Eet goed, voel je beter - Heleen Quantrill-Korf - ebook

Denk goed - voel je beter biedt materialen voor begeleiding en behandeling van adolescenten en jongvolwassenen. Het is een vervolg op het succesvolle werkboek Denk goed - voel je goed, dat zich richt op een jongere doelgroep. Dit werkboek is gebaseerd op ideeën uit de cognitieve gedragstherapie (CGT), inclusief derde generatiebenaderingen zoals mindfulness, compassiegerichte therapie en Acceptatie en Commitment Therapie. De praktische oefeningen en werkbladen zijn bedoeld om adolescenten te helpen betere cognitieve, emotionele en gedragsvaardigheden te ontwikkelen. Verschillende toepassingen komen aan bod, waaronder: • zelfwaardering vergroten • vriendelijk zijn voor jezelf • mindfulness oefenen • gevoelens beheersen • denkfouten herkennen • problemen oplossen • angsten verminderen • voor jezelf zorgen Denk goed - voel je beter is een must voor professionals in onderwijs, psychische gezondheidszorg, jeugdzorg, verpleging, opvoedkunde en andere terreinen van begeleiding en behandeling

In het boek 'Voel je beter' helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Mensen zijn namelijk vaak mentaal overbelast, zonder het zelf door te hebben. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen?Willem leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk en persoonlijke ervaringen, zodat je in korte tijd tot de kern van je problemen komt en verbeteringen kunt realiseren.'Voel je beter' is een boek vol praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit en hoe je hiermee om kunt gaan. Van der Bend maakt therapie toegankelijk en toepasbaar, voor iedereen die van het leven houdt en er (nog) meer uit wil halen.Willem van der Bend (1973) is psychiater/coach en heeft sinds 10 jaar een succesvolle praktijk in Amsterdam. Hij werkt als team met zijn cliënten, levert maatwerk, en weet in korte tijd tot de kern te komen en verbeteringen te bewerkstelligen.

In het boek 'Voel je beter' helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Hij leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk.

In het boek 'Voel je beter' helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Mensen zijn namelijk vaak mentaal overbelast, zonder het zelf door te hebben. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen? Willem leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk en persoonlijke ervaringen, zodat je in korte tijd tot de kern van je problemen komt en verbeteringen kunt realiseren. 'Voel je beter' is een boek vol praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit en hoe je hiermee om kunt gaan. Van der Bend maakt therapie toegankelijk en toepasbaar, voor iedereen die van het leven houdt en er (nog) meer uit wil halen. Willem van der Bend (1973) is psychiater/coach en heeft sinds 10 jaar een succesvolle praktijk in Amsterdam. Hij werkt als team met zijn cliënten, levert maatwerk, en weet in korte tijd tot de kern te komen en verbeteringen te bewerkstelligen.

Deze geheel geactualiseerde tweede editie van het zeer succesvolle werkboek Denk goed - voel je goed biedt een baanbrekende methode voor cognitieve gedragstherapie (CGT) bij kinderen en jongeren met psychische problemen zoals angst, depressie, dwangstoornissen of posttraumatische stress. Dit werkboek past CGT toe op een voor kinderen en jongeren begrijpelijke manier, aan de hand van herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven. De praktische oefeningen en werkbladen zijn tevens beschikbaar als downloads. Denk goed - voel je goed volgt de meest actuele ontwikkelingen in de psychotherapie, inclusief derde-generatie cognitieve gedragstherapieën zoals mindfulness, compassie gerichte therapie en Acceptatie en Commitment Therapie. Het biedt in de klinische praktijk geteste, eenvoudig te gebruiken materialen om het werken met kinderen en jongeren te structureren en vergemakkelijken. De volgende basisthema's staan centraal in het werkboek: • vriendelijk zijn voor jezelf • hier-en-nu (focus)

Met ontspanningsmuziek, visualisaties en meditaties van Dick de Ruiter.Deze cd is voor iedereen die zijn of haar levenskracht wil versterken en minder vatbaar voor ziekten wil worden. Twee sublieme visualisaties (een Atlantische en een Egyptische), met al even sublieme klankbegeleiding maken deze cd tot een van de uitschieters in de serie, en zeer geliefd bij yogamensen. Werkt ook heel goed bij depressiviteit en een zwak immuunstelsel!