Handboek mindful ouderschap - Jon Kabat-Zinn, Myla Kabat-Zinn - ebook

Minder opvoedingsstress door mindfulness Dit werkboek bevat de oefeningen van de cursus Mindful Parenting. Dit is een methode die u helpt om stress in de opvoeding te verminderen en de relatie tussen u en uw kind te verbeteren. Onderzoek van de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat Mindful Parenting werkt! Mindful Ouderschap: Werkboek voor ouders bevat praktische oefeningen waarmee u tijdens de cursus direct aan de slag kunt. Op deze manier heeft u een mooi naslagwerk waarin u uw bevindingen kunt noteren, die u ook na de cursus nog kunt inzien. Gesproken meditaties Bij de cursus Mindful Parenting horen begeleide meditaties, ingesproken door prof. dr. Susan Bögels. In dit boek vindt u de toegangscode om deze audio-opnames af te spelen en te downloaden. Let op: het laatste teken van het wachtwoord is de kleine letter l van Leo

De officiële handleiding voor trainers van het programma voor mindful zelfcompassie Het Mindful Zelfcompassie (MSC) programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en emotioneel welbevinden te bevorderen. Dit handboek beschrijft de theorie, de training en het unieke leerplan van MSC. Christopher Germer en Kristin Neff zijn de ontwikkelaars en internationale leraren van msc. In deze handleiding laten ze met veel voorbeelden zien hoe je contact legt met de deelnemers, hoe je oefeningen begeleidt, en hoe het inquiry-proces kan verlopen. Ook leer je hoe je het groepsproces kunt faciliteren en zelf een compassievolle trainer kunt zijn. De acht msc-sessies van het programma en de bijbehorende retraite worden stap voor stap besproken. Het laatste deel van het boek beschrijft hoe je zelfcompassie in psychotherapie kunt integreren. Bij dit boek horen geleide meditaties met audio-downloads. Het boek is bedoeld voor professionals die geïnteresseerd zijn in