Name: Geheugen voor geluk (Paperback)
SKU: ec7a27405ab13125037e699672756fac
Price: 27 EUR
Availability: InStock

Veerkracht (Paperback)

Het bestaan is soms behoorlijk hectisch en het is moeilijk je rust en evenwicht te bewaren. In 'Veerkracht' helpt de gerenommeerde neuropsycholoog Rick Hanson je om innerlijke rust en geluk te bereiken. Via eenvoudige oefeningen en praktische adviezen kan iedereen vanaf nu eigen innerlijke krachtbronnen ontwikkelen. Je hebt namelijk zelf invloed op je hersenen: door te oefenen kun je ze blijvend veranderen. Als je dit boek gelezen hebt ga je niet alleen beter om met tegenslag, ook heb je een hoger basisgeluksniveau. Veerkracht stelt je in staat om oude wonden te genezen, stress en problemen beter aan te kunnen en je hersenen te programmeren voor veerkracht en geluk. Zo vind je balans en harmonie - op je werk, in relaties met anderen en overal in je leven.

27,-

Eén ding tegelijk (Paperback)

Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu 'Eén ding tegelijk'. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema's als 'goed voor jezelf zorgen', 'van het leven genieten zoals het is', 'beter functioneren thuis en op het werk' en 'vrede sluiten met je emoties'. Rust in je hoofd vinden was nog nooit zo eenvoudig.

24,-

De valstrik van het geluk cartoonboek (Paperback)

Stop met streven - begin met leven Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan. Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk. De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat: * minder stress en zorgen; * angst en onzekerheid verdwijnen; * effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens; *

14,50

De valstrik van het geluk (Paperback)

We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En je zelfs op het verkeerde been wordt gezet? We worden in ons leven bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we er op na houden over geluk. Ideeën die in brede kring worden geaccepteerd omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn.' Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk. Maar niets is minder waar! Dit zelfhulpboek reikt de vaardigheden en de kennis aan om deze 'valstrik van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, om eruit te ontsnappen. De valstrik van het geluk is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en de psychotherapeutische methode Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt je om een zinvol leven te leiden waarin je effectief kunt omgaan met tegenslagen die op je pad komen. Aan de hand veel praktisch oefeningen leer je minder tegen gevoelens en gedachten te vechten. Dit is de tweede herziene

43,95

Geluk en optimisme (Paperback)

Dit boek leert je niets minder dan een gelukkiger leven te leiden. Het laat zien hoe je meer kunt genieten van de dingen om je heen en geluk kunt halen uit kleine, mooie momenten. Je leert om niet alsmaar te streven naar meer, maar juist stil te staan bij wat er nu is. Ook helpt het je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren. In vier modules met oefeningen op basis van positieve psychologie vergroot je je levensgeluk en optimisme stapje voor stapje. De thema's van de modules zijn: * zelfcompassie vergroten * positieve emoties versterken door meer aandacht te krijgen voor leuke dingen * leren genieten van dingen * toekomstgericht optimisme versterken De oefeningen kun je gemakkelijk inpassen in je dagelijks leven. Voorafgaand aan het praktische gedeelte lees je meer over positieve psychologie, de rol van positieve emoties en de onderliggende psychologische mechanismen van geluk en optimisme. Dit bewezen werkzame zelfhulpprogramma voor het bevorderen van geluk en optimisme

20,-

Voelbaar beter (Paperback)

De wetenschappelijk bewezen methode om neerslachtigheid en negatieve patronen te doorbreken Of we nu worstelen met een probleem, een slechte gewoonte of het leven in het algemeen, we denken vaak dat we moeten volhouden of harder ons best moeten doen. Maar daardoor versterkt ons brein de denkpatronen die het probleem veroorzaakten. Gelukkig biedt de wetenschap een oplossing. Aan de hand van eenvoudige oefeningen en praktische mentale technieken kun je leren hoe je de kracht van zintuigelijke ervaringen inzet om je te bevrijden van stress en de dagelijkse sleur en je te helpen alle uitdagingen van het leven met succes aan te gaan.

24,99

Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Paperback)

"Psycholoog Gijs Jansen biedt een handleiding om weer met beide benen op de grond te komen ... Door de vele oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt meer een werkboek dan een leesboek. Een groot deel van de oefeningen is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), onderdeel van een nieuwe wind in therapieland .. Iedereen die het gevoel heeft dat zijn ratio hem tegenwerkt, kan baat hebben bij deze aanpak.” - Psychologie Magazine Doolhof Gijs Jansen leidt je door het doolhof van je verstand. Hij geeft tips en oefeningen om boven dat verstand uit te stijgen en verlost te worden van negatieve gedachten en gevoelens. Kort, beknopt en niet zweverig. Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een praktisch boek voor wie af wil van negatieve denkpatronen en meer persoonlijke voldoening uit zijn leven wil halen en voor mensen die door depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie worden beperkt in hun functioneren. Een basis instapboek voor iedereen die op een

20,-

Geluk is deprimerend (Paperback)

In onze succescultuur is het streven naar geluk een gegeven geworden. Ons geluksstreven zorgt er onbedoeld voor dat er een taboe op falen is ontstaan en dat we met name gericht zijn op positieve emoties. Tegelijkertijd leidt onze zoektocht naar geluk bij een steeds groter wordende groep mensen tot een chronisch gevoel van ontevredenheid en zelfs depressie. Hoe vind je licht in de duisternis als je down bent? Wassili Zafiris ontwikkelde op basis van honderden interviews, onderzoek en zijn persoonlijke ervaring een nieuwe werkwijze om je neerslachtigheid te boven te komen. Een methode die inmiddels bewezen heeft te werken. 'Geluk is deprimerend' staat vol met oefeningen om diepgaand inzicht te krijgen in hoe jij jouw werkelijkheid creëert. Aan de hand van zeven technieken leer je jezelf te bevrijden van neerslachtigheid en weer zin te krijgen in het leven. 'Geluk is deprimerend' geeft je antwoorden op de belangrijkste vragen over geluk en depressie: * Wat is de relatie tussen geluk en

25,95

7 gouden inzichten voor innerlijk geluk (Paperback)

7 gouden inzichten voor innerlijk geluk Geluk komt niet van buitenaf, je zult het zelf moeten doen! Iedereen wil graag een gelukkig leven. Maar waar vind je geluk? De weg naar innerlijk geluk is de weg naar bewustzijn. Ga op zoek naar je ware ik. In ieder mens schuilt een gouden vonk, een grootse, positieve kracht. Vind jouw gouden vonk! In dit boek deelt Hanneke van Gompel haar levenslessen met je, in de vorm van zeven gouden inzichten. Na een jarenlang rijpingsproces met ups en downs, ervaren, struikelen, leren en leven, zijn de zeven gouden inzichten klaar om gedeeld te worden. Ze bieden je houvast en steun om jouw gouden vonk te hervinden. Ga mee op deze aardse, spirituele reis en laat jouw innerlijke geluk tot bloei komen! Een prettig leesbaar boek met herkenbare, inspirerende verhalen en praktische oefeningen en tips. 7 gouden inzichten voor innerlijk geluk is het derde boek uit de reeks Van denken naar voelen van Hanneke van Gompel (1964). Na een carrière in het bedrijfsleven,

19,95

Verander je brein, verander je leven (Paperback)

Hack je brein: zo creëer je verandering en een positieve mindset We zijn onbewust geprogrammeerd om bepaalde gewoontes te herhalen, ook als die niet goed voor ons zijn. Maar de hersenen zijn flexibel en je kunt ze zelf resetten. Neurowetenschapper Nicole Vignola legt uit hoe neuroplasticiteit - het vermogen van ons brein om zich aan te passen - werkt en hoe je bestaande denk- en gedragspatronen kunt doorbreken. - Doorbreek negatieve denk- en gedragspatronen in drie stappen - Met laagdrempelige tips en oefeningen om aan je mentale gezondheid te werken - Op basis van de nieuwste neurowetenschappelijke inzichten - Voor iedereen die blijvend positief wil veranderen Wil je weten waarom negatieve overtuigingen steeds bevestigd worden? Wil je begrijpen waarom het zo moeilijk is om uit een ongezonde relatie te stappen? En waarom we er goed aan doen voldoende tijd in te ruimen voor slaap en meditatie? Met aandacht, inzet en de kennis en tips van Nicole kan iedereen werken aan een betere mentale

22,99

Geheugen voor geluk (Paperback)

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Geheugen voor geluk (Paperback)

Meer over Geheugen voor geluk (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën