Het hoogsensitieve brein - Esther Bergsma - ebook

Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren hun omgeving anders dan niet-hoogsensitieve personen omdat zij informatie sterker opmerken en diepgaander verwerken. Esther Bergsma deelt in dit boek haar Hoogsensitieve breinmodel dat inmiddels vele professionals in gezondheidszorg, onderwijs en bedrijfsleven handvatten biedt bij het begeleiden van hooggevoelige kinderen en volwassenen én HSP zelf helpt grip te krijgen op hun eigenschap. Deze herziene editie biedt een helder overzicht van de meest recente wetenschappelijke inzichten over hoogsensitiviteit. “Up-to-date wetenschappelijke informatie heel toegankelijk beschreven.” Prof. dr. Judith Homberg, professor Translational Neuroscience “Vol kennis en waardevolle inzichten over ons prachtige brein.” Charlotte Labee, Brain Balance expert “Op een overzichtelijke en onovertrefbaar diepgrondige wijze bespreekt Bergsma alle aspecten. Dank je voor dit geschenk.” Susan Marletta Hart MA, HSP-expert en -bestsellerauteur “Een onmisbare basis om van jouw

Een Hoog Sensitief Kind (HSK) is bedachtzamer en gevoeliger en raakt makkelijker overmand door heftige emoties dan het gemiddelde kind. Hoewel een HSK vaak creatief en slim is, krijgt het geregeld het label angstig, geremd en zenuwachtig te zijn. Om te voorkomen dat een HSK nog langer als 'probleemkind' wordt bestempeld, heeft Elaine N. Aron deze gids geschreven. Het Hoog Sensitieve Kind bevat naast zelftests, casestudies en adviezen: - vier manieren om je HSK succesvol op te voeden in een niet-sensitieve wereld - hoe kun je een HS peuter en kleuter het beste kalmeren - hoe kun je vriendschappen en (school)reizen plezierig maken - hoe moet je omgaan met verschillende leeftijdsgroepen HSK - hoe kun je het beste omgaan met slaapproblemen en emotionele uitbarstingen Bestsellerauteur en psychotherapeute Elaine N. Aron laat in dit baanbrekende boek zien hoe ouders en leraren het hoog sensitieve kind, vanaf de geboorte tot aan de puberteit, het beste kunnen begeleiden.

Heb je een sterke verbeeldingskracht en droom je veel? Ben je volgens anderen verlegen, 'overgevoelig' en snel van streek? Raak je snel overweldigd door gezelschap, drukte of werk? Dan is er een goede kans dat een je hoogsensitief persoon bent. Elaine N. Aron, zelf HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef verschillende boeken over dit onderwerp. Dit praktische werkboek bevat oefeningen en adviezen voor zowel individuele HSP's als werkgroepen. Het leert je onder meer: * je specifieke sensitiviteit te identificeren * je verleden in een positief daglicht te stellen * je dromen te interpreteren in relatie tot je sensitiviteit * om te gaan met een teveel aan prikkelingen door ontspannings-, adem- en visualisatietechnieken

Dé bestseller over hoogsensitiviteit: herziene editie van de klassieker van Elaine N. Aron

Het ouderschap is de meest waardevolle en gewaardeerde baan ter wereld, maar ook een van de uitdagendste. Dit wordt zeker zo ervaren door hoogsensitieve ouders.

Ongeveer een op de vijf mensen is hoogsensitief, en dus ook een op de vijf mannen. Toch zijn er maar weinig mannen die hier openlijk over praten. Psychotherapeuten zoals Tom Falkenstein ervaren steeds weer hoe hun mannelijke cliënten lijden onder hun aangeboren eigenschappen: ze schamen zich voor hun gevoeligheid. In zijn boek belicht hij daarom alle aspecten rondom hooggevoeligheid vanuit het oogpunt van de man. Hij beschrijft de typische kenmerken van de hoogsensitieve man, en vult die aan met oefeningen en interviews met mannen die hun eigenschap juist als kracht gebruiken.

Het ouderschap is de meest waardevolle en gewaardeerde baan ter wereld, maar ook een van de uitdagendste. Dit wordt zeker zo ervaren door hoogsensitieve ouders. Deze gevoelige ouders zijn sterk afgestemd op hun kinderen; ze denken diep na over alles wat hen aangaat en dat roept heftige emoties op, zowel positieve als negatieve. Hoogsensitieve ouders ervaren veel meer stress tijdens het ouderschap dan ouders die niet hoogsensitief zijn. Toch kan hun gevoeligheid ook hun belangrijkste kracht zijn bij het opvoeden. Dit boek bevat: • een test om je niveau van hoogsensitiviteit te bepalen • handvatten voor hoe je de toename aan sociale stimulatie en interactie sinds je kinderen hebt kunt bolwerken • technieken om contact te hebben met andere ouders als je verlegen bent • inzichten in de vijf grootste uitdagingen van hoogsensitieve ouders in relaties en hoe je daarmee kunt omgaan

Heb je een grote fantasie en levendige dromen? Is elke dag tijd alleen doorbrengen net zo essentieel voor je als voedsel en water? Sta je erom bekend empathisch en consciëntieus te zijn? Word je snel overweldigd door geluid en chaos? Zo ja, dan ben je wellicht een hoogsensitief persoon (HSP), net als ruim 20 procent van de mensen. Elaine N. Aron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor HSP's én voor de mensen in hun omgeving. Deze herziene editie bevat een nieuw voorwoord van de auteur, het laatste wetenschappelijke onderzoek en een nieuwe discussie over antidepressiva. Het boek helpt je de realiteit van je prachtige eigenschap te begrijpen, je verleden in het licht ervan te zien en in de toekomst er het meeste uit te halen.

Ouders van hoogsensitieve jongens en meisjes lopen in de opvoeding tegen forse uitdagingen aan. Hoe stel je grenzen zonder in drama's terecht te komen? Hoe vergroot je het zelfvertrouwen van je kind en hoe leer je je kind omgaan met de overweldigende buitenwereld? Esther Bergsma onderzocht kenmerken, gedrag en onderlinge verbanden bij meer dan zevenhonderd hoogsensitieve kinderen. Helder en overzichtelijk beschrijft ze waar ouders van hoogsensitieve kinderen zoal mee te maken krijgen en welke interne processen bij het kind daaraan ten grondslag liggen. Waarom reageren ze zo? Hoe ontstaan die woedeaanvallen en waarom is er die onophoudelijke vraag om aandacht? Pas als je dat begrijpt kun je adequaat en effectief reageren. Door te begrenzen en te begeleiden. Esther biedt hiervoor een rijk palet aan waardevolle methoden en adviezen. De positieve, opbouwende benadering die je leert in dit boek brengt rust, inzicht en overzicht in jouw leven en dat van je kind. Het resultaat: een kind dat

De puberteit is voor zowel de pubers zelf als voor hun ouders een periode van storm en stress. Er verandert veel in zowel het lijf als de hersenen van de tieners, waarbij hormonen en emoties een belangrijke rol spelen. Hoogsensitieve pubers brengen hun eigen uitdagingen mee. Hun sensitieve kwaliteiten remmen weliswaar vaak het typische pubergedrag enigszins, maar het is wel fijn als je je puber goed weet te begeleiden bij zijn of haar heftige stemmingswisselingen, overprikkeling, het 'anders zijn' en negatieve gedachten. Met behulp van deze praktische en inspirerende gids kun je als ouder samen met je hoogsensitieve puber deze rumoerige, maar ook leuke en uitdagende periode met vertrouwen tegemoet zien.