Eet jezelf gelukkig - Inge van der Wurff - ebook

Vol praktische en haalbare tips! Wat je eet heeft invloed op álles wat er gebeurt in je lichaam, inclusief je brein. Daarom heeft eten ook invloed op hoe je je voelt. Gelukkig hoef je geen ingewikkeld dieet te volgen om positieve effecten te ervaren. Het draait erom simpelweg gezonder te eten. In Eet jezelf gelukkig deelt voedingswetenschapper Inge van der Wurff de laatste wetenschappelijke inzichten over de relatie tussen voeding, darmflora en mentale gezondheid. Ze beschrijft hoe eetgewoonten invloed hebben op je gemoedstoestand en geeft praktische, haalbare tips om je voedingspatroon te verbeteren - zodat je je direct lichter, energieker en vrolijker kunt voelen.

Eet jezelf gezond met het nieuwe kookboek van Jamie Oliver In Eet jezelf gezond geeft Jamie Oliver 120 briljante recepten die energie geven, verzadigen, voeden en je lichaam versterken. Gezond eten gaat namelijk niet om weglaten, maar om wat je allemaal wél kunt eten. Jamie geeft daarnaast 50 handige gezondheidstips en een voedzaam 2-weeks maaltijdplan om een vliegende start te maken. Het maken van gezonde keuzes was niet eerder zo simpel. Dit is eten dat je leven verandert. Breng balans aan in je maaltijden Hoe je elke dag aan je fruit en groente komt Voor ontbijt, lunch, diner en het weekend Gezonde(re) zoetigheid en drankjes 'Met dit boek bouw je aan een positieve relatie met goed eten' - Jamie Oliver

In Kleed jezelf gelukkig laat Manon Meijers, een van Nederlands bekendste fashion stylisten, je zien hoe je met de juiste kleding zelfverzekerder, gelukkiger en succesvoller kunt worden.