Handleiding hoe mens te zijn - Sophie Mort - ebook

Psychologie vertaald naar het dagelijks leven, door de 'therapy queen of Instagram' met meer dan 50.000 volgers. Wil je begrijpen hoe je jeugd je relatie met jezelf en anderen beïnvloedt? Wil je in jezelf geloven en tevreden zijn met wie je bent? Wil je weten hoe social media je emotionele welzijn bepalen? Als het antwoord op een van deze vragen ja is, dan is dit boek iets voor jou.   Sophie Mort heeft het tot haar missie gemaakt om psychologie vanuit de praktijkruimte naar het dagelijks leven te vertalen. Ze geeft zonder de drempel van een wachtlijst of intakegesprek hands-on advies over de moeilijkste vraag in het leven: hoe moeten we eigenlijk mens zijn?   In dit inzichtelijke en praktische boek legt ze uit waarom we ons allemaal weleens angstig, gestrest of onzeker voelen, met herkenbare verhalen en toegankelijke tools en technieken om ons welzijn te bevorderen. 'Duidelijke en toegankelijke adviezen voor moderne geesten.' Matt Haig, auteur van Middernachtbibliotheek 'Dr. Soph is de

Voor Joop Smidt, ingenieur met topcarrière, gaat alles voor de wind tot hij in zwaar weer geraakt. Het leven geeft hem een tikje, nog een tikje en uiteindelijk een dreun. Dan begint voor hem de ongewenste zoektocht naar zichzelf. Hij krijgt zeeën van ruimte waarin levensvragen zich aandienen en hij ongekende gebeurtenissen en gevoelens ondergaat. Hoe Stom kan een mens zijn? gaat over de ont-wikkeling van een in-gewikkeld leven. Een verhaal over hoe het leven een grote schoonmaak in petto heeft voor de tegenstribbelende zwaargewicht directeur. Via periodes als bebaarde burn-outkluizenaar, therapeutisch werkende Hospice-vrijwilliger en halve kloosterling fietst hij naar Auschwitz omdat het moet. Zittend op de trappen van de gaskamers luidt het leven een nieuwe onvoorziene fase in Dit is het debuutboek van Menno D.J. Stom. Het is een ongepolijst verslag van een ingrijpende midlifecrisis, een levensfase die hij zelf midlife awareness noemt. Ik ben het leven gaan waarderen als een

Moed roept ons als we bang zijn of als het leven zijn tanden laat zien. Moed wenkt ons in situaties die een bedreiging vormen. Moed maant ons aan als we erover twijfelen of onze actie wel iets zal uithalen. Maar moed geeft ons soms ook een duwtje in de rug: als we verontwaardigd zijn, als we meevoelen met wie het moeilijk heeft of als we iets willen bereiken dat we echt belangrijk vinden. Zo balanceert moed tussen iets dat van onszelf uitgaat en een kracht die naar ons toe komt. Het tegenovergestelde van moed is niet zozeer lafheid, maar onverschilligheid. Dit boek is een waarschuwing tegen oppervlakkigheid en een pleidooi voor levenskracht en morele moed.

De manier waarop we op voedsel, beweging en stress reageren,varieert per persoon, net zoals je vingerafdrukken. Dit boek van fitnessgoeroe Paul Chek, 320 pagina's met honderden full-color foto's en duidelijke uitleg, brengt jouw individuele behoeften in kaart en leert je hoe je met dingen kunt omgaan die jou ervan weerhouden om je op je best te voelen en er op je best uit te zien. Volg dit bewezen vierstappenplan dat duizenden mensen heeft geholpen om hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. * Leer hoe je je maaltijden samenstelt om je optimale gewicht te bereiken. * Leer de waarheid over vetten en oliën, dierlijke producten en granen. * Kies een oefenprogramma dat voor jou werkt. * Begrijp de enorme invloed die stress op je lichaam heeft. * Word ongewenste symptomen, zoals acne, geïrriteerde darmen, zure reflux (maagzuur), een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, gewrichtspijn en meer, door het eten van de juiste voedingsmiddelen en voor jezelf zorgen de baas. * Of je nu af wilt

Omdat God ernaar verlangt mens te zijn van Tomáš Halík is een prachtig geschenkboek met overwegingen voor Kerst en Pasen en oude meesterwerken. De mens streeft naar vrijheid en macht en wil in het middelpunt van de belangstelling staan. In dit geschenkboek laat Tomáš Halík zien hoe God door zijn verlangen mens te worden, juist zwakte en kwetsbaarheid verheft tot ware kracht. Het mysterie van de incarnatie wordt ook tastbaar in de schilderijen van oude meesters, die aanzetten tot meditatie. 'Laten we God niet zoeken in de stormen van rampen, in de overstromingen van ongeluk waardoor onze zekerheden beginnen te wankelen. Laten we liever naar zijn stem luisteren in de zachte adem van menselijk mededogen, in de uitingen van solidariteit. In het heilige en onvoorwaardelijke van de liefde, daar ontdekken we God,' aldus Halík. 'In dit boek worden Pasen en Kerst tastbaar dankzij de vervlechting van hoopvolle gedachten van Halík en schilderijen van oude meesters.'