Hoera, ik heb hyperventilatie

0
Stap snel uit de vicieuze cirkel en overwin hyperventilatie met de overtuiging 'Hoera, ik heb hyperventilatie'. Met deze zin kwam Alexander Odijk van zijn hyperventilatie af....

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs
Luisterrijk.nl logo
Luisterrijk.nl
0
gratis
14,99

Anderen bekeken ook

Nieuw
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek (Paperback)
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek (Paperback)
Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo'n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is. Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen. Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen,
24,99
Hoera, ik heb een puber! (Paperback)
Hoera, ik heb een puber! (Paperback)
Sinds de verschijning van Help, ik heb een puber! ontving Kluun zo veel ontroerende verhalen, hilarische anekdotes en briljante inzichten van en over pubers dat hij besloot nog een boek over pubers te schrijven. Ditmaal een boek voor ouders én pubers. Hoera, ik heb een puber! zit boordevol verhalen, quizzen, professionele adviezen en toetsen waarmee ouders en pubers elkaar om de oren kunnen slaan. Ook biedt het boek een liefdevol maar uitdagend vragenspel waarmee je écht met elkaar gaat praten. Tel daarbij Kluuns aanstekelijke hitlijsten met de beste pubermuziek, puberfilms en de beste puberboeken nog op en je bent verzekerd van uren leesplezier.
21,50
Nieuw
Hoera! ik heb ADHD van patient tot temperament (Paperback)
Hoera! ik heb ADHD van patient tot temperament (Paperback)
Gefeliciteerd meneer! U hebt ADHD...' Breed glimlachend schudt de psychiater mij de hand en hij begint mij prachtige verhalen te vertellen over de vele voordelen van ADHD. Met grote ogen zit ik de beste man aan te kijken. Als hij op een gegeven moment stilvalt, neem ik schoorvoetend het woord: 'ADHD? Dat is toch een ziekte?', spreek ik zacht ... De psychiater barst in lachen uit. 'Meneer, u moet niet alles geloven wat ze u vertellen', en hij geeft mij wat namen en adressen van mensen die me kunnen helpen het maximale voordeel uit mijn ADHD te halen. Bij het verlaten van de spreekkamer schudt hij mij nogmaals de hand. 'Nogmaals gefeliciteerd, u bent maar een bofkont. U realiseert zich dat misschien nu nog niet, maar dat komt gaandeweg vanzelf.' Stel je eens voor dat je bovenstaande reactie had gekregen toen er bij jou ADHD gediagnosticeerd was. Hoe had je je leven met ADHD dan vormgegeven? Hoera! Ik heb ADHD rekent af met een aantal aannames die je leven met ADHD negatief beïnvloeden.
26,-
Nieuw
Ik heb geen zin (Paperback)
Ik heb geen zin (Paperback)
Verhalen over hardlopen die je motiveren om van de bank af te komen. Je 'moet' eigenlijk van jezelf hardlopen, maar je hebt honderdduizend smoesjes. Je schoenen liggen te ver weg; het is koud, te nat, te warm; je hebt spierpijn of een kater; je hebt het echt veel te druk en je bent moe... Met andere woorden, je motivatie is ver te zoeken. Ik heb geen zin staat vol motiverende verhalen van Annemerel en van bekende en onbekende hardlopers. Over hardlopen in de stromende regen, in de vrieskou, na die oud en nieuw die net iets te gezellig was... Zeker weten dat jij tijdens het lezen van deze verhalen overgehaald wordt om wel dat stapje van de bank naar de deur te maken. Want uiteindelijk is die stap vaak zwaarder dan iedere stap die je verder zult zetten.
18,99
Nieuw
Voilà, ik kan het wel laten (Paperback)
Voilà, ik kan het wel laten (Paperback)
Gezond eten lukt veel mensen al aardig. Overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. Het succesvolle eerste boek Help, ik kan het niet laten van diëtiste en Sanacoach Trees Peersman is daar het bewijs van. Waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat Voilà, ik kan het wel laten nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. Weten hoe je dat moet doen is één ding, de theorie toepassen is een ander verhaal. Dit werkboek coacht je daarom gedurende zes weken doorheen het proces van gewoonte verandering en leert je zo snoepen en snacken écht aan te pakken. Dankzij dit boek zal je voortaan emo-eten en eetbuien onder controle krijgen, bewuster stilstaan bij wat je eet en gedoseerd kunnen genieten van een tussendoortjes. Door de doeltreffende invuloefeningen over voeding, mindset en zelfzorg straal je meer energie uit en voel je je beter in je vel. Ben je klaar om de vicieuze cirkel van
