De burn-out reset - Carolien Hamming, Rebecca Vandenabeele - ebook

Als burn-out patiënt oog je misschien niet ziek, maar je kunt maanden-, soms jarenlang niet goed functioneren. Terwijl je behandelaars daar geen goede verklaring voor hebben. Je wordt onzeker: Waarom duurt het zo lang? Word ik nog wel beter? Kan ik ooit weer werken? Burn-out Reset helpt je aan antwoorden. Langdurige mentale of lichamelijke stress ontregelt je stresssysteem. Op den duur leidt dat tot gezondheids- klachten en burn-out. In Burn-out Reset leggen de auteurs dit heel helder uit. Daarnaast ze geven je een leidraad om je stresssysteem weer te resetten. Gebaseerd op de beproefde CSR-Methode (Chronische Stress Reversal). Herstel van burn-out verloopt in drie fasen: • je stresssysteem tot rust brengen • je energiereserves opbouwen en • je taken thuis en op het werk verantwoord weer oppakken Je krijgt tips en tools voor elke fase: leefregels, punten om te bespreken met de bedrijfsarts en tests, checklists en grafieken die helpen je herstel te monitoren. Zo krijg je niet alleen

Dit boek, geschreven door Wilmar Schaufeli en Jan Jaap Verolme, is het eerste kritische overzichtswerk van burn-out in Nederland. Het brengt orde in de chaos door feiten van fictie te scheiden, zodat burn-out de plek krijgt die het verdient. Je kunt geen krant openslaan of het gaat over burn-out. Al jaren. Bekende Nederlanders als Pieter Omtzigt en Sophie Hilbrand zijn er door geveld geweest en meer dan een miljoen Nederlanders dreigen hun lot te volgen. Althans zo kun je afleiden uit het publieke debat erover. Ondertussen zitten werkgevers met de handen in het haar want de rekening van al die voorspelde uitval door burn-out zal grotendeels bij hen terechtkomen. Je kunt je over al die alarmerende berichten zorgen maken, maar ook verbazen. Dat laatste vooral als je weet dat er jaarlijks 'slechts' een paar duizend gevallen van burn-out worden gemeld door bedrijfsartsen. Ernstig genoeg natuurlijk, maar in schril contrast met de ruim miljoen gevallen die veel mensen op het netvlies hebben.

Het aantal mensen met een burn-out stijgt sterk, zo melden de nieuwsberichten. Volgens de Belgische filosoof Pascal Chabot is burn-out niet slechts een persoonlijk probleem van uitgeputte mensen, maar komt de ziekte voort uit de wijze waarop onze maatschappij is ingericht. De burn-out is een spiegel van het disfunctioneren van de mens in zijn omgeving en staat daarmee voor veel méér dan zomaar pech of onvoldoende uithoudingsvermogen. Chabot onderscheidt meerdere dimensies van de burn-out. Die manifesteert zich vaak als mