Hoogsensitief omgaan met stress - Séverine Van De Voorde - ebook

Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren. In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser. In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP's gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Ontdek hoe je door energieverlies te beperken terug de schoonheid van hoogsensitiviteit kunt ervaren. Zo kun je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren - zelfs in een wereld vol prikkels.

Hooggevoelige mensen denken na voordat ze spreken en handelen; ze stemmen af op subtiele details en leggen verbanden die anderen missen. Ze zijn vaak intelligent, grootmoedig en creatief. Misschien weet je al dat je hoogsensitief bent, misschien heb je daar nog niet eerder over nagedacht maar heb je altijd geweten dat je anders denkt en reageert op situaties, en misschien heb je hoogsensitieve mensen in je omgeving. Dit boek is voor jullie allemaal.Jenn Granneman en André Solo laten zien hoe hooggevoeligheid ingezet kan worden in vriendschappen, relaties, ouderschap en op de werkvloer. Hoogsensitief verweeft praktisch advies, herkenbare anekdotes en het laatste wetenschappelijke onderzoek. Zo kunnen we een wereld creëren waar deze diep menselijke kwaliteit genormaliseerd wordt, en gevoelige mensen eindelijk kunnen bloeien. En als ze dat doen, zal de samenleving profiteren van hun unieke gaven. Dit inspirerende boek heeft de kracht om voorgoed te veranderen hoe we gevoelige mensen zien,…

In 1997 introduceerde Elaine Aron het begrip hoogsensitiviteit Sindsdien werd er veel gepubliceerd over deze andere manier van functioneren en is de hoogsensitieve mens algemeen aanvaard als psychologische categorie. Over wat hoogsensitiviteit in de praktijk inhoudt en wat de consequenties ervan zijn voor een hoogsensitief persoon in de 21°eeuw bestaan nog veel misvattingen en heel wat onbegrip. In dit boek wordt hoogsensitiviteit anders bekeken: voordelen en nadelen mogelijkheden en beperkingen oorzaken en gevolgen het wezenlijke en de schaduw worden benoemd en besproken vanuit een brede levensvisie en vanuit het dagelijks leven. Tweede herziene druk ISBN 9789077101124

Hooggevoelige mensen denken na voordat ze spreken en handelen; ze stemmen af op subtiele details en leggen verbanden die anderen missen. Ze zijn vaak intelligent, grootmoedig en creatief. Misschien weet je al dat je hoogsensitief bent, misschien heb je daar nog niet eerder over nagedacht maar heb je altijd geweten dat je anders denkt en reageert op situaties, en misschien heb je hoogsensitieve mensen in je omgeving. Dit boek is voor jullie allemaal. Jenn Granneman en André Solo laten zien hoe hooggevoeligheid ingezet kan worden in vriendschappen, relaties, ouderschap en op de werkvloer. Hoogsensitief verweeft praktisch advies, herkenbare anekdotes en het laatste wetenschappelijke onderzoek. Zo kunnen we een wereld creëren waar deze diep menselijke kwaliteit genormaliseerd wordt, en gevoelige mensen eindelijk kunnen bloeien. En als ze dat doen, zal de samenleving profiteren van hun unieke gaven. Dit inspirerende boek heeft de kracht om voorgoed te veranderen hoe we gevoelige mensen

'Hoogsensitief zijn: er is al zoveel over gezegd en geschreven, maar een boek dat me vertelt hoe ik als hoogsensitieve ouder ook goed voor mezelf kan blijven zorgen, ben ik nog niet tegengekomen. Dat is de uitnodiging van dit boek. Pik eruit wat voor jou goed aanvoelt en vertaal het naar je eigen situatie. Vertrouw op jezelf: jij kent je gezin het beste. Wees ook mild voor jezelf: je bent sowieso als hoogsensitieve ouder iemand die geeft en blijft geven. Je gezin zal niets tekortkomen, daar ben ik zeker van. Ik wil je gewoon tonen hoe je af en toe je eigen grenzen wat beter kunt bewaken, zodat je ook de mooie kanten van het ouderschap en jouw hoogsensitiviteit meer mag beleven.'

Elk kind is uniek, en dat geldt natuurlijk ook voor een hoogsensitief kind. Die hoogsensitiviteit kan zowel de ouder als het kind laten struikelen. Als ouder is het soms even zoeken naar de juiste handleiding om de talenten van je kind tot bloei te laten komen. Dit boek wil je daarbij helpen. Hoogsensitief opvoeden biedt concrete handvatten aan die ouders kunnen grijpen als ze even de draad kwijt zijn. De auteurs vertrekken daarbij van de talenten van je kind, en helpen je aan de hand van voorbeelden, ervaringen van andere ouders en veel praktische tips verder op weg.

Gelukkig ben je hoogsensitief. Daardoor beschik je namelijk over mooie kwaliteiten en vaardigheden. Dit boek wil je laten genieten van jouw hoogsensitiviteit. Beleef je bovengemiddelde gevoeligheid voor prachtige beelden, heerlijke gerechten, grillige natuur en emotionele muziek. Ontdek welke talenten jij dagelijks benut om een succesvolle professional, zorgzame ouder, slimme student en fijne vriend(in) te zijn. Honderden hoogsensitieve mannen en vrouwen delen in dit boek hun positieve ervaringen. De vier delen Gelukkig Hoogsensitief ZIJN, LEVEN, VOELEN en WORDEN nemen je in elk van deze aspecten mee om gelukkig(er) hoogsensitief te zijn. Een visueel belevingsboek, vormgegeven door graphic art designer Sophy Renou.