Deltas Je brein in topvorm

DE HANDLEIDING VOOR EEN GEZOND EN GELUKKIG BREIN! Dit toegankelijk geschreven boek brengt de meest recente wetenschappelijke onderzoeken en inzichten bij elkaar over het belang van slaap, beweging, voeding en sociale interactie voor onze hersenen. Bovendien biedt dit boek heel wat concrete en praktische tips waarmee je je grijze massa in topvorm brengt én houdt. Ons brein is een van de meest complexe en mysterieuze organen in ons lichaam. Maar de laatste jaren hebben wetenschappelijke studies heel wat nieuwe inzichten in de werking van het menselijk brein geleverd. Zo groeit het besef dat gezonde hersenen cruciaal zijn voor ons mentale welzijn, en om ook op hogere leeftijd gezond en fit te blijven. Het goede nieuws is dat kleine aanpassingen aan onze levensstijl al een enorm voordeel kunnen opleveren. Catherine de Lange is wetenschapsjournalist en redacteur voor New Scientist. Ze schreef ook al voor Nature, The Telegraph en The Washington Post.

Deltas Puzzel je slim!In het Deltas Puzzel je slim! boek vind je meer dan 250 uitdagende denkpuzzels die je hersenen op de proef stellen. Dit puzzelboek is perfect voor iedereen die zijn of haar cognitieve vaardigheden wil verbeteren terwijl je plezier hebt. Met een verscheidenheid aan puzzels, zoals logicavraagstukken, taalspelletjes en rekenraadsels, biedt dit boek urenlang vermaak en uitdaging.Waarom kiezen voor Deltas Puzzel je slim!? Hier zijn enkele voordelen: Meer dan 250 verschillende denkpuzzels Uitdagende breinbrekers voor alle leeftijden Ontwikkelt kritisch denken en probleemoplossend vermogen Ideaal voor zowel individuele als groepsactiviteiten Stimuleert de creativiteit en verbeeldingskrachtDit boek is niet alleen leerzaam, maar ook ontzettend leuk. Elke puzzel daagt je uit om buiten de gebaande paden te denken en je verbeeldingskracht aan te spreken. Of je nu een doorgewinterde puzzelaar bent of net begint, je vindt zeker iets dat je aanspreekt. De diversiteit in puzzels …

Al jarenlang wordt dementie gezien als een onvoorspelbare, onvermijdelijke ziekte. Maar wat als je zelf het risico aanzienlijk kunt verkleinen? Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat minstens 40% van de dementiegevallen het gevolg is van vermijdbare risicofactoren. Door de juiste levensstijlkeuzes en andere haalbare veranderingen, kun je je breingezondheid positief beïnvloeden en zo je risico op dementie drastisch verlagen. In dit toegankelijke evidence-based boek deelt gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken uit de 'dementologie' die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek wat écht het verschil kan maken en leer hoe levensstijl, een gepersonaliseerde aanpak en nieuwe technologieën kunnen bijdragen aan een gezond brein. Praktische tips over eenvoudige oefeningen en gewoontes helpen je je brein in topvorm te houden. Of je nu zelf geconfronteerd wordt met (beginnende) dementie, je brein gezond wilt houden, of zorgt voor een naaste met

Wist je dat je brein al vanaf je 30ste begint te krimpen? Onderneem je niets, dan leidt dat langzaam maar zeker tot een afname van cognitieve functies zoals aandacht, geheugen en verwerkingssnelheid. Het goede nieuws: je kunt het proces vertragen en zelfs deels omkeren, zo blijkt uit uitgebreid onderzoek. In Je brein in topconditie ontdek je bewezen én haalbare manieren om je hersenen gezond en scherp te houden. * Check je brein: Hoe staat het met je aandacht, geheugen en reactievermogen? Doe de test. * Voed je hersenen: Ontdek wat je brein écht nodig heeft, van anti-inflammatoire voeding tot een keto-dieet, en volg voedingsrichtlijnen met haalbare stappen en schema's. * Blijf fysiek en mentaal actief: Van eenvoudige krachttraining tot uitdagende cognitieve oefeningen. * Herstel en rust: Leer wat slaap doet voor je hersenfunctie en krijg praktische tips om je brein goed te helpen recupereren. * Supplementen en medicatiekeuzes: Wat werkt écht en wat kun je beter links laten liggen? *

Ken je brein! is het interessante vervolg op het populaire prentenboek Je Fantastische Elastische Brein. Het geeft tieners op een leuke manier inzicht in de werking en groeikracht van hun brein. Bij dit boek is een gratis lesplan ontwikkeld voor leraren: zie www.bazalt.nl/lesplan-brein. Korte inhoud: Wat weet jij van je brein? Dat je hersenen lijken op een walnoot? Dat ze sneller werken dan de snelste supercomputer? Maar hoe werken ze dan? Je brein groeit en ontwikkelt zich. Nu jij een tiener bent, verandert er van alles in je lichaam. Ook je brein verandert. Je gaat andere dingen leuk vinden dan toen je klein was. En je begrijpt moeilijke zaken ineens beter. Sommige dingen zijn juist lastiger te snappen. Zoals heftige gevoelens als je gaat puberen. En waarom je misschien alsmaar wilt uitslapen. Het goede nieuws is dat je zélf invloed hebt op de ontwikkeling van je hersenen. Bijvoorbeeld door goed voor jezelf te zorgen, veel nieuwe dingen te leren en niet op te geven als het lastig

Deltas neurosapiens nieuwe kijk brein

Deltas Supercoole Zweedse RaadselsGa mee op avontuur naar de puzzelplaneet met het Deltas Supercoole Zweedse Raadsels puzzelboek. Dit boek daagt je uit met knotsgekke raadsels en spannende opdrachten die speciaal zijn ontworpen voor kinderen van 8 tot 10 jaar. Duik in de wereld van woorden en ontdek de vreugde van puzzelen. Met elke puzzel vergroot je jouw woordenschat en train je je brein op een leuke manier.De Zweedse raadsels in dit boek zorgen voor urenlang plezier. Je vindt verschillende soorten puzzels die jouw creativiteit prikkelen. Of je nu alleen puzzelt of samen met vrienden, iedereen heeft plezier. Dit puzzelboek stimuleert niet alleen de geest, maar maakt het leren van nieuwe woorden ook heel aantrekkelijk. Pak snel je potlood en laat de puzzelpret beginnen!Waarom kiezen voor Deltas Supercoole Zweedse Raadsels? Hier zijn enkele voordelen: Versterkt de taalvaardigheid en vergroot de woordenschat. Stimuleert logisch denken en probleemoplossend vermogen. Ideaal voor zowel ind…

"Een fantastisch, toegankelijk prentenboek over de werking en groeikracht van het brein.Je Fantastische Elastische Brein is een perfecte introductie op de ontwikkeling van een 'growth mindset'. De illustraties, de helderheid van defeiten over het brein, de humor en de inspirerende boodschappen over hoe we direct invloed kunnen uitoefenen op de groeicapaciteit van ons brein, maken van dit boek een onmisbare bron voor thuis en op scholen. Zoals de auteur zegt: 'Iedere actie van een kind als 'breinkunstenaar', vormt onze toekomstige wereld'." Shirley Clarke, auteur van Leren zichtbaar maken met Formatieve Assessment"Je Fantastische Elastische Brein van JoAnn Deak is een belangrijke aanvulling op de boekenkast in elke klas waarin met 'growth mindset' gewerkt wordt. Zelfs onze jongste leerlingen zullen een conceptueel begrip opbouwen van de neuroplasticiteit van het brein, dankzij de prachtige illustraties en de begrijpelijke uitleg." Mary Cay Ricci, auteur van Mindsets op school"Een inspir…

Bedraad je brein opnieuw Leer hoe je brein op de beste manier te gebruiken en je leven te verbeteren met de laatste inzichten in de neurowetenschappen. De wetenschap heeft ons laten zien dat we de structuur van ons brein kunnen veranderen om alles een positieve stimulans te geven, van ons humeur tot onze herinneringen. In Bedraad je brein opnieuw legt neuropsycholoog John Arden uit hoe je een betere versie van jezelf wordt met behulp van de laatste ontwikkelingen in de wetenschap op het gebied van bewustwording. Dit boek onthult hoe je stress kunt verminderen en de levensduur van je brein kunt verlengen voor een leven zonder zelfopgelegde beperkingen. Nieuw onderzoek, voorbeelden, praktische suggesties en oefeningen zullen je helpen je leven te verbeteren en veelvoorkomende problemen zoals lichte depressie, uitstelgedrag, angst, burn-out, empathiemoeheid en andere negatieve gedachtepatronen aan te pakken. - Ontwikkel verbindingen in je brein die goede gewoonten ondersteunen en schakel