Name: Eetdagboek (Paperback)
SKU: 04ac95e2d9cc1af1969b9afa9472e369
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock

Deltas Mijn eetdagboek

Deltas mijn eetdagboek boek Houd dag na dag bij wat je eet, drinkt en hoeveel je beweegt met dit praktische eetdagboek. Of je nu gewicht wil verliezen, gezonder wil eten of gewoon je eetgewoonten in kaart wil brengen, door dit boekje in te vullen ontwikkel je een beter inzicht in je levensstijl en kan je aanpassingen maken waar nodig. Blik wekelijks terug op wat goed en minder goed ging en pas je doelen voor de komende week daarop aan. Dankzij de stevige kaft en het kleine formaat neem je het boekje bovendien gemakkelijk overal mee!

14,95

Structuurjunkie dagboek (Hardback)

Heb jij altijd al een dagboek willen bijhouden, maar komt het er gewoon niet van? Het Structuurjunkie Dagboek geeft je het duwtje in de rug dat je nodig hebt. In dit dagboek kun je een halfjaar lang elke dag noteren waar je die dag dankbaar voor was, wat er minder leuk was en wat je verder nog te melden hebt. En elke dag krijg je een nieuwe vraag om te beantwoorden, zodat je kunt reflecteren op je dag. Naast deze vragen bevat het dagboek ook pixeldagboeken, waarin je met pixels kunt aangeven hoe je humeur was en hoeveel je geslapen en gesport hebt. Het dagboek bevat ook lege pixeldagboeken, waarbij je de legenda zelf kunt invullen. Ook vind je om de twee weken extra pagina's met lijntjes, zodat je al je gedachten en opmerkingen kwijt kunt. In deze vernieuwde versie, met een luxe leeruitstraling, ligt de focus niet meer op wat minder goed was deze dag, maar wat je kunt doen om morgen nog beter te maken.

19,99

Eetdagboek grip op je gewicht (Paperback)

Jouw planner om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Daarnaast krijg je duidelijk hoe jouw emoties en voeding elkaar beïnvloeden. Hierdoor leer je om gezonde keuzes te maken.

18,-

Eetdagboek (Hardback)

Je hebt besloten om gezonder te gaan leven en iets aan je gewicht te doen. Gebruik dit handige invulboek om precies bij te houden wat je wanneer eet, hoeveel je beweegt en of je voldoende water drinkt. Op die manier krijg je een realistisch beeld van je levensstijl en kun je waar nodig bijsturen. Bovendien kun je elke week doelstellingen formuleren en een weekplanning maken om je te helpen de focus te behouden en je doel te bereiken.

17,95

Eetdagboek (Hardback)

Je hebt besloten om gezonder te gaan leven en iets aan je gewicht te doen. Gebruik dit handige invulboek om precies bij te houden wat je wanneer eet, hoeveel je beweegt en of je voldoende water drinkt. Op die manier krijg je een realistisch beeld van je levensstijl en kun je waar nodig bijsturen. Bovendien kun je elke week doelstellingen formuleren en een weekplanning maken om je te helpen de focus te behouden en je doel te bereiken.

17,95

Verantwoord biohacken (Paperback)

Fitter worden zonder ingewikkelde schema's of onrealistische routines? Verantwoord biohacken laat je zien hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse leven een groot effect hebben op je energie, focus en gezondheid. Geen hype, geen extremen - wel slimme strategieën die wetenschappelijk onderbouwd zijn én passen bij jouw drukke leven. Dit boek maakt biohacking toegankelijk voor iedereen die graag meer uit zichzelf wil halen, zonder zichzelf te verliezen in ingewikkelde theorieën. Denk aan eenvoudige manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren, stress beter te reguleren en scherper te denken. Je leert welke gewoontes écht verschil maken en hoe je je lichaam en brein ondersteunt met voeding, beweging en herstel - allemaal gebaseerd op recente inzichten uit de wetenschap. Team VDM helpt je stap voor stap om zelf regie te nemen over je gezondheid, zonder dat je een expert hoeft te zijn. Je leest hoe je meer energie opbouwt, je slaap verbetert en slimmer met je lijf en brein omgaat - allemaal

24,99

Een Heerlense ziel (Paperback)

Dagboek Ja, pubers, leer ze mij kennen. Ik was een nakomeling van zes broers die allemaal achtereenvolgens de puberteit doormaakten. Moeilijke knapen, gierende hormonen. Het is ook allemaal te lezen in het dagboek van de jonge Jef Oostwegel. Toch heb ik nooit een jongen gekend die 'dagboek' schreef. Wat bezielde hem om dat wel te doen? Bij de eerste pagina begint hij heel dreigend: Wie zich de brutaliteit veroorlooft de inhoud hiervan door te lezen is de grootste schoft die ik ooit in m'n leven ontmoet heb en zal ontmoeten. Toch laat hij 3 januari zijn dagboek al aan een vriend lezen. Ofschoon hij schrijft in 1933 en 1934 is voor mij nog veel herkenbaar. Het dagelijks naar de kerk gaan. Goede Vrijdag geen vlees eten. De zondagen, ook gevuld met mis en vesper. Herkenbaar dus. Hij moet wel een bijzondere belangstelling voor film hebben gehad want hij gaat vaak met vrienden of alleen naar de bioscoop en vindt het belangrijk dat te noteren. Om 'de namen van de film altijd als een

20,-

Bijna-elke-dagboek voor zorgverleners (Paperback)

Het Bijna-elke-dagboek voor zorgverleners onder redactie van Rolf Robbe is een bijbels dagboek voor werkers in de zorg. Zij hebben hart voor mensen, staan klaar om te helpen en laten daarmee bij uitstek iets zien van Gods liefde voor mensen. Dit Bijna-elke-dagboek wil verpleegkundigen, thuiszorgers en mantelzorgers inspireren bij hun werk. Het biedt voor elke week 5 overdenkingen, 40 weken lang. De auteurs zoeken in de Bijbel naar Gods liefde en zorg voor zijn schepping en zijn mensen. Ze laten zich inspireren door bijbelverhalen over mensen die liefde en zorg geven aan anderen en werpen bijbels licht op het werk in de zorg en op een aantal actuele thema's, zoals eenzaamheid en omgaan met lijden en verlies. Het dagboek staat onder redactie van de reeksredacteur Rolf Robbe. De andere auteurs, Sija-lize Blijleven, Carla Breedveld en Jan Piet Vlasblom, zijn allen werkzaam in de zorg.

18,99

(Peri)menopauze, so what?! (Paperback)

Iedereen vertelt je dat krachttraining hét antwoord is in de (peri)menopauze. Maar niemand zegt hoe je begint of hoe vaak je moet trainen. Tot nu. In '(Peri)menopauze, so what?!' krijg je eindelijk een helder, haalbaar én effectief antwoord: een krachtiger lichaam in slechts 12 minuten per dag en dat met één eenvoudige tool: de kettlebell. Geen fitnessabonnement nodig. Geen ingewikkelde schema's. Wel een concreet, veilig en doordacht programma dat werkt voor iedere vrouw die sterker wil worden in een veranderend lichaam. Je ontdekt in dit boek bovendien ook wat er hormonaal en fysiek gebeurt in deze levensfase, waarom krachtverlies quasi onvermijdelijkheid is, en hoe jij daar vandaag nog iets aan kunt doen. Auteur Sabine De Leeuw begeleidt je stap voor stap doorheen een krachtprogramma van 12 weken, in 12 minuten per dag. Daarnaast krijg je heldere inzichten over voeding, slaap, supplementen en mentale veerkracht, afgestemd op wat je lichaam nu écht nodig heeft. Want je hoeft je niet

24,99

Keuzes (Paperback)

Bewust en onbewust maken wij de hele dag door keuzes. Keuzes met betrekking tot wat we doen en laten, hoe we ons uiten en hoe we met anderen omgaan. Je kunt rustig stellen dat ons leven grotendeels wordt gevormd door de keuzes die wij maken. Anders gezegd…. Waar jij nu bent, wat jij nu doet, hoe je leven er nu uitziet…. Al die grote dingen hangen samen met keuzes die jij eens hebt gemaakt. Maar belangrijker nog: vandaag kun je keuzes maken die je leven, toekomst en omgeving positief beïnvloeden. Als je het gevoel hebt dat je bent vastgelopen, heb je zelfs nog meer te kiezen dan je denkt. Je bent niet bedoeld als speelbal van de omstandigheden; God heeft je autoriteit gegeven om een actieve rol te spelen en, in partnerschap met God, je bestemming te vervullen. Hoe meer je je bewust wordt van de invloed van jouw keuzes, hoe meer je hier op een positieve manier gebruik van kunt maken. Dit boek zou je kunnen zien als een dagboek voor 37 dagen. Een dagboek dat je helpt om het belangrijke

17,50

Eetdagboek (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Eetdagboek (Paperback)

Meer over Eetdagboek (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën