Name: Eet als een expert mini (Paperback)
SKU: 2aa06e1808beebd30fd43daf787d6b29
Price: 28.95 EUR
Availability: InStock

Eet als een expert mini (Paperback)

Eet als een expert mini helpt je met de volgende vragen * Wat is écht belangrijk om te weten over borstvoeding en kunstvoeding? - Wat is het verschil tussen moedermelk en kunstvoeding? - Helpt indikken van melk om beter te slapen? - Moet je bij warm weer extra melk geven? *Hoe begin je met het eetavontuur? - Helpt vroeg starten met vaste voeding allergieën te voorkomen? - Hoe zie ik dat mijn baby klaar is voor meer dan melk? - Begin ik met puree of stukjes? *Wat kun je beter niet geven aan je baby? - Hoe evolueer je naar volledig mee eten met de pot? - Hoeveel melk heeft mijn baby nodig naast de vaste voeding? - Hoe vaak moet mijn baby eten? *Wat als je peuter plots steeds kieskeuriger wordt? - Help, mijn peuter weigert groente - Wat voor bekers, borden en bestek zijn geschikt om te gebruiken?

28,95

Eet als een expert: zwanger! (Paperback)

Welke kaas kun je veilig eten? Wat zijn de risico's van te veel koffie, een glas alcohol, rauwe vis of filet americain? Hoeveel vis moet je eten om voldoende visvetzuren binnen te krijgen en hoe doe je dat als vegetariër? Heb je een vitaminesupplement nodig? En wat kun je doen tegen misselijkheid of een ijzertekort? In Eet als een expert - zwanger! worden al jouw vragen over voeding voor en tijdens de zwangerschap beantwoord door een team van (kinder)diëtisten, voedings- en gezondheidswetenschappers. Met praktische tips, handige infographics en makkelijke recepten voor een eetpatroon dat gezond is voor moeder en kind. We laten zien dat je met een beetje creativiteit en omdenken de sushi, carpaccio en alcohol helemaal niet zult missen!

28,95

Eet als een atleet (Paperback)

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen? Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen. Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na je training of wedstrijd. In Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op toegankelijke wijze de wetenschap naar de praktijk, inclusief heerlijke sportrecepten én handige voorbeelddagmenu's. Tien personages vormen een uniek onderdeel in dit boek. Volg crossfitter Boaz, hockeyster Jill en vega-zwemster Feline in hoe zij zich op het gebied van voeding voorbereiden op trainingen en wedstrijden. Eet als een atleet is er voor elk type sporter, of je doel is om fit te blijven of

28,95

Eet als een atleet: hardloop editie (Paperback)

Hoe slimmer je traint en beter jij een gezond voedingspatroon aanpast op jouw behoefte, des te sneller jij jouw hardloop doelstellingen haalt. Ja, het klinkt logisch natuurlijk. Maar hoe pak je dit aan? Hoe maak je de vertaalslag naar de praktijk, zodat het trainen en gezonde eten te combineren is met je dagelijkse bezigheden? Een glashelder antwoord ligt niet zomaar voor de hand. Want welk eten en drinken pas je toe in je voedingsstrategie vóór, tijdens en na het hardlopen? En zijn er manieren om met voeding herstel te bevorderen of blessures te voorkomen? Of door bepaalde supplementen te gebruiken? Eet je vegetarisch of loop je tegen darmklachten aan? In deze hardloop editie van 'Eet als een atleet' leer je hoe je een gezond en voedzaam eetpatroon creëert rondom je trainingen en wedstrijden. In vijf direct toepasbare stappen ontdek je hoe je een snellere tijd of langere afstand kan hardlopen aan de hand van praktische informatie. Want wat ga je wanneer eten, hoe herstel je goed en

24,50

Experttips voor een succesvolle start als zzp'er (Paperback)

GEHEEL HERZIEN IN 2023! Als (startende) zzp'er wil je goed voorbereid van start gaan. Je wilt je ondernemersdroom immers realiseren. Er komt nogal wat kijken bij het starten en opbouwen van een bedrijf. Wil je voor de toekomst echte waarde aan je bedrijf toevoegen en je ondernemerschap ontwikkelen? Dit boek helpt je daarbij. Aan de hand van dit praktische boek werk je gestructureerd aan de realisatie van jouw onderneming. Starten als zzp'er is een hele operatie. Martijn geeft je stap voor stap inzicht in Operatie Appelboom, met 50 tips om van jouw start als ondernemer een succes te maken. Met de appelboom als metafoor, krijg je in dit boek vanaf het planten van het zaadje (jouw idee) tot het plukken van de vruchten (jouw succesvolle onderneming), waardevolle tips om van jouw onderneming een bloeiend bedrijf te maken. Ook leer je hoe je rotte appels herkent en op welke manier je een appeltje voor de dorst opbouwt. Bij vrijwel elke tip in dit boek krijg je één of meerdere vragen om je te

20,-

Sterven als een stoïcijn (Paperback)

Zomaar uit het niets komen ziekte, sterven en dood een leven binnen. Met vage buikklachten en een onbestemd gevoel gaat Paul naar de dokter. De diagnose is hard: uitgezaaide kanker en niet meer te genezen. In 'Sterven als een stoïcijn' laat Marja Havermans zien hoe zij en haar man omgaan met deze nieuwe realiteit, geïnspireerd door de praktische wijsheid van het stoïcisme. Wat helpt om een aangekondigde dood onder ogen te zien? Hoe praat je met artsen, met elkaar, met vrienden? Wat betekent kwaliteit van leven? Wat is waardig sterven? En hoe ga je om met euthanasie? In 'Sterven als een stoïcijn' komen persoonlijke ervaringen en filosofische inzichten samen voor wie houvast en betekenis zoekt bij ziekte, sterven of verlies. Deze herziene heruitgave bevat een extra hoofdstuk waarin Marja Havermans terugblikt op de periode sinds het verschijnen van de eerste druk.

19,90

Ik lees en schrijf als een vrouw, zoals ik eet en vrij als een vrouw (Paperback)

Sommigen menen dat door de gelijkheid van man en vrouw er geen vrouwelijke en mannelijke schrijvers meer bestaan, maar alleen nog goede en slechte. Echter, bestaan er dan ook geen mannelijke en vrouwelijke minnaars meer? En willen we wel zo veel gelijkheid? Het verhaal wordt er zeker niet mooier en spannender van. Onderzoek toont aan dat mannen en vrouwen echt anders lezen en schrijven, met andere interesses, ervaringen en emoties. Wie een tijdschriftenwinkel binnenloopt ziet onmiddellijk hoe sterk de dames- en herenbladen verschillen. Opmerkelijk: ook de geëmancipeerde, hoogopgeleide vrouw leest soms (stiekem) de Bouquetreeks, een kasteelromannetje of de Linda. De meeste vrouwen lezen en schrijven sowieso liever lichtvoetige boeken dan serieuze literatuur. Als alles en iedereen gelijk is, mag er dan ook geen verschil meer zijn tussen literatuur en lectuur? Of tussen kunst en kitsch? Maar gaat dit niet ten koste van de kwaliteit? Tussen de Bijenkorf en Hema, tussen een snackbar en

14,95

Leren als een pro (Paperback)

In 'Leren als een pro' vertellen Olav Schewe en Barbara Oakley hoe je beter kunt worden in leren. Want kost het jou veel energie om iets nieuws te leren? Begin je vaak vol goede moed, maar lukt het je niet om vol te houden? Of ben je snel afgeleid? 'Leren als een pro' vertelt je hoe het anders kan. Twee experts op het gebied van leren en studietechnieken geven je een snelcursus leervaardigheid, op basis van de recentste inzichten uit de psychologie en de hersenwetenschappen. Zo leer je wat je moet doen als je vastzit, hoe je zorgt voor focus, hoe je dingen onthoudt, hoe je jezelf motiveert en hoe je efficiënt teksten leest. Met de slimme strategieën in dit boek lukt het je om beter, sneller en aandachtiger te leren!

21,99

Trainen als een topatleet (Paperback)

Wat gebeurt er als je vier maanden traint, eet en leeft als een topsporter? Na tien marathons waarbij het niet altijd even lekker ging, vindt Annemerel het tijd voor grof geschut. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven zoals een topsporter dat doet? Dus: trainen onder toeziend oog van een coach, goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd? In 16 weken laat Annemerel zich klaarstomen voor de marathon van Berlijn 2018 en in dit boek deelt ze haar ervaringen, tips en tricks zodat ook jij een betere en snellere loper kunt worden.

20,-

Leer als een speer (Paperback)

Wie slim is leest dit boek.............. wie niet slim is moet het zéker lezen. Leer als een speer Leven is leren. Alles wat je kunt, heb je moeten leren. Er zijn technieken waarmee je beter leert leren en die het ook leuker en sneller maken. Dit boek geeft een overzicht van deze technieken. Het is geschreven voor jonge mensen, en voor ieder ander die zijn hersens beter wil gebruiken. De technieken zijn simpel en voor iedereen toepasbaar. Maar het belangrijkste is natuurlijk dat je ze dagelijks in de praktijk gebruikt. Je leert: Hoe je je hersencapaciteit beter kunt benutten Hoe je sneller, beter en leuker kunt leren Hoe je je beter kunt concentreren Hoe je je omgeving breinvriendelijk kunt maken Kortom: wat je kunt doen om je resultaten te verbeteren en toch meer tijd voor jezelf over te houden.

29,95

Eet als een expert mini (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Eet als een expert mini (Paperback)

Meer over Eet als een expert mini (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën