Gevangen in je hoofd - Gordon Turnbull - ebook

In een wereld waarin we constant worden overspoeld met beelden van perfectie en succes, vergeten we vaak het belang van onze mentale gezondheid. Dit boek neemt je mee op een reis door de vaak onzichtbare strijd van depressie en laat zien hoe belangrijk het is om de stigma's te doorbreken. Ik hoop dat mijn verhaal houvast biedt aan iedereen die worstelt met depressie, of iemand kent die dit doet. Het herinnert mij eraan dat het oké is om hulp te vragen en dat er altijd licht is aan het einde van de tunnel, hoe donker het soms ook lijkt.

Charles Darwin zat vaker in de kroeg of met een hengel langs de waterkant dan dat hij studeerde en schreef. Karl Marx deed zijn hele leven bijna niks, behalve af en toe een artikel of boek publiceren. En toch wisten ze de wereld te veranderen. Nietsdoen heeft een slechte naam. Om carrière te maken en succes te hebben in deze kapitalistische maatschappij moeten we hard werken, zo is het idee, harder dan de anderen. Maar het tegendeel is waar, laat neurowetenschapper Joseph Jebelli zien in het even verrassende als inzichtrijke Rust in je hoofd.Zelf balanceerde hij ooit op de rand van een burn-out omdat hij dag en nacht doorwerkte. Toen hij noodgedwongen besloot het rustiger aan te gaan doen, kwam hij tot de ontdekking dat hij niet alleen minder stress had, maar ook productiever werd en op betere ideeën kwam. Bovendien voelde hij zich een stuk gelukkiger en gezonder. Dat bracht hem op het idee zich als neurowetenschapper te gaan verdiepen in nietsdoen. Zo ontdekte hij dat rust de hersenen…

Vind innerlijke rust en veerkracht met bewezen, praktische strategieën.