Hoera, ik heb hyperventilatie

0
Stap snel uit de vicieuze cirkel en overwin hyperventilatie met de overtuiging 'Hoera, ik heb hyperventilatie'. Met deze zin kwam Alexander Odijk van zijn hyperventilatie af....

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs
Luisterrijk.nl logo
Luisterrijk.nl
0
gratis
14,99

Anderen bekeken ook

Werkboek hyperventilatie, angst en paniek (Paperback)
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek (Paperback)
Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo'n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is. Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen. Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen,
24,99
Hoera, ik heb een puber! (Paperback)
Hoera, ik heb een puber! (Paperback)
Sinds de verschijning van Help, ik heb een puber! ontving Kluun zo veel ontroerende verhalen, hilarische anekdotes en briljante inzichten van en over pubers dat hij besloot nog een boek over pubers te schrijven. Ditmaal een boek voor ouders én pubers. Hoera, ik heb een puber! zit boordevol verhalen, quizzen, professionele adviezen en toetsen waarmee ouders en pubers elkaar om de oren kunnen slaan. Ook biedt het boek een liefdevol maar uitdagend vragenspel waarmee je écht met elkaar gaat praten. Tel daarbij Kluuns aanstekelijke hitlijsten met de beste pubermuziek, puberfilms en de beste puberboeken nog op en je bent verzekerd van uren leesplezier.
21,50
Ik heb geen zin (Paperback)
Ik heb geen zin (Paperback)
Verhalen over hardlopen die je motiveren om van de bank af te komen. Je 'moet' eigenlijk van jezelf hardlopen, maar je hebt honderdduizend smoesjes. Je schoenen liggen te ver weg; het is koud, te nat, te warm; je hebt spierpijn of een kater; je hebt het echt veel te druk en je bent moe... Met andere woorden, je motivatie is ver te zoeken. Ik heb geen zin staat vol motiverende verhalen van Annemerel en van bekende en onbekende hardlopers. Over hardlopen in de stromende regen, in de vrieskou, na die oud en nieuw die net iets te gezellig was... Zeker weten dat jij tijdens het lezen van deze verhalen overgehaald wordt om wel dat stapje van de bank naar de deur te maken. Want uiteindelijk is die stap vaak zwaarder dan iedere stap die je verder zult zetten.
18,99
Voilà, ik kan het wel laten (Paperback)
Voilà, ik kan het wel laten (Paperback)
Gezond eten lukt veel mensen al aardig. Overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. Het succesvolle eerste boek Help, ik kan het niet laten van diëtiste en Sanacoach Trees Peersman is daar het bewijs van. Waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat Voilà, ik kan het wel laten nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. Weten hoe je dat moet doen is één ding, de theorie toepassen is een ander verhaal. Dit werkboek coacht je daarom gedurende zes weken doorheen het proces van gewoonte verandering en leert je zo snoepen en snacken écht aan te pakken. Dankzij dit boek zal je voortaan emo-eten en eetbuien onder controle krijgen, bewuster stilstaan bij wat je eet en gedoseerd kunnen genieten van een tussendoortjes. Door de doeltreffende invuloefeningen over voeding, mindset en zelfzorg straal je meer energie uit en voel je je beter in je vel. Ben je klaar om de vicieuze cirkel van
22,99
Stop met aardig zijn (Paperback)
Stop met aardig zijn (Paperback)
Waarom doen we ons anders voor dan we zijn? Waarom proberen we toch zo aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Waarom blijven we altijd aardig en vriendelijk, ten koste van onszelf? Volgens Thomas d'Ansembourg word je hier ongelukkig van. Als je niet aangeeft wat je voelt of wilt, krijg je niet wat je nodig hebt. Hierdoor raak je gevangen in een vicieuze cirkel. Dit boek helpt je deze cirkel te doorbreken. Je leert meer af te gaan op je eigen gevoelens en behoeften. Het is voor jezelf, voor je partner, vrienden en familie beter als je duidelijk bent: als je zegt wat je denkt, voelt en nodig hebt. D'Ansembourg laat stap voor stap zien hoe je dit aan de hand van geweldloze communicatie kunt aanpakken. Hij gaat met humor te werk en geeft veel praktische voorbeelden. Deze jubileumeditie bevat een nieuw voorwoord.
26,-
Hoera ik word opa cadeau katoenen tas zwart voor heren - Cadeau aanstaande opa
Hoera ik word opa cadeau katoenen tas zwart voor heren - Cadeau aanstaande opa
Cadeau tas opa - Hoera ik word opa cadeau katoenen tas zwart voor heren. Op dit zwarte katoenen tasje staat in witte letters de tekst: Hoera ik word opa. Is er een kleinkind opkomst? Dan is dit een leuk cadeau tasje om te geven als aankondiging of natuurlijk voor een andere gelegenheid.Dit zwart katoenen tasje is eenzijdig bedrukt met de tekst: Hoera ik word opa.Formaat vak: 42 x 38 cm. Totale lengte inclusief hengsel: 67 cm. Materiaal: 100% katoen, 140 grams kwaliteit. Inhoud: 10 liter.
12,05
Hoera ik word papa cadeau katoenen tas zwart voor heren - Cadeau aanstaande papa
Hoera ik word papa cadeau katoenen tas zwart voor heren - Cadeau aanstaande papa
Cadeau tas papa - Hoera ik word papa cadeau katoenen tas zwart voor heren. Op dit zwarte katoenen tasje staat in witte letters de tekst: Hoera ik word papa. Bent uw in verwachting? En wilt uw de aanstaande vader verassen met dit leuke cadeau tasje? Leuke cadeau tas om te geven als aankondiging of natuurlijk voor een andere gelegenheid.Dit zwart katoenen tasje is eenzijdig bedrukt met de tekst: Hoera ik word papa.Formaat vak: 42 x 38 cm. Totale lengte inclusief hengsel: 67 cm. Materiaal: 100% katoen, 140 grams kwaliteit. Inhoud: 10 liter.
12,05
Hoera ik word mama cadeau katoenen tas zwart voor dames - Cadeau aanstaande mama
Hoera ik word mama cadeau katoenen tas zwart voor dames - Cadeau aanstaande mama
Cadeau tas mama - Hoera ik word mama cadeau katoenen tas zwart voor dames. Op dit zwarte katoenen tasje staat in witte letters de tekst: Hoera ik word mama. Is uw vriendin / vrouw in verwachting? En wilt uw de aanstaande moeder verassen met dit leuke cadeau tasje? Leuke cadeau tas om te geven als aankondiging of natuurlijk voor een andere gelegenheid.Dit zwart katoenen tasje is eenzijdig bedrukt met de tekst: Hoera ik word mama.Formaat vak: 42 x 38 cm. Totale lengte inclusief hengsel: 67 cm. Materiaal: 100% katoen, 140 grams kwaliteit. Inhoud: 10 liter.
12,05
Hoera ik word oma cadeau katoenen tas zwart voor dames - Cadeau aanstaande oma
Hoera ik word oma cadeau katoenen tas zwart voor dames - Cadeau aanstaande oma
Cadeau tas oma - Hoera ik word oma cadeau katoenen tas zwart voor dames. Op dit zwarte katoenen tasje staat in witte letters de tekst: Hoera ik word oma. Is er een kleinkind opkomst? En wilt uw de aanstaande oma verassen met dit leuke cadeau tasje? Leuke cadeau tas om te geven als aankondiging of natuurlijk voor een andere gelegenheid.Dit zwart katoenen tasje is eenzijdig bedrukt met de tekst: Hoera ik word oma.Formaat vak: 42 x 38 cm. Totale lengte inclusief hengsel: 67 cm. Materiaal: 100% katoen, 140 grams kwaliteit. Inhoud: 10 liter.
12,05

Klanten-reviews van Hoera, ik heb hyperventilatie

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Hoera, ik heb hyperventilatie

Productomschrijving

Stap snel uit de vicieuze cirkel en overwin hyperventilatie met de overtuiging 'Hoera, ik heb hyperventilatie'. Met deze zin kwam Alexander Odijk van zijn hyperventilatie af.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
EAN
9789020216745
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.