeld brein is hét boek voor optimale brein-darmconnectie. Onrustige darmen, overprikkeld brein is het nieuwe boek van Charlotte Labee over de magische connectie tussen hersenen en darmen. Charlotte is met stip een van de meest geliefde breinexperts van Nederland. Met meer dan 135.000 verkochte exemplaren is haar boek Overprikkeld Brein het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022. Opvolger Jouw Krachtige Brein kwam direct binnen op de nummer-1 positie van de Bestseller 60. In dit nieuwe boek vertelt Charlotte alles over de magische connectie tussen hersenen en darmen. De darmen worden vaak ons tweede brein genoemd - en dat is niet voor niets. Zo kunnen de darmen als enige orgaan zonder het brein functioneren. Buikgevoelens zijn onlosmakelijk verbonden met de mentale gezondheid. Charlotte deelt de nieuwste, meest fascinerende inzichten met…

3,7 miljoen(!) Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten. Veel klachten zijn met de juiste voeding te verminderen. Maar hoe begin je die zoektocht naar wat voor jou het beste werkt? In Eet beter voor je maag en darmen geeft Tamara je niet alleen alle belangrijke leefstijl- en voedingsadviezen, haar 10-wekenplan maakt alles ook een stuk overzichtelijker. Je doorloopt vier fases en bij elke fase vind je een uitgebreide ingrediëntenlijst en daarop afgestemde makkelijke en snelle recepten.Het boek bevat o.a. heldere uitleg over FODMAP's, pre en probiotica en leefstijlen voedingsadviezen. Dit boek is voor mensen met PDS (prikkelbaredarmsyndroom) , IBD (chronische darmontsteking vanwege Colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn), obstipatie, voedselintoleranties, onverklaarbare buikpijn, diarree of bovenmatige winderigheid. Oftewel, voor iedereen die denkt dat zijn of haar buikgezondheid beter kan. En met natuurlijk weer heel veel makkelijke en lekkere recepten.- toegankelijk en inf…

Maar liefst 3,7 miljoen Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten, schrijft huisarts Tamara de Weijer in Eet beter voor je maag en darmen. Veel van die klachten zijn met de juiste voeding te verhelpen. Maar hoe begint die zoektocht naar wat het beste werkt? In dit boek geeft Tamara de Weijer niet alleen belangrijke leefstijl- en voedingsadviezen, haar 10-wekenplan maakt alles ook een stuk overzichtelijker. Ze doorloopt vier fases en bij elke fase staat een uitgebreide ingrediëntenlijst met daarop afgestemde eenvoudige en snelle recepten.Het boek bevat o.a. heldere uitleg over FODMAPs, pre- en probiotica en leefstijl- en voedingsadviezen. Dit boek is voor mensen met PDS (prikkelbaredarmsyndroom), IBD (chronische darmontsteking vanwege colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn), obstipatie, voedselintoleranties, onverklaarbare buikpijn, diarree of bovenmatige winderigheid. Oftewel: voor iedereen die denkt dat zijn of haar buikgezondheid beter kan. En met natuurlijk weer heel vee…

Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet? Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht? Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet? Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt? Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten? Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt? Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen? Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes? Kom je maar niet over je overgangsklachten heen? Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen? Ben je ontstekingsgevoelig? Heb je altijd onbegrepen spijsverteringsklachten? Alles draait om je hormonen Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. We leven in een tijd waarin…

Fiets jezelf gezond met de LifeSpan Workplace Ampera Bureaufiets. Deze compacte fiets plaats je gemakkelijk onder je bureau zodat je kunt fietsen terwijl je werkt. Zo blijf je in beweging en wordt je werkdag een stuk actiever, productiever én leuker, zowel thuis als op kantoor.Ontworpen voor op kantoor en je thuiswerkplekStroomopwekkende en duurzame bureaufietsComfortabel in hoogte verstelbaar zadelTransportwieltjes Gemakkelijk te verplaatsenCompact en ruimtebesparend LifeSpan Ampera - stroomopwekkende en duurzame Fiets voor onder je bureau.De LifeSpan Workplace Ampera Fiets voor onder je Bureau zorgt niet alleen voor een betere en gezondere werkplek, hij is ook nog eens heel duurzaam. Hij wekt namelijk zijn eigen stroom op terwijl je trapt.Bij 60 rotaties per minuut (rpm), wekt hij al tot 65 watt per uur aan elektriciteit op. Je bent dus niet afhankelijk van stroomkabels en stopcontacten. Dankzij de ingebouwde USB-poorten kun je op deze manier ook je apparaten opladen. Zo zijn ze alti…

Ervaar de veelzijdigheid van de trion zuru led hanglampDe Trion Zuru LED Hanglamp combineert moderne technologie met een elegant design, waardoor het een perfecte aanvulling is voor elke woon- of slaapkamer. Met zijn stijlvolle mat nikkel afwerking en robuust aluminium constructie, voegt deze hanglamp een vleugje verfijning toe aan elk interieur. De lamp is ontworpen met het oog op functionaliteit en biedt een scala aan aanpassingsmogelijkheden, waaronder een verstelbare hoogte en een geïntegreerde dimmer. Hierdoor kun je de verlichting moeiteloos aanpassen aan elke gelegenheid of stemming.Innovatieve lichttechnologie voor elk momentMet de Trion Zuru hanglamp kun je genieten van een buitengewone lichtkwaliteit dankzij de SMD LED-technologie. De lamp heeft een vermogen van 37 Watt en produceert een indrukwekkende lichtopbrengst van 4300 lumen. De lichtkleur is traploos instelbaar van warm wit (2700K) tot koel daglicht (6500K), zodat je altijd de perfecte sfeer kunt creëren. Of je nu een…

Wat is Bergamot Etherische Olie?Bergamot Etherische Olie is een van de meest geliefde citrusoliën in de aromatherapie en parfumerie. De geur is fris, fruitig en bloemig, met een lichte kruidige ondertoon. Het is een klassieke bovennoot in Eau de Cologne en de geurmaker van Earl Grey thee. De Latijnse naam is Citrus Bergamia, en de olie wordt gewonnen uit de schil van de bergamotvrucht, een groene citrusvrucht in de vorm van een peer.Deze olie bevat van nature linalool, linalylacetaat, limoneen en bergapten. Deze natuurlijke componenten zijn verantwoordelijk voor het herkenbare aroma, de kalmerende werking op de stemming en de eigenschappen op de huid. Bergapten is ook de stof die bergamot fototoxisch maakt, daarover lees je verderop meer.Bergamot wordt vaak gebruikt om andere geuren in een blend lichter en frisser te maken. De olie blendt prachtig met lavendel, ylang ylang, kamille, neroli, sandelhout en wierook.Hoe wordt Bergamot Etherische Olie gemaakt?Bergamot Etherische Olie wordt …

Wat is Bergamot Etherische Olie?Bergamot Etherische Olie is een van de meest geliefde citrusoliën in de aromatherapie en parfumerie. De geur is fris, fruitig en bloemig, met een lichte kruidige ondertoon. Het is een klassieke bovennoot in Eau de Cologne en de geurmaker van Earl Grey thee. De Latijnse naam is Citrus Bergamia, en de olie wordt gewonnen uit de schil van de bergamotvrucht, een groene citrusvrucht in de vorm van een peer.Deze olie bevat van nature linalool, linalylacetaat, limoneen en bergapten. Deze natuurlijke componenten zijn verantwoordelijk voor het herkenbare aroma, de kalmerende werking op de stemming en de eigenschappen op de huid. Bergapten is ook de stof die bergamot fototoxisch maakt, daarover lees je verderop meer.Bergamot wordt vaak gebruikt om andere geuren in een blend lichter en frisser te maken. De olie blendt prachtig met lavendel, ylang ylang, kamille, neroli, sandelhout en wierook.Hoe wordt Bergamot Etherische Olie gemaakt?Bergamot Etherische Olie wordt …