Eet als een expert mini (Paperback)

Name: Eet als een expert mini (Paperback)
SKU: 2aa06e1808beebd30fd43daf787d6b29
Price: 28.95 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Eet als een atleet: hardloop editie (Paperback)

Hoe slimmer je traint en beter jij een gezond voedingspatroon aanpast op jouw behoefte, des te sneller jij jouw hardloop doelstellingen haalt. Ja, het klinkt logisch natuurlijk. Maar hoe pak je dit aan? Hoe maak je de vertaalslag naar de praktijk, zodat het trainen en gezonde eten te combineren is met je dagelijkse bezigheden? Een glashelder antwoord ligt niet zomaar voor de hand. Want welk eten en drinken pas je toe in je voedingsstrategie vóór, tijdens en na het hardlopen? En zijn er manieren om met voeding herstel te bevorderen of blessures te voorkomen? Of door bepaalde supplementen te gebruiken? Eet je vegetarisch of loop je tegen darmklachten aan? In deze hardloop editie van 'Eet als een atleet' leer je hoe je een gezond en voedzaam eetpatroon creëert rondom je trainingen en wedstrijden. In vijf direct toepasbare stappen ontdek je hoe je een snellere tijd of langere afstand kan hardlopen aan de hand van praktische informatie. Want wat ga je wanneer eten, hoe herstel je goed en

24,50

Nieuw

Blij koemelkvrij (Paperback)

Koemelkallergie is de meest voorkomende allergie bij baby's en een probleem waar veel ouders letterlijk van wakker liggen. Met behulp van concrete info en tips gidst dit boek je stap voor stap door de wereld van koemelkallergie. Hoe herken je het? Hoe pas je je eigen eetpatroon aan als je borstvoeding geeft aan een baby met koemelkallergie? Welke flesvoeding is geschikt? Hoe ga je om met vaste voeding? Hoe kun je koemelk praktisch en volwaardig vervangen? Hoe weet je of je baby uit zijn allergie is gegroeid? Kun je iets doen om het bij je baby te voorkomen? Deze vragen en nog veel meer komen uitgebreid aan bod in dit praktische handboek voor ouders, zorgverleners, kinderdagverblijven en iedereen die in aanraking komt met baby's met een koemelkallergie. Dit wetenschappelijk onderbouwde boek helpt je bij het beantwoorden van twee vragen: 1 - Heeft mijn baby een koemelkallergie? 2 - Wat kan ik doen als dat zo is?

22,99

Nieuw

Eet als een atleet (Paperback)

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen? Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen. Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na je training of wedstrijd. In Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op toegankelijke wijze de wetenschap naar de praktijk, inclusief heerlijke sportrecepten én handige voorbeelddagmenu's. Tien personages vormen een uniek onderdeel in dit boek. Volg crossfitter Boaz, hockeyster Jill en vega-zwemster Feline in hoe zij zich op het gebied van voeding voorbereiden op trainingen en wedstrijden. Eet als een atleet is er voor elk type sporter, of je doel is om fit te blijven of

28,95

Nieuw

Van melk naar meer (Paperback)

Je kindje vaste voeding leren eten, is een hele uitdaging. Weer een nieuwe fase in de ontwikkeling van je baby. Dit gaat vaak gepaard met veel vragen. Wanneer begin ik met vaste voeding? Kiezen we voor papjes of stukjes? Wat is de zogenaamde 'Rapley-methode'? Wat met vaste voeding als je kindje naar de (kinder)opvang gaat? In Van melk naar meer vind je een antwoord op al je grote en kleine vragen over vaste voeding in het eerste levensjaar. Dit boek is bedoeld om je vol zelfvertrouwen je eigen keuzes te helpen maken. Met het voedingspaspoort kan je deze keuzes makkelijk doorgeven aan anderen die voor je kindje zorgen. Kortom, dit boek ondersteunt je om je kindje van de wereld te laten proeven en een goede basis te leggen voor levenslange gezonde eetgewoonten.

18,99

Als je ouders uit elkaar gaan (Paperback)

'Mijn ouders gaan binnenkort scheiden! Ik schrok hier heel erg van. Dit betekent dat ik mijn ouders minder vaak ga zien! Hebben jullie dat ook gehad?' - jongen, 15 jaar 'Ik ben altijd een beetje sip want als ik bij mijn moeder ben dan mis ik mijn vader en als ik bij mijn vader ben dan mis ik mijn moeder. Wat kan ik doen? Heeft iemand tips?' - meisje, 11 jaar Als je ouders gaan scheiden, kan het voelen alsof je wereld instort. Een scheiding is een heel ingrijpende, vaak overweldigende gebeurtenis. Maar je bent niet de enige. Wist je dat ruim een op de vijf kinderen in Nederland en België te maken krijgt met de scheiding van hun ouders? Hoe voel jij je bij de scheiding? Waar heb je vragen over? Maak je je misschien zorgen? En waar heb je nu het meest behoefte aan? Dit praktische werkboek helpt je om te gaan met de scheiding. Aan de hand van denkvragen, oefeningen en het bijhouden van een dagboek voor gevoelens krijg je inzicht in jouw situatie en je gevoelens. Dit werkboek geeft

21,95

Nieuw

Vrouw, een nieuw begin ook voor jou (Paperback)

"lk zag mezelf met mijn voeten op de vensterbank zitten, in het huis dat ik toen huurde aan de Kruidenweg. lk keek naar de zonsondergang, en ik bedacht wat een echtscheiding met het leven van een mens kan doen. Pijn, verdriet, zonder hoop en al de schulden die de persoon voor jou heeft achtergelaten. lk overwoog zelfs om me voor een trein te werpen en iedereen te verlaten. Maar ik dacht ook aan mijn kinderen, hoeveel pijn ik heb doorstaan om hen op de wereld te zetten, en voor mijn kinderen moet ik doorzetten ten koste van alles." In dit boek lees je hoe ik uiteindelijk deze situatie heb overwonnen en ben gestart met een nieuw begin. Je vindt ook tips over hoe te starten met een nieuw begin voor jezelf.