22,99
Reisfotografiegids Klik, ik heb je | Peter de Ruiter | Uitgeverij Elmar
Reisfotografiegids Klik, ik heb je | Peter de Ruiter | Uitgeverij Elmar
In het nieuwe boek KLIK Ik heb je! demonstreert reisfotograaf Peter de Ruiter dat iedereen professionele foto’s kan maken, ongeacht ervaring en apparatuur. In dit zesde boek over digitaal fotograferen van De Ruiter is het uitgangspunt dat mooie foto's eigenlijk al bestaan. Je hoeft ze alleen maar te herkennen en vast te leggen. Met meer dan 300 schitterende voorbeeldfoto’s is dit boek een musthave voor iedereen die wil leren fotograferen. Peter de Ruiter bewijst dat briljante foto’s maken niet afhankelijk is van ervaring, technische kennis en het soort camera dat wordt gebruikt. Het boek leert de fotoliefhebber dit in vijf stappen te doen. Stap 1 - Verwondering: Heb oog voor bijzonderheden. Stap 2 - Herkenning: Betrap een mooi fotomoment. Stap 3 - Snelle reactie: Laat de foto niet ontsnappen. Stap 4 - Timing: Kies het juiste moment. Stap 5 - Aandacht: De beste compositie scheelt een haar. 'KLIK Ik heb je!' verschijnt dit voorjaar ook als interactieve app voor Apple en Android. Meer in…
16,95
Ik heb het zo druk!
Ik heb het zo druk!
Evi heeft het druk. Niet een beetje druk, maar echt superdruk!Ik heb het zo d-r-u-k! Ik heb zoveel te doen.Doe dit … doe dat … en nu zoek ik mijn schoen!Ik heb een brok in mijn keel, een knoop in mijn maagen ik moet nog zoveel leren!Ik heb zeven mensen nodig om alles te doen …kon ik mijzelf maar kopiëren! Evi heeft haar handen vol aan school, huiswerk, vrienden,familie, hobby's, sport en haar huisdier. Ze heeft stressomdat ze eigenlijk overal net te weinig tijd voor heeft.Als ze het gevoel heeft dat ze gaat ontploffen, vraagt zehulp aan haar moeder. Zij neemt Evi mee naar buiten, leerthaar trucjes om rustig te worden, geeft tips om beter metstress om te leren gaan en leert Evi om al haar taken goedin te plannen. Daarna gaat alles veel beter! Evi heeft hetnog steeds druk, maar ze heeft geen stress meer en heeftweer plezier in de dingen die ze doet!
18,50
Ik heb een droom (Paperback)
Ik heb een droom (Paperback)
IK HEB EEN DROOM :: PAUL DE BLOT Vijf jaar lang was spiritualiteit op Nyenrode het onderwerp van de colleges van Paul de Blot op Nyenrode. Het begrip bleek vaak te abstract en zweverig voor het zakendoen. De vraag kwam op of hij het onderwerp concreter zou kunnen maken en beter zou kunnen overdragen. In dezelfde periode kreeg vooral ook duurzaamheid steeds meer de aandacht. Het blijkt dat spiritualiteit en duurzaamheid alles met elkaar te maken hebben. Bij duurzaamheid gaat het in de kern om zingeving en dat is een spirituele dimensie van het zakendoen. Het is een proces, een verhaal dat ook als verhaal herkend kan worden. De visie van Paul de Blot op Business Spiritualiteit heeft zich ontplooid tot duurzaamheid en als een zingevingsproces, dat het beste als een verhaal kan worden verteld, als verhalende spiritualiteit. Paul de Blot werd op 15 mei 1924 geboren op Java. Na de middelbare school ging hij werken bij een suikerfabriek. Vanaf 1942 diende hij als militair in de oorlog tegen
16,95

Klanten-reviews van Hoera, ik heb hyperventilatie

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Hoera, ik heb hyperventilatie

Productomschrijving

Stap snel uit de vicieuze cirkel en overwin hyperventilatie met de overtuiging 'Hoera, ik heb hyperventilatie'. Met deze zin kwam Alexander Odijk van zijn hyperventilatie af.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
EAN
9789020216745
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.