Gezonde routines - Sport - Spiritueelboek.nl

0
Gezonde routines; De 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven Auteur: Arie Boomsma Beschrijving: Ontdek de sleutel tot een gezonder en vitaler leven met Arie Boomsma's nieuwste boek, "Gezonde routines". In deze essentiële gids onthult Arie, bekend van de Vondelgym-sportscholen en zijn frequente verschijningen op tv als pleitbezorger van een ...

Verkopers met dit product

Webshop
Bezorging
Prijs
Spiritueelboek.nl logo
Spiritueelboek.nl
niet bekend
20,99

Anderen bekeken ook

Elementaire gewoontes - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
Elementaire gewoontes - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
Kleine veranderingen, groot resultaat Auteur: James Clear Beschrijving: Transformeer je leven met kleine stappen naar groot succes met "Elementaire gewoontes", de ultieme gids voor het creëren van goede gewoontes en het doorbreken van de slechte. Geschreven door James Clear na drie jaar uitgebreid onderzoek, combineert dit boek inzichten uit biologie, psychologie, en neurowetenschap om je een bewezen strategie te bieden die werkelijk het verschil maakt. Of je nu streeft naar betere gezondheid, productiviteit, of een positiever leven, "Elementaire gewoontes" onthult dat de sleutel tot succes niet ligt in het maken van enorme veranderingen, maar in het aanpassen van je dagelijkse routines. James Clear laat zien dat falen bij het veranderen van gewoontes zelden aan jou ligt; het is het resultaat van het toepassen van ineffectieve systemen. Dit boek biedt een frisse blik op hoe je deze cyclus kunt doorbreken. Met "Elementaire gewoontes" leer je: * Hoe je slechte gewoontes kunt identificer…
21,99
Glucose revolutie - Voeding - Spiritueelboek.nl
Glucose revolutie - Voeding - Spiritueelboek.nl
Glucose revolutie; Krijg grip op je bloedsuikerspiegel, verbeter je gezondheid en eet wat je wil Auteur: Inchauspé, Jessie Beschrijving: Ontdek de sleutel tot een gezonder leven met de internationale bestseller "Glucose revolutie", het essentiële basisboek dat je begeleidt naar een leven zonder de noodzaak van restrictieve diëten. Jessie Inchauspé, een voorvechter in het veld van de glucosewetenschap, onthult hoe je met eenvoudige veranderingen in je eetpatroon de controle kunt nemen over je bloedsuikerspiegel, met verstrekkende positieve effecten op je algemene gezondheid en welzijn. "Glucose revolutie" is meer dan alleen een boek over voeding; het is een gids die licht werpt op de verbanden tussen bloedsuikerschommelingen en een scala aan gezondheidsproblemen - van de beruchte after dinner dips en stemmingswisselingen tot ernstige gezondheidsaandoeningen zoals diabetes type 2, dementie en zelfs kanker. Inchauspé biedt praktische tips en inzichten gebaseerd op de nieuwste wetenschappe…
24,99
KillerMindset - Sport - Spiritueelboek.nl
KillerMindset - Sport - Spiritueelboek.nl
KillerMindset; In 12 stappen naar de beste versie van jezelf Transformeer je leven met "KillerMindset", het nieuwste boek van Fajah Lourens, de kracht achter de succesvolle 'Killerbody Dieet'-serie. In dit inspirerende werk deelt Fajah in 12 heldere stappen hoe je je mindset radicaal kunt veranderen, waardoor je niet alleen je doelen bereikt, maar ook leert om te gaan met tegenslagen en beperkende overtuigingen die je weg naar succes blokkeren. "KillerMindset" is meer dan een boek; het is een persoonlijke coach die je leert hoe je je innerlijke saboteur kunt herkennen en overwinnen. Ontdek waarom eerdere pogingen om je droomleven te bereiken mislukten en hoe je kunt voorkomen dat je terugvalt in oude patronen. Fajah gebruikt haar eigen levensverhaal als leidraad om te laten zien hoe ze tegenslagen heeft omgezet in kansen voor groei en ontwikkeling. Met "KillerMindset" leer je niet hoe je 'mensen gaat killen', maar hoe je op succesvolle wijze jouw doelen 'killt'. Fajah's filosofie is du…
21,99
Ongelimiteerd leven - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
Ongelimiteerd leven - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
Ongelimiteerd leven;  Van 'is dit alles?' naar #lovemylife Auteur: du Maine, Steffy Roos Beschrijving Hoe zou het zijn om het leven te leiden van die geweldige persoon die ergens diep in jou verstopt zit, bedekt onder lagen van boodschappenlijstjes, excuses, verantwoordelijkheden en onzekerheden? Goede voornemens zijn er, maar vaak zijn de doelen te groot en vallen we terug in oude gewoontes en zelfsaboterende gedachten. Steffy Roos du Maine heeft een manier gevonden waarmee jij jouw droomleven gaat creëren: de Ongelimiteerd Leven Formule. Deze formule is een mix van spirituele tools zoals dankbaarheid, manifesteren en affirmaties, en inzichten uit de gedragswetenschap en de veranderpsychologie. Vijf minuten per dag is alles wat je nodig hebt voor jouw ongelimiteerde leven. Hiermee lukt het wél om jouw droomleven te creëren. Steffy loodst je met haar expertise en humor door het heldere stappenplan om te worden wie je echt wil zijn. 'Ongelimiteerd leven bevat makkelijke en toegankelijke…
19,99
Atomic Habits - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
Atomic Habits - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
Het geweldige boek: Atomic Habits; Kleine veranderingen groot resultaat Elementaire Gewoontes Ontdek de Kracht van Kleine Veranderingen Heb je moeite om je gewoontes te veranderen? Het ligt niet aan jou, maar aan het systeem dat je gebruikt. In Elementaire Gewoontes onthult James Clear een bewezen methode die je helpt om elke dag beter te worden. Dit boek is gebaseerd op drie jaar diepgaand onderzoek en maakt gebruik van inzichten uit de biologie, psychologie en neurowetenschap. Clear biedt je de ultieme gids om slechte gewoontes voorgoed te doorbreken en nieuwe, positieve gewoontes moeiteloos in je leven te integreren. Ongeacht wat je doelen zijn, deze praktische en effectieve aanpak zorgt ervoor dat je eindelijk blijvende veranderingen kunt realiseren. Grijp de kans om je leven te transformeren met Elementaire Gewoontes en ontdek hoe kleine aanpassingen grote resultaten kunnen opleveren. Verbeter jezelf elke dag - begin vandaag nog! Auteur:  James Clear Aantal pagina's : 320 Paperbac…
15,-
Boeddha's Kookboek en Voedingsleer - Hans Peter Roel - Vegetarische kookboeken - Spiritueelboek.nl
Boeddha's Kookboek en Voedingsleer - Hans Peter Roel - Vegetarische kookboeken - Spiritueelboek.nl
Boeddha's kookboek en Voedingsleer De oorspronkelijke voedingsleer van Boeddha heet de Vinaya Pitaka. Dit boek legt deze voedingsleer tot op detail uit. Boeddhistische monniken die volgens Boeddha's voedingsleer leven zijn slank, leven gezond en hebben een hoge levensverwachting. Het geheim van hun gezondheid is de afwisseling tussen periodes van vasten (Yin) en eten (Yang), waarbij ze alleen puur en natuurlijk voedsel nuttigen en daardoor met minder voedsel toe kunnen en minder trek hebben. Fantastische recepten (geheel vegetarisch) Met Ki Food wordt pure en zuivere voeding bedoeld die in boeddhistische kloosters wordt genuttigd met als doel om de gezondheid te verbeteren en in balans te komen. In onze westerse wereld kan deze voedingsfilosofie het verschil maken tussen een gezond en energiek leven en een leven met gezondheidsklachten. Probeer de vele eenvoudige, gemakkelijke en snel klaar te maken boeddhistische recepten uit Tibet, Nepal, India, Vietnam en Japan en merk hoe snel je l…
12,50
Gelukkig met gewoontes (Paperback)
Gelukkig met gewoontes (Paperback)
Een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines. Bijna de helft van wat we dagelijks doen gaat op de automatische piloot: we denken er niet eens over na. Hoe we reageren op andere mensen, de manier waarop we ons gedragen in een vergadering, wat we kopen, wanneer en hoe we bewegen, eten en drinken - het gebeurt allemaal buiten ons bewustzijn. En toch: als we iets aan onszelf willen veranderen, vertrouwen we nog altijd op wilskracht en doorzettingsvermogen. Het is precies de reden waarom we zo vaak falen. Wendy Wood doet al dertig jaar onderzoek naar de fascinerende wetenschap achter gewoontevorming en geeft aan de hand van de neurowetenschap, praktijkvoorbeelden en oefeningen de sleutel tot je onderbewuste: dat deel van je hersenen dat bijna de helft van je gedrag bepaalt. Helder, inzichtelijk en praktisch: Wood laat in dit baanbrekende boek zien hoe we nieuwe gewoontes en daarmee een leuker leven voor onszelf kunnen creëren.
22,99
Het beste komt nog - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
Het beste komt nog - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
Het beste komt nog Hoe je jezelf kunt vernieuwen en inspireren in de tweede helft van je leven, prachtig boek van Arthur Brooks Creëer een leven dat alleen maar beter en relevanter wordt naarmate je ouder wordt. Dit boek is jouw wegenkaart naar zingeving, betekenis en succes naarmate je ouder wordt. Veel mensen denken dat hoe succesvoller ze zijn, hoe minder vatbaar ze zijn voor sociale en professionele irrelevantie. Maar de waarheid is, hoe groter onze successen en hoe meer waarde we hieraan hechten, hoe sneller het opvalt als we dat niveau niet meer halen. En dat kan pijnlijk zijn. Wat kun je nu doen om je rijpere jaren alsnog vol geluk, voldoening en succes te laten zijn? In dit inspirerende boek laat Brooks zien dat echt levenssucces voor iedereen haalbaar is. Door je aandacht te richten op nieuwe gewoontes en prioriteiten, zoals wijsheid, het loslaten van 'lege' beloningen, verbinding en dienstbaarheid, maak je je klaar voor hernieuwd geluk. Ontdek hoe je jezelf kunt vernieuwen en…
24,99
Chakra's - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
Chakra's - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl
Het boek: Chakra's: Gelukkiger, Positiever en Gezonder Leven door je 7 Energiecentra te Activeren Door: Lisa Butterworth Ben je klaar om een gelukkiger, positiever en gezonder leven te leiden? Ontdek de kracht van je chakra's met Lisa Butterworth's transformerende gids, 'Chakra's'. Dit praktische boek is een onmisbare bron voor iedereen die wil leren over de zeven energiecentra die door ons lichaam stromen, bekend als chakra's. Wanneer je chakra's in balans zijn, voel je je niet alleen beter, maar straal je ook gezondheid en welzijn uit. 'Chakra's'staat boordevol essentiële informatie en biedt duidelijke, toegankelijke methoden om deze energiecentra te activeren en te harmoniseren. Leer hoe je de energie vrijelijk door je lichaam kunt laten stromen en ervaar de positieve effecten op je fysieke en emotionele gezondheid. In 'Chakra's' komen alle zeven chakra's uitgebreid aan bod. Ontdek welke edelstenen, etherische oliën, recepten, yogahoudingen en affirmaties je kunt gebruiken om elk ch…
18,99
Het nieuwe ademen - Yoga - Spiritueelboek.nl
Het nieuwe ademen - Yoga - Spiritueelboek.nl
**Het nieuwe ademen; De weg naar een betere en sterkere ademhaling** **Auteur:** James Nestor **Beschrijving:** Ontdek de kracht van ademhaling met *"Het nieuwe ademen"*, een wereldwijd bestseller die onze kijk op gezondheid en welzijn opnieuw definieert. Dit boek onthult de waarde van iets wat we dagelijks en onbewust doen: ademen. In *"Het nieuwe ademen"* wordt duidelijk dat ademhaling veel meer invloed heeft op ons leven dan we vaak denken. Het boek biedt inzichten in hoe subtiele aanpassingen in onze ademhalingspatronen een positieve invloed kunnen hebben op fysieke en mentale gezondheid. Op basis van uitgebreide studies in de psychologie, biochemie en menselijke fysiologie laat het zien hoe veranderingen in ademhaling kunnen bijdragen aan het verbeteren van prestaties, het bevorderen van rust en zelfs het ondersteunen van algemene gezondheid. *"Het nieuwe ademen"* biedt praktische technieken die je dagelijks kunt toepassen, om het meeste uit je ademhaling te halen. Het boek biedt …
22,99

