Het DOSE effect - Tj Power - ebook

Het DOSE effect van TJ Power laat zien hoe je je brein opnieuw in balans brengt. In een wereld vol prikkels - van smartphones en suiker tot alcohol en roken - raakt ons brein gewend aan constante highs, met mentale disbalans als gevolg. TJ Power, hersenwetenschapper, introduceert het DOSE-effect: * Dopamine voor motivatie en focus * Oxytocine voor diepere verbindingen * Serotonine om je stemming te stabiliseren * Endorfinen om stress te verminderen Met TJ's praktische aanpak ontdek je hoe je deze vier gelukshormonen actief kunt stimuleren om je mentale gezondheid blijvend te verbeteren. Een must-read voor wie zich energieker, veerkrachtiger en gelukkiger wil voelen.