webshop.nl

Verlanglijstje

De weg van zelfcompassie (Paperback)

De weg van zelfcompassie (Paperback)

0
Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert Davi...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €22,99

    Anderen bekeken ook

    Krachtige zelfcompassie (Paperback)
    Krachtige zelfcompassie (Paperback)
    Het nieuwe boek van dé expert op het gebied van zelfcompassie. Kristin Neff, een van 's werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van zelfcompassie, onderscheidt in haar nieuwe boek twee soorten: zachte zelfcompassie en krachtige zelfcompassie. Als je compassievol met jezelf kunt omgaan, is het makkelijker om jezelf te beschermen, je grenzen te verleggen en om 'nee' te zeggen.   In Krachtige zelfcompassie spoort Kristin Neff je aan om jezelf te geven wat je nodig hebt om mentaal, emotioneel en fysiek vervuld te worden - en om jezelf te motiveren je doelen te bereiken of de nodige veranderingen door te voeren. Dit boek helpt je te begrijpen hoe krachtige zelfcompassie jou kan helpen de macht van woede te benutten, op weg naar een bewuster leven. 'Kristin Neff helpt de lezer zichzelf te geven wat die nodig heeft om mentaal, emotioneel en fysiek vervuld te worden.' NBD
    25,99
    Zelfcompassie (Paperback)
    Zelfcompassie (Paperback)
    Originele en effectieve manier om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Krijg met deze everseller meer zelfvertrouwen: • begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt: • acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven • het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen. Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze zichzelf liefhad. Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
    21,99
    De heilige codes van de Andes (Paperback)
    De heilige codes van de Andes (Paperback)
    Munay betekent 'onvoorwaardelijke liefde' in het Quechua (de taal van de oorspronkelijke bewoners van Zuid-Amerika) en Ki staat voor levensenergie. Munay-Ki kun je dus vertalen als 'de kracht van liefde'. De Munay-Ki riten zijn gebaseerd op eeuwenoude sjamanistische wijsheid, aangepast voor de moderne mens. Ze worden juist nu met ons gedeeld omdat de wereld in brand staat en we wanhopig behoefte hebben aan een nieuw kompas. Met behulp van deze riten groeit de liefde en empathie in jou, en leer je zien dat al het leven met elkaar verbonden is. Je herontdekt je eigen heelheid en leert af te stemmen op je onbegrensde energie, waardoor je bijdraagt aan je eigen heling en die van de wereld. Marcela Lobos deelt in De heilige codes van de Andes al haar kennis over de Munay-Ki riten, gedetailleerde uitleg over de voordelen van elke rite, hoe deze is ontstaan en hoe je de wijsheid ervan in je eigen leven kunt opnemen. Hiermee biedt dit boek een krachtige blauwdruk om je heilige reis te
    25,-
    Mindfulness en zelfcompassie (Paperback)
    Mindfulness en zelfcompassie (Paperback)
    'Chris Germers boek voert ons naar het hart van mindfulness, waar de beoefening van mindfulness en zelfcompassie samenkomen.' - Mark Williams, auteur van Mindfulness Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken ze, of we keren ons tegen onszelf met schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag. Wat als we ons nu eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze gewoon zouden accepteren? Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft? Dat is precies wat Mindfulness en zelfcompassie je leert. Christopher Germer legt uit waarom onze emotionele pijn alleen maar erger wordt als we ons ertegen verzetten. Die pijn verdwijnt pas wanneer we aandacht voor onze problemen hebben en ze zonder oordeel of zelfverwijt tegemoet treden. Dit boek laat zien hoe je je problemen met mindfulness en zelfcompassie de baas kunt worden. Het bevat eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en technieken waarmee je leert je eigen
    29,99
    Zelfcompassie voor Dummies (Paperback)
    Zelfcompassie voor Dummies (Paperback)
    Aardig zijn voor jezelf lijkt eenvoudig, maar veel mensen behandelen zichzelf op een manier waarop ze een goede vriend nooit zouden behandelen. Als jij ook te hogen eisen stelt aan jezelf en geplaagd wordt door zelfkritiek, dan is dit hét boek voor jou. 'Zelfcompassie voor Dummies' is een praktische gids die je helpt je zelfbeeld te verbeteren en daarmee je leven te veranderen. Met wetenschappelijk onderbouwde oefeningen ga je aan de slag en onderzoek je hoe jij door middel van kritiek, perfectionisme, schaamte, twijfel en angst jezelf saboteert. Zo leer je jezelf meer te waarderen en kun je een gelukkiger leven leiden. Steven Hickman is psycholoog en executive director bij het Center for Mindful Self-Compassion. Hij heeft honderden mindfulnessdocenten getraind en is daarnaast een gewaardeerd spreker, onderwijzer en auteur.
    31,99
    Nieuw
    Nick en Charlie in de stad van de liefde… (Paperback)
    Nick en Charlie in de stad van de liefde… (Paperback)
    De serie waar je niet omheen kan: Heartstopper is hot! Nu te zien op NETFLIX Wereldwijd al meer dan een miljoen keer verkocht!  Parijs, de stad van de liefde! Maar geldt dat ook voor Nick en Charlie? Charlie had nooit durven hopen dat Nick hem ook leuk zou vinden, maar nu zijn ze officieel een stel. Nick heeft zelfs de moed gevonden om voor zijn moeder uit de kast te komen. Maar nog lang niet iedereen is op de hoogte van zijn geaardheid. Nicks oudere broer weet nog van niks en om nog maar te zwijgen over alle andere vrienden en familie. En dan gaan ze binnenkort ook nog op schoolreis naar Parijs. Het leven kan soms heel moeilijk zijn, zelfs met iemand van wie je houdt aan je zijde. Hoe serieuzer de gevoelens van Nick en Charlie voor elkaar worden, hoe meer ze elkaar nodig zullen hebben. Op sommige momenten zelfs meer dan ooit. Derde deel van vijfdelige graphic novel-serie over het leven, de liefde, seksualiteit en alles wat ertussenin gebeurt. Voor fans van Becky Albertalli, Rainbow
    16,99
    40 dagen liefde voor jezelf (Paperback)
    40 dagen liefde voor jezelf (Paperback)
    Om gelukkig te kunnen zijn moet je van jezelf houden. Geluk en zelfliefde gaan hand in hand. Helaas zijn het geen zaken die zomaar even ontstaan, terwijl er soms wel wat vanzelfsprekend over wordt gedaan. 'Geluk is een keuze,' zeggen ze dan. Of: 'Natuurlijk houd ik van mezelf!' Maar in de praktijk is zelfcompassie, liefde voor jezelf, het moeilijkste wat er is. Schuld, schaamte en oordeel weerhouden ons er vaak van om de keuzes te maken die we eigenlijk zouden willen maken en het leven te leiden dat we zouden willen leiden. Hoe komt het toch dat we voor anderen vaak meer compassie, begrip en medeleven hebben dan voor onszelf? Waarom leggen we voor onszelf de lat zo hoog en kunnen we voor vrienden en familie veel makkelijker en veel meer empathie voelen? Dit boek helpt je om ongeacht alle zelfkritiek te kiezen voor jou. Voor wie je bent en wat je voelt. Het geeft je de handvatten, inzichten en inspiratie om liefde voor jezelf een vanzelfsprekend deel te maken van wie je bent. Doordat
    25,99
    Nieuw
    Mindful zelfcompassie bij burn-out (Paperback)
    Mindful zelfcompassie bij burn-out (Paperback)
    Heb je er genoeg van om je elke dag gestrest te voelen? Ben je moe van mensen die te veel van je verwachten, maar kun je moeilijk je grenzen aangeven? Voel je je leeg, afgestompt of uitgeput? Zit je perfectionisme je in de weg? Kristin Neff en Christopher Germer bieden een doeltreffende oplossing: zelfcompassie. Zelfcompassie houdt in dat je op een warme, begripvolle en ondersteunende manier naar jezelf kijkt en zo de manier waarop je omgaat met de pijn van een burn-out verandert. Je gaat het niet langer uit de weg, maakt jezelf geen verwijten en vindt niet meer dat je tekortschiet omdat je niet alles aankunt, waardoor je kunt gaan werken aan herstel. Neff en Germer zijn de ontwikkelaars van het succesvolle Mindful Zelfcompassie-programma. Dit programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en is bijzonder nuttig voor mensen die worstelen met de stress en uitputting van een burn-out - van professionals in de gezondheidszorg, leerkrachten en
    26,99
    Werkboek mindful zelfcompassie (Paperback)
    Werkboek mindful zelfcompassie (Paperback)
    Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood. Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren. Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.
    26,99
    Hoe word ik de beste minnaar van de wereld? (Paperback)
    Hoe word ik de beste minnaar van de wereld? (Paperback)
    Dit boek gaat over goed minnaarschap; over het avontuur levend houden in de liefde. Wat zijn de voorwaarden om hogere liefde de bedrijven? Alles wat niet te maken heeft met standjes en speelgoed, maar met wat daaromheen gebeurt komt aan de orde. Als de randvoorwaarden goed zijn vinden de geliefden vanzelf hun minnaarschap ook in bed. Toña Wong Chung heeft al meer dan twintig jaar een praktijk als healer en als holistisch coach. Haar hele leven staat in het teken van het volgen van het pad van haar hart. Op intrigerende wijze begeleidt ze mensen om, soms dwars tegen de conventies in, hetzelfde te doen. De ruimte waarin ze werkt noemt zij Healing Space. Deze ruimte is overal waar mensen met een intentie van liefde samenkomen. Hoe jouw situatie ook is of hoe ver je ook verdwaald lijkt, er ligt altijd een pad van liefde voor jou. Dit boekt helpt je om dit pad duidelijk te zien en geeft je moed om dit te volgen. Dit boek is een vurig pleidooi voor de liefde, in voor- en tegenspoed. Daar
    19,95

    Klanten-reviews van De weg van zelfcompassie (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over De weg van zelfcompassie (Paperback)

    Productomschrijving

    Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.