EERSTE HULP BIJ STRESS AND BURN OUT - Elke Van Hoof - ebook

Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot

Frank Schaper nam in 2001 afscheid van een lange carri als manager om een aantal boeken te schrijven, onder meer over persoonlijkheid en over burnout. Op 5 juni 2005 was hij mede-presentator van de door hem gemaakte Nationale Karaktertest, live uitgezonden door de KRO. Hij is gevestigd als zelfstandig personal coach, consultant en trainer. In Eerste hulp bij stress en vermoeidheid bundelt hij de meest effectieve tips uit zijn praktijk. Management Team over Geen tijd voor burnout: 'Voormalig KLM-manager Frank Schaper verdiepte zich in het verband tussen karakter, levensfasen en stress. Joop van den Ende - die op 58-jarige leeftijd het roer radicaal omgooide - leverde de rode draad voor dit belangrijke boek.' Algemeen Dagblad over Geen tijd voor burnout: 'Schapers boek puilt uit van de verrassende weetjes en analyses over het verschijnsel burnout. En voor het eerst worden er harde, cijfermatig onderbouwde gegevens in opgevoerd.' De Volkskrant over Het Enneagram en het team in jezelf:

Een eigenzinnige verzameling uitspraken van bekende en minder bekende mensen over hun ouders of hun kinderen. Laat je inspireren door de wijze uitspraken, de rake opmerkingen en herkenbare situaties die je doen beseffen dat je niet de enige moeder bent die nog huiswerk krijgt of de enige vader die meer foto's van zijn kinderen dan geld in zijn portefeuille heeft.

Unieke gids voor iedereen met een kinderwens. In dit boek vertelt Paul de Bont je alles wat je wilt en moet weten.

Een gezond energetisch systeem is noodzakelijk om een evenwichtig en fijn leven te kunnen leiden. Grote energieblokkades in je basis-chakra hebben een negatieve invloed op je fysieke-, mentale-, emotionele-, sociale- en spirituele welzijn. Uiteindelijk word je ziek. Tot de basischakra kun je rekenen: de eerste zeven levensjaren, je moeder, de bevalling, de tijd in de baarmoeder, de conceptie, de voorouderlijke bloedlijnen en vorige levens. Wanneer je in deze domeinen de aanwezige emotionele beladenheid herkent én erkent, kan de levensenergie weer vrij gaan stromen. In dit boek reikt Annemarie op heldere wijze aan, hoe je je energetische weerbaarheid kunt vergroten om daarmee je energetische zelfredzaamheid te realiseren. De tips, oefeningen en praktische hulpmiddelen zijn direct toepasbaar in het dagelijks leven. Annamaria Celesta van der Grift werkt als energetisch therapeut en multidimensionaal healer. Ze is facilitator van de tweedaagse cursus 'Eerste Hulp Bij Energie' en heeft als

Ben je aan het lijnen, maar niet gelukkig met het resultaat? Wil je eten als je niet lekker in je vel zit? Voel je je schuldig als je eet? Deze emoties zijn voor talloze vrouwen en heel wat mannen een echt probleem. Maar dat is nu niet langer nodig. Pak de volgende keer eerst dit boek! De hierin beschreven tips en strategieën om eetbuien te voorkomen en je natuurlijke gewicht te bereiken werken echt. Het maakt niet uit waar je het openslaat, uit iedere pagina kun je kracht putten! Opnieuw weet de schrijfster van U I T D E B A N VA N E E T B U I E N precies de juiste snaar te raken. Joanna Kortink heeft zelf doorgemaakt waarover zij schrijft en ontwikkelde een succesvolle therapie voor eetproblemen. Ook jou kan zij helpen op je weg naar balans en geluk.

Vierenveertig jaar en opeens weer vrijgezel. Rutger Verhoeff overkomt het. Wat doe je dan? Daten. Maar hoe gaat dat eigenlijk als je de veertig al gepasseerd bent? Voor het eerst stort Rutger zich op datingapps, op zoek naar de nieuwe liefde van zijn leven. Maar de moed zakt hem al spoedig in de schoenen en zijn zelfvertrouwen krijgt soms een flinke dreun. Hij verbaast zich over het achteloze swipen, de misleidende foto's, ronkende profielteksten, wonderlijke chats en het plotselinge ghosten.In Eerste hulp bij echte liefde lees je over rebounds, onenightstands, liefdesverklaringen en gelopen blauwtjes. Wat zijn de etiquette van datingapps? Hoe heb je snel beet? En wanneer moet je loslaten? Na meer dan dertig dates wist Rutger het. De meest bizarre schreef hij op.

EHBT: Eerste hulp bij taalkwesties Hoe schrijf je een levendige tekst? Hoe vervoeg je een Engels werkwoord als managen? Wanneer gebruik je een puntkomma of een dubbelepunt? Verwijs je naar mensen met hij, zij, hen of die? Met deze Eerste hulp bij taalkwesties heb je een onmisbaar hulpmiddel in handen dat je veilig en snel door elke schrijfopdracht loodst. Je hoeft niet eerst zelf de regels op te frissen of je door een 'half boek' te worstelen voor je het antwoord vindt op die ene vraag. Een leuke bijkomstigheid: de schema's die je vaak in de praktijk toepast, krijg je na een tijdje vanzelf in de vingers. Dan verandert dit boek als bij toverslag in een handig geheugensteuntje. • 100 grote en kleine schema's en stappenplannen • 5 onderwerpen: Algemeen, Tekstsoorten, Spelling, Leestekens en Grammatica • 10 handige lijsten met onder andere alternatieven voor omslachtig taalgebruik • Overzichtelijke structuur in full colour • Snel naar het juiste antwoord op je taalvraag Miet Ooms is een

Aan geweld richting een ex-partner gaat niet zelden een periode van stalking vooraf. Soms krijgt de politie de schuld, omdat die had moeten ingrijpen. Maar de politie kan het niet alleen. Een hulpverlener kan het niet oplossen en slachtoffers zijn vaak radeloos. Niks en niemand lijkt te helpen. Dit boek biedt hulp. Eerste hulp bij stalking. Hoe eerder er wordt ingegrepen om stalking te stoppen, hoe meer kans dat dat ook lukt. In het boek staan praktische handvatten voor slachtoffers, hulpverleners én politie, zodat zij stalkers samen het hoofd kunnen bieden. Hoe ga je om met stalking? Wie zijn die stalkers, waarom gedragen ze zich zo? Wat is verstandig en wat niet? Wat zijn de risico's, welke alarmsignalen zijn er? Wat kun je als slachtoffer doen? Welke veiligheidsmaatregelen kun je treffen? Via de lessen, tips en verhalen van zowel slachtoffers als professionals leer je alles over stalking en wat je ertegen kunt beginnen. Zoals de les van ervaringsdeskundige Sandra, die zegt: wees

Eerste hulp bij hechting is een pleidooi voor effectieve hulp aan ouders en hun jonge kinderen, wanneer zij onvoldoende op elkaar afgestemd raken. Factoren van buitenaf spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van de verstoring in de hechting: een vroeggeboorte, een moeilijke zwangerschap, familieproblemen of onveilige hechtingspatronen van de ouders in hun eigen jeugd zijn hier voorbeelden van. Het risico is aanwezig dat negatieve interactiepatronen zich mettertijd zullen versterken. Daarom is het onderkennen ervan in een vroeg stadium belangrijk. Evenals het bieden van hulp daarbij. Paulien Kuipers gaat diepgaand in op de essentie van het werk van de 'hechtingstherapeut'. Ze beschrijft hoe de therapeut de band tussen ouders en kind positief kan beïnvloeden en hoe in een hulptraject bestaande uit één tot vijf stappen ouders en kind beter op elkaar afgestemd kunnen raken. Aan de hand van de vele praktijkvoorbeelden maakt ze duidelijk hoe de taal - woorden van het hart - kan helpen