Helende kou - Ewout Staartjes - ebook

Een nieuw geluid vanuit een oude traditie 'Koudetraining staat in Nederland nog in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland maakt ze deel uit van de eeuwenoude traditie van zakalivanië, ofwel harding: vitaal en weerbaar worden dankzij gedoseerde stressprikkels van natuurelementen. In onze cultuur ontbreekt deze traditie en we kunnen daar veel van leren.' - Ewout Staartjes In zijn zoektocht naar genezing van een virus waar hij jarenlang last van heeft, ontdekt Ewout Staartjes (woonachtig in Deventer) in Rusland en Oekraïne hoe heilzaam het is om zich bloot te stellen aan het contrast tussen kou en warmte. Eindelijk wordt hij het virus de baas. Hij gaat zich verdiepen in de koudetraditie van deze landen en ontwikkelt zich als expert op het gebied van koudetraining. Alle kennis die hij de afgelopen decennia opdeed komt samen in zijn boek Helende Kou, dat doorspekt is met levendige reisverhalen, anekdotes, leefstijltips en prachtig zwartwit fotomateriaal. Eerst warmte, dan kou De

Ewout Genemans geeft een uniek en openhartig inkijkje achter de schermen.In zijn programma's duikt Ewout Genemans steeds opnieuw, zonder oordeel, in een wereld die onbekend voor hem is. Hij laat zien wat er kan ontstaan als we oprecht nieuwsgierig zijn naar anderen. Hoe zorgt hij ervoor dat zelfs de gevaarlijkste criminelen zich openstellen? Welke vaardigheden zijn er nodig om te luisteren en de juiste vragen te stellen? In dit boek gaat hij daar dieper op in. Hij beschrijft hoe zijn programma's tot stand komen, welke effecten de soms heftige ontmoetingen op zijn mentale gezondheid hebben, hoe hij bepaalde zaken aanpakt en wat wij hiervan kunnen meenemen in ons dagelijks contact met anderen.'In dit boek is er ruimte om mijn gedachten en gevoelens op heftige momenten uitgebreid te delen. In mijn programma's is die ruimte er niet, want daarin draait het simpelweg niet om mij.' Ewout Genemans