Name: Deltas Ophouden met piekeren
Brand: Deltas
SKU: 43da50e0a928ddd6f0dfb0858bb6c49b
Price: 25.95 EUR
Availability: InStock

Ophouden met piekeren (Paperback)

Dit praktisch opgezette boek is aanbevolen lectuur voor iedereen die last heeft van piekergedrag. Heb je soms het gevoel dat je je te vaak zorgen maakt? Pieker je niet alleen over de grote dingen, maar ook over de kleine? Dan is dit boek voor jou. Zorgen, stress, angsten - welk etiket je er ook op wilt plakken - hebben een grote invloed op je leven en je omgeving. Maar goed nieuws: er is een uitweg! Je kunt leren om kalm en beheerst om te gaan met de uitdagingen die het leven je voorschotelt. Je kunt leren om de positieve kanten van stress en zorgen te benutten en de rest achter je te laten. Pas dan zul je echt ten volle van het leven kunnen genieten in plaats van het gewoon te ondergaan. Sla dit boek dus snel open en leer begrijpen hoe piekeren werkt en welke fouten we neigen te maken als we onder druk staan. Ontdek daarna hoe je met de juiste vaardigheden en methoden van piekeren een positief en bruikbaar iets kunt maken. Paperback uitgave.

25,95

-23%

Ophouden met piekeren

Deltas Ophouden met piekeren (1 Boek)

25,95

20,07

Deltas Meditaties voor kinderen

Deltas Meditaties voor kinderen In dit bijzondere boek vind je meer dan 70 korte voorleesverhalen en ontspannende rituelen die je kind een goed gevoel geven. De kindertijd is een intense periode van leren en ontdekken. Stress, boosheid, frustratie, overprikkeling, angst… je kind kan het moeilijk vinden om al deze emoties te verwerken. Met dit boek help je je kind om de stress van het dagelijks leven los te laten en kan je het op een rustige manier ondersteunen in zijn ontwikkeling. De oefeningen in dit boek, gepresenteerd in de vorm van leuke verhalen, zijn gegroepeerd in zes fundamentele thema's: omgaan met emoties, concentratie, rustig worden, zelfvertrouwen, behoefte aan veiligheid en jezelf en anderen ontdekken. De massages, houdingen, ademhalingstechnieken en meditaties zorgen voor echte momenten van ontspanning, dialoog en connectie. De kleurcode en pictogrammen maken het gemakkelijk om een verhaal te kiezen dat het best aansluit bij de behoefte van je kind. Soort product Voorlee…

29,95

Weg van het piekeren (Paperback)

WAT ALS STRAKS ... IK MAAK ME ZORGEN DAT ... HAD IK NIET BETER ... Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen. In Weg van het piekeren beschrijft Filip Raes hoe hij, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat.

25,99

Deltas Beautiful Gardens kleurboek

Deltas Beautiful Gardens KleurboekLaat je creativiteit bloeien met het Deltas Beautiful Gardens kleurboek. Dit prachtige kleurboek biedt jou een unieke kans om je artistieke vaardigheden te ontwikkelen. Met verschillende pagina's vol weelderige natuur en tuintaferelen dompel jij jezelf onder in de rustgevende wereld van tuinieren. Elke kleurplaat lijkt uit een droom te komen, klaar om jouw persoonlijke touch te ontvangen.Het kleurboek bevat schitterende illustraties van sierlijke bloesems en levendige insecten. Terwijl je kleurpotloden of fineliners gebruikt, geef je de natuur tot leven op papier. Dit kleurboek is geschikt voor volwassenen die op zoek zijn naar ontspanning en creativiteit. Jij kunt de stress van de dag achter je laten en in een wereld van kleur duiken.De inspirerende citaten in het boek helpen jou om je gedachten te verhelderen en geven extra motivatie om aan de slag te gaan. Het is een perfecte manier om je geest te ontspannen en je creativiteit de vrije loop te laten…

13,95

-44%Nieuw

Deltas Superleuke woordzoekers

Deltas Superleuke woordzoekersGa mee op avontuur naar de puzzelplaneet, waar een wereld van plezier en uitdaging op jou wacht. Dit puzzelboek, speciaal gemaakt voor kinderen van 7 tot 9 jaar, bevat een verzameling knotsgekke woordzoekers. Elk rooster staat vol met woorden die jou helpen je woordenschat te vergroten terwijl je speelt. Het is een leuke manier om leren en plezier met elkaar te verbinden.De Deltas Superleuke woordzoekers bieden een uitstekende combinatie van educatie en vermaak. Je vindt woorden verstopt in diverse patronen die je aandacht vasthouden. Terwijl je speurt naar de juiste woorden, werk je aan je concentratie en je doorzettingsvermogen. Dit boek zorgt voor urenlang puzzelplezier!Enkele voordelen van de Deltas Superleuke woordzoekers zijn: Verbetert de taalvaardigheid en vergroot de woordenschat. Stimuleert de cognitieve ontwikkeling en probleemoplossend vermogen. Bevorderd zelfstandigheid en zelfvertrouwen tijdens het leren. Ideaal voor zowel thuis als op school…