Klanten-reviews van Gezonde routines - Sport - Spiritueelboek.nl

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Gezonde routines - Sport - Spiritueelboek.nl

Productomschrijving

Gezonde routines; De 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven Auteur: Arie Boomsma Beschrijving: Ontdek de sleutel tot een gezonder en vitaler leven met Arie Boomsma's nieuwste boek, "Gezonde routines". In deze essentiële gids onthult Arie, bekend van de Vondelgym-sportscholen en zijn frequente verschijningen op tv als pleitbezorger van een gezonde levensstijl, dat de grootste uitdaging voor velen niet het gebrek aan wilskracht is, maar het vinden van ruimte in ons al overvolle leven voor nieuwe, gezondere gewoontes. "Gezonde routines" biedt geen onrealistische diëten of uitputtende fitnessregimes, maar richt zich op de kracht van kleine, haalbare stappen die samen leiden tot grote veranderingen. Met vijftig van zijn allerbeste tips, verzameld uit jarenlange ervaring en expertise, leert Arie je hoe je gezonder eten, meer bewegen, en beter slapen kunt integreren in je dagelijkse leven, ongeacht hoe druk je het hebt. Arie Boomsma combineert zijn uitgebreide kennis van vitaliteit met persoonlijke anekdotes en praktisch advies, waardoor "Gezonde routines" meer is dan alleen een boek; het is een levensveranderende vriend die je begeleidt op je reis naar een fitter en gezonder leven. Dit boek bewijst dat door het omarmen van routine, je de obstakels die je voorheen tegenhield kunt overwinnen. Als je ooit hebt geworsteld met het vasthouden aan gezonde gewoontes of je hebt jezelf gevonden in de cyclus van starten en stoppen, dan is "Gezonde routines" de inspirerende duw die je nodig hebt. Arie's benadering is realistisch, medelevend en vooral, effectief. Maak vandaag nog ruimte in je leven voor de routines die je welzijn zullen transformeren en ontdek hoe bereikbaar een gezonder leven echt kan zijn. Over Volhard: 'Met dit boek laat Arie Boomsma zien dat we geduld moeten hebben met het opbouwen van nieuwe gewoonten.' Noordhollands Dagblad 'Arie Boomsma laat met zijn inspirerende boek Volhard zien hoe je kunt voorkomen dat je het gezonde leven opgeeft.' Gezond Magazine Uitvoering: Paperback; 192 pagina's

Verken gerelateerde categorieën

Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.