12,50

Nieuw

Creativiteit als levenskunst (Paperback)

De moderne maatschappij vraagt veel van ons, zowel op het werk als privé. We maken weinig of geen tijd voor ons innerlijk geestelijk leven. We zijn gehaast. Waarom nemen we niet even tijd om te kijken hoe je met al die externe druk om kan gaan zonder jezelf te verloochenen of verliezen? Hoe behoud je jouw vrijheid en waaruit bestaat die vrijheid eigenlijk voor jou? Ben je echt gelukkig en moet je eigenlijk wel altijd gelukkig zijn? Er zijn zo nog veel meer vragen die we ons kunnen stellen om onszelf een beetje beter te leren kennen. Maar het blijft niet bij vragen alleen. Levenskunst pas je dagelijks in de praktijk toe. Het leert je omgaan met de positieve en negatieve kanten van het leven. Levenskunst helpt je de zingeving in het leven te vinden. Het leidt naar antwoorden op vragen als wat het doel is van mijn leven, wat zoek ik in dit leven? Ben ik gelukkig en wat is geluk voor mij? Zoek ik geluk in genot en een comfortabel leven? Ben ik gelukkig als ik persoonlijk kan groeien? Ben

19,95

ROCKSHOX Starter waterkefir korrels - 5gr.

Artikelnummer: 3830063020403 Bekijk alles van Kefirko > Bekijk meer: DIY Etenswaren > Kefirko Starter Waterkefir korrels - 5gr. Waterkefir is een gefermenteerde drank, boordevol probiotica en andere gezonde ingrediënten. Kefir wordt gemaakt door speciale herbruikbare levende culturen, genaamd kefirkorrels, in water en suikeroplossing te laten fermenteren gedurende ongeveer 48 uur. Kefir helpt je immuunsysteem te versterken, verbetert je spijsvertering, helpt je cholesterol te reguleren, en heeft andere talrijke gunstige effecten Hoe maak je water kefir? STAP 1 Doe de waterkefirkorrels in de pot en vul deze met vers, niet-gechloreerd en niet-gefilterd water. Voeg suiker en gedroogd fruit toe (optioneel). STAP 2 Open het bovenste deksel van de pot enigszins om de luchtstroom toe te laten die nodig is voor de fermentatie. Laat het ongeveer 1-2 dagen op kamertemperatuur staan. STAP 3 Wanneer het proces van primaire gisting klaar is (na ongeveer 1-2 dagen). Verwijder het bovenste deksel en …

21,99

Nieuw

Slaap baby slaap (Paperback)

'Slaap is alles' vat heel goed de filosofie van Nathalie Schittekatte samen. Ze begeleidde al vele honderden baby's - en hun ouders - om goed te slapen en is ervan overtuigd dat een goede voorbereiding heel wat problemen kan voorkomen. In Slaap, baby, slaap keert ze daarom terug naar de basis en toont ze je hoe je je baby van bij het begin gezonde slaapgewoontes kunt meegeven. Waarom wordt mijn baby zo vaak wakker? Mijn kind valt enkel in slaap aan de borst of aan de fles, wat nu? En hoe kan ik een goede en gezonde slaapomgeving creëren? Dit boek beantwoordt de meest gestelde vragen rond slaap bij jonge baby's en zet helder de do's en dont's op een rijtje. Aan de hand van handige schema's en concrete voorbeeldslaaproutines kun je als ouder bovendien meteen aan de slag. Het resultaat is een toegankelijke basisgids voor kersverse ouders of ouders in spe, met tonnen informatie en vooral veel praktische tips & tricks! * Een antwoord op de meest gestelde vragen rond slaap * Creëer van in

22,99

Als je kind trans is (Paperback)

De ontdekking dat je kind transgender is, brengt vaak veel onzekerheid, emoties en vragen met zich mee: Wat betekent het dat mijn kind zich geen jongen of meisje voelt? Waar kan mijn kind terecht voor hulp en wat kan ik doen om hen te steunen? Hoe werkt een hormoonbehandeling? Hoe moet dat met de lange wachtlijsten? En wat helpt mij als ouder in mijn eigen proces? Dit boek geeft antwoord op deze en andere vragen en biedt ouders (h)erkenning en duidelijkheid. Of je kind nu jong is of volwassen, transgender of non-binair. Of je nu al veel weet over genderdysforie of juist niet. Het boek wisselt persoonlijke verhalen van ouders en hun kinderen, en ervaringen van professionals af met feitelijke informatie en wetenschappelijke inzichten over genderkwesties. Meningen over transgenderzaken zijn er namelijk al genoeg. Voor wie is dit boek? 'Als je kind trans is' is waardevol voor ouders van transgender volwassenen én voor hulpverleners en docenten.

24,95

Eet als een expert mini (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Eet als een expert mini (Paperback)

Meer over Eet als een expert mini (Paperback)

Productomschrijving