Gerard Lodder leest

Niet luisteren vóór het slapen gaan ...

Luister maar ...

Niemand kan zonder erotiek, nietwaar?

De "kings of suspense"

De werkelijkheid is ondenkbaar ...

Omwegen van Spanje is het verhaal van 50 jaar reizen door een fascinerend land. In een afwisseling van tekst en beeld worden kleine verhalen verteld die samen de grote geschiedenis van Spanje vormen. Vooral de overheersing van ruim 700 jaar door de moren leidde tot unieke steden, gebouwen, feesten, muziek en keuken. Samen met de lange kusten, de uitgebreide hoogvlakte, de bergen met schitterende vergezichten en het heerlijke klimaat is dat het Spanje dat je permanent doet verlangen naar het zuiden. Spanje is een land waarin je mag verdwalen, een land dat je pas overkomt als je niet recht op je doel afgaat.   DE REIZIGER / AUTEUR Gerard Hulshof (1938, Lichtenvoorde) studeerde in Wageningen. In 1963 trad hij in dienst bij de KRO, waar hij achtereenvolgens werkte als programmamaker, afdelingschef, hoofd radio en tv en netmanager. Na zijn pensioen in 1998 was hij gedurende een aantal jaren adviseur van de Rijksuniversiteit Groningen, belast met de opzet, organisatie en begeleiding van de …

Wandelgids met 15 korte/ lichte wandelingen op het eiland Andros. Bij elke wandeling vind je:  + Links naar GPX bestanden  + Route info via Google Maps + Korte video (YouTube) over de route + Veel informatie over de geschiedenis en over hoe dingen waar je langs loopt tot stand zijn gekomen + Een ’toetje’ met een bijzondere aanwijzing voor een aparte rust- of zwemplek tijdens de pauze of aan het einde van je route.   Van de uitgever: Als je van wandelen in ongerepte natuur houdt, als je nieuwsgierig bent en meer wilt weten over de dingen die je onderweg ziet, als je een paar uur per dag) wilt wandelen met onderweg een picknick of een stil strand om te zwemmen. Of als je in bent voor een paar mooie avondwandelingen? Dan is dit boek iets voor jou. In dit boek staan vijftien lichte wandelingen voor je klaar. Bijna allemaal delen van bewegwijzerde routes. De wandelingen zijn goed voor anderhalf tot vier uur (netto) looptijd, het grootste deel over onverharde smalle paden. Bij het uitzet…

Starter melk kefir korrelsWanneer is het ideale moment van de dag om melkkefir te drinken? Vergeet niet dat melkkefir, net als ander gefermenteerd voedsel, een gezonde toevoeging aan je dieet kan zijn. Het bevat probiotica, goede bacteriën die de spijsvertering en het immuunsysteem bevorderen. Maar net als elk ander voedsel is het belangrijk om melkkefir met mate en als onderdeel van een evenwichtig dieet te consumeren. Terwijl sommige mensen het liever als onderdeel van hun ontbijt eten, kunnen anderen het als tussendoortje of als maaltijd later op de dag nuttigen. Het optimale moment om melkkefir te nemen is uiteindelijk wanneer je er zin in hebt en wanneer het past in je dagelijkse schema. Is het beter om het zonder voedsel te nuttigen? Sommige mensen voelen zich energieker en frisser als ze het "s ochtends als eerste op een lege maag drinken, terwijl het voor andere mensen moeilijk kan zijn om dat te doen. In het algemeen is het cruciaal om naar je lichaam te luisteren en de mo…

Maak na het luisteren en vóór het slapen gaan een flinke wandeling anders doe je geen oog dicht