16,95

9,56

-43%Nieuw

Deltas Mandala kleurboek

Deltas Mandala kleurboekLaat je creativiteit de vrije loop met het Deltas Mandala kleurboek. Dit kleurboek is perfect voor zowel kinderen als volwassenen die op zoek zijn naar een ontspannende en inspirerende bezigheid. Pak je kleurpotloden of fineliners erbij en kies een leuke kleurplaat. De prachtig ontworpen mandala's zorgen ervoor dat je gelijk in de creatieve sfeer komt.Elke kleurplaat in dit boek is vergezeld van inspirerende citaten die je meeneemt op een reis naar het Verre Oosten. Deze citaten stimuleren niet alleen je creativiteit, maar maken het kleuren ook nog eens extra bijzonder. Je ervaart rust terwijl je je concentreert op de details van de mandala's.De voordelen van het Deltas Mandala kleurboek zijn talrijk: Stimuleert creativiteit en zelfexpressie. Verbetert de focus en concentratie. Geeft een gevoel van ontspanning en rust. Geschikt voor alle leeftijden, van 12 tot 99 jaar. Ideaal als cadeau voor vrienden of familie.Met het Deltas Mandala kleurboek maak je niet allee…

21,95

12,41

Piekeren (Paperback)

Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen én piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet, des te beter je erin wordt, zodat het na verloop van tijd steeds moeilijker wordt om niet te piekeren. Als we piekeren, dan doen we dat voornamelijk over moeilijke dingen. Dingen waar we tegen opzien, dingen waarvan we vinden dat we ze beter of anders hadden moeten doen, dingen die zijn misgegaan, of zouden kunnen misgaan en uiteindelijk ook over het piekeren zelf als het ons wakker houdt - want we hebben onze slaap zo hard nodig! Dit boek leert je om beter te piekeren, dat wil zeggen: zonder dat je er last van hebt. Hoeveel heb jij gepiekerd de afgelopen week? Voor iedereen die heeft gemerkt dat het steeds moeilijker wordt om niet te piekeren, is er dit boek. Het biedt een rijk aanbod aan oefeningen en scorelijsten, zodat je meteen het effect van de oefeningen kunt zien. En het oefenen valt ook wel mee: een maand lang twee

24,50

Stoppen met piekeren (Paperback)

Stoppen met piekeren Hoe voorkom je stress en burn-out Staat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij 's nachts malend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helft van de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- of depressiegevoelens, aldus het CBS. Lotte Cloostermans, De PiekerProfessor van Nederland, ontdekte dat losse zelfhulptips zoals “denk positief ” vaak niet werken. Als econoom ging ze op zoek naar een échte oplossing en ontwikkelde een uniek piekermodel. Haar conclusie? Piekeren is nooit nodig en verrassend eenvoudig te stoppen. Het is een signaal dat je vastzit in een horrorfilm in je hoofd, terwijl de realiteit veel vriendelijker is. Dit boek biedt concrete stappen om je van je piekergedachtes te bevrijden en terug te keren naar het nu. Klaar om piekeren vaarwel te zeggen? Cloostermans wijst je met humor en helderheid de weg. Over de auteur Lotte Cloostermans (1991), De PiekerProfessor van Nederland, helpt

39,95

-44%Nieuw

Deltas Megacoole woordzoekers

Deltas Megacoole woordzoekersGa mee op avontuur naar de puzzelplaneet! Dit fantastische puzzelboek van Deltas biedt een unieke verzameling van woordzoekers die speciaal zijn ontworpen voor kinderen van 9 tot 11 jaar. Duik in de wereld van knotsgekke monstertjes die jou uitdagen om alle verborgen woorden te vinden. Terwijl je speelt, vergroot je moeiteloos je woordenschat en ontwikkel je belangrijke taalvaardigheden.De Deltas Megacoole woordzoekers zijn perfect voor zowel thuis als onderweg. Neem je boek mee in de auto, op vakantie of tijdens een bezoek aan vrienden. Superleuke puzzels zorgen ervoor dat je nooit verveelt raakt. Met elke woordzoeker die je oplost, ervaar je de voldoening van het leren en het spelen tegelijk.En wat maakt dit puzzelboek zo speciaal? Hier zijn de voordelen: Uitdagende puzzels die de creativiteit stimuleren. Versterkt de taalvaardigheid en vergroot de woordenschat. Leuke en kleurrijke illustraties zorgen voor extra plezier. Ideaal voor het ontwikkelen van pr…

16,95

9,56

Deltas Ophouden met piekeren

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Deltas Ophouden met piekeren

Meer over Deltas Ophouden met piekeren

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën