Meer Uitgeverij Lucht

De kracht van slim trainen (Paperback)

0
In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness. Wist je bijvoorbeeld dat: * korte trainingen beter zijn dan...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Nieuw
No-nonsense trainen (Paperback)
No-nonsense trainen (Paperback)
Dit boek helpt je om trainen leuker en makkelijker te maken. Zodat je zelfbewust voor de groep staat en weet hoe je het maximale kunt halen uit jouw training. Voor een groep staan is soms lastig Trainen is een prachtig vak. Je helpt je deelnemers om te veranderen, om meer over zichzelf te leren of een vaardigheid te leren. Je ziet die verandering voor je ogen gebeuren. Door jouw training worden je deelnemers steviger, beter, zelfverzekerder. Maar voor de groep staan kan ook lastig zijn. Soms is er weerstand, onrust of een onveilige sfeer. Zo geef je een training die impact maakt Met dit overzichtelijke boek leer je om no-nonsense te trainen: je weet wat je doet, bent didactisch onderlegd en traint zonder poespas. Aan de hand van praktische voorbeelden en heldere uitleg leer je hoe je een training geeft die impact maakt. Je krijgt tools die je helpen omgaan met ingewikkelde groepsdynamiek en lastige deelnemers, waardoor je vol zelfvertrouwen voor iedere groep kunt staan. No-nonsense
25,50
Nieuw
Online trainen (Paperback)
Online trainen (Paperback)
Kan ik online echt contact maken met mijn deelnemers? Heeft online trainen voldoende impact? Kan ik wel zorgen voor goede interactie? Wordt trainen met zo'n scherm ertussen überhaupt ooit leuk? Hoe houd ik mijn deelnemers betrokken? Online trainen of lesgeven is een extra uitdaging. Maar het kan net zo leerzaam, inspirerend, interactief en leuk zijn als een bijeenkomst op locatie. Want ook online kun je effectief contact maken met je deelnemers, ze raken en laten leren. In dit praktische boek deelt Karin de Galan, dé train-de-trainer van Nederland, al haar inzichten en ervaringen, zodat ook jouw online training een succes wordt. Met: • Een heldere didactische structuur, waarmee je deelnemers motiveert en stap voor stap naar succes leidt. • 14 uitgebreide online werkvormen en meer dan 30 varianten, voor een afwisselend en doelgericht programma. • Plus de beste tips voor lastige momenten online: start, nabesprekingen en overgangen. Gebruikers van de proefversie van Online trainen zeiden
30,-
Nieuw
Evidence-based trainen (Paperback)
Evidence-based trainen (Paperback)
Als professioneel trainer streef je naar geweldige trainingen waarin deelnemers geboeid leren en die veel transfer hebben. In de praktijk ontdek je steeds meer over wat werkt; je leert en verbetert jezelf continu. Dat is natuurlijk prima, maar het kan handiger. Met dit boek maak je in één keer een enorme sprong in je professionele ontwikkeling. Train-de-trainer Karin de Galan en onderzoeker Peter Baggen hebben hun krachten gebundeld en combineren praktijk met wetenschap. In Evidence-based trainen delen zij al hun inzichten om niet steeds betere, maar direct de meest effectieve én leukste trainingen neer te zetten. Maak kennis met de wetenschap van het trainen, in praktijkgerichte hapklare brokken: • 44 prachtige onderzoeken naar trainingsinterventies met verrassende conclusies, direct vertaald naar jouw training; • een excellente leertheorie die verklaart hoe deelnemers nieuwe vaardigheden leren; • een praktisch model voor trainingen in 4 stappen; • 7 meta-evaluaties die laten zien
50,-
De trainer maakt het verschil (Paperback)
De trainer maakt het verschil (Paperback)
Als trainer kun je het verschil maken. Je wilt dat je spelers plezier hebben en hun talenten volop ontwikkelen. Of je nu beroepstrainer bent of een ouder die onverwacht langs de lijn staat, je doet het veel beter als je weet wat je wilt bereiken en hoe je dat kunt aanpakken. Mauro van de Looij, ervaren jeugdtrainer bij eredivisieclubs, geeft je in dit boek praktijkervaringen en wetenschappelijke inzichten over motivatie, selectie, trainen en coachen. Hij neemt je mee langs vragen als: Hoe belangrijk is winnen eigenlijk? Wat is jouw invloed op de motivatie van je spelers? Hoe herken je talent? En wat zeg je in de rust? Niet eerder verscheen er zo'n compleet boek dat je helpt om jouw visie en stijl verder in te vullen. Als trainer, coach en leider. Mauro daagt je uit tot het creëren van een prestatiecultuur waarin de persoon op nummer 1 staat. Mauro van de Looij is sport- en prestatiepsycholoog. Hij heeft gewerkt als jeugdtrainer bij PSV en Willem II, doceert prestatiepsychologie en
25,-
Nieuw
Een personal trainer, wat kun je ermee? (Paperback)
Een personal trainer, wat kun je ermee? (Paperback)
Zin om actief te werken aan je lichamelijke conditie? 'Elke training start met reflectie en eerlijkheid', vindt Ron van der Sluis, personal trainer van succesvolle ondernemers, hardwerkende professionals en bekende Nederlanders. In dit boek vertelt hij recht voor zijn raap en met droge humor over zijn jarenlange praktijkervaring en geeft hij tips, trainingsoefeningen en voedingsadviezen. 'Wees reëel. Heb je de discipline om tien tot twintig minuten per dag of per twee dagen aan jezelf te werken, dan kunnen we aardig ver komen samen. En bedenk dat als jij je oefeningen thuis doet, er miljoenen mensen wereldwijd hetzelfde doen.' 'Zijn positieve energie was voor mij nog belangrijker dan zijn oneindige knowhow op het gebied van trainingsschema's en voeding.' - Beau Schneider, acteur GTST 'Ron is soms heel droog, best streng, en weet heel veel, zodat het trainen steeds beter gaat, en blessures buiten de deur blijven.' - dr. G.A.M. Tydgat, kinderoncoloog 'Wat zoek je in een personal trainer?
18,45
Nieuw
Systemisch trainen (Paperback)
Systemisch trainen (Paperback)
Werken vanuit systemisch fenomenologisch perspectief biedt de mogelijkheid en geeft taal om te leren van binnenuit. Het maakt gebruik van fysieke, emotionele, sociale, spirituele en systemische intelligenties, die aanvullend op onze cognitieve intelligentie het leren complementeren. Deze manier van werken maakt de start van leren vanuit zijn in plaats vanuit doen mogelijk. Na het lezen van dit boek heb je als trainer een systemische basisbagage ontwikkelt, zowel in je hoofd als in je hart. Je hebt van binnenuit en in het geheel gewerkt en geoefend. Je weet wat systemisch trainen inhoudt, je bent systemisch eigenaar geworden, je hebt gewerkt aan je competenties en ervaren dat systemisch werken een complementair gevoel geeft en hiermee een belangrijke en vernieuwende aanvulling is op je huidige aanpak.
16,95
Nieuw
Slim slank (Paperback)
Slim slank (Paperback)
Een gezond gewicht hangt af van de juiste balans tussen eten & bewegen. Slim Slank is een uitgave waarbij deze combinatie wordt toegepast. Slim Slank is geen dieetboek maar een doeboek met als uitgangspunt energiek bewegen en lekker slank eten. Slim Slank is een programma van 10 weken. Elke week voorziet in een beweegplan - aangepast aan je mogelijkheden en beschikbare tijd - en een uitgebalanceerd eetplan met voor elke dag recepten en tips voor gezonde, maar vooral ook lekkere warme maaltijden. Je kunt ervoor kiezen om het beweeg- en eetplan uit te voeren in overleg met je fysiotherapeut, diëtist of personal trainer. Het boek is echter zo ingericht dat je er ook zelfstandig mee aan de slag kunt. Samengesteld door gerenommeerde acteurs op het gebied van gezond eten en bewegen.
25,95
Big Mike (Paperback)
Big Mike (Paperback)
Dit boek vertelt het levensverhaal van een Amsterdamse volksjongen uit Betondorp die zijn dromen en ambities waarmaakt zonder zijn afkomst te verloochenen. Het fascinerende verhaal van Nederlands beroemdste kickbokstrainer Wilson Boldewijn Binnen tien jaar werkt Mike Passenier zich op van een onbekende trainer tot de godfather van het Nederlandse en het internationale kickboksen. Met medewerking van kicksbokssterren Joeri Mes, Melvin Manhoef en Badr Hari. Mike groeit op in Amsterdam Betondorp. Als puber zoekt hij de grenzen op, maar hij blijft altijd net aan de goede kant van de wet. Na sinds zijn eerste kickboksgala is de jonge Mike verkocht aan de ringsport. Hij wil niet zelf de ring in, maar weet zeker dat zijn toekomst in het trainen ligt. Met zijn eerste pupil Joeri Mes stoot Mike door tot de top van het middengewicht kickboksen. Met Melvin Manhoef en Badr Hari verovert hij de wereld. Zijn roem als trainer brengt hem naar de Verenigde Staten, Japan en Rusland. Hij raakt bevriend
15,-
Trainen (Paperback)
Trainen (Paperback)
In Trainen - Een praktijkgids geeft Karin de Galan een helder en toegankelijk overzicht van alle aspecten van het trainersvak. Effectieve trainingen ontwerpen, trainersvaardigheden, rollenspellen begeleiden en omgaan met lastige situaties in de groep - het komt allemaal aan de orde. Karin combineert wetenschappelijke inzichten met haar eigen ervaring. Dankzij een duidelijke uitleg en een schat aan praktijkvoorbeelden is het boek een feest voor startende én ervaren trainers. Van voorgaande edities van Trainen - Een praktijkgids zijn ruim 38.000 exemplaren verkocht. Het is het meest verkochte handboek voor trainers in Nederland. Karin de Galan is dé specialist in het trainen van trainers. Haar bureau, karin de galan school voor training, is al jarenlang marktleider op dit gebied. In 2020 heeft de Nederlandse Orde van Beroepstrainers Karin de Galan uitgeroepen tot Trainer van het jaar.
35,95
Nieuw
Effectief trainen (Paperback)
Effectief trainen (Paperback)
Sneller, meer conditie, minder blessures? Wie hardlopen en wielrennen combineert, kan dit voor elkaar krijgen. Hardlopen en wielrennen zijn de meest beoefende sporten in Nederland. Wat zijn de overeenkomsten? En wat de verschillen? De trainingen voor hardlopen en wielrennen lijken veel op elkaar, en worden beide uitvoerig beschreven. Dit boek is bedoeld voor duursporters die hardlopen en wielrennen. Maar het is ook voor mensen die hardlopen of wielrennen. Het laat zien hoe je kunt trainen met als doel je prestaties te verbeteren. Praktijk en theorie worden afgewisseld met gesprekken met ervaren atleten en trainers. Schaatslegendes Ard Schenk en Kees Verkerk, marathonloper Michel Butter, wielrenster Roxane Knetemann, trainer Gerard Kemkers en sportjournalist Olivier Heimel vertellen over hun loop- en fietservaringen.
30,-

Klanten-reviews van De kracht van slim trainen (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over De kracht van slim trainen (Paperback)

Productomschrijving

In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness. Wist je bijvoorbeeld dat: * korte trainingen beter zijn dan lange * minder vaak trainen beter is * langzaam bewegen beter is dan snel bewegen * weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt * gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen. Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
Uitgeverij Lucht
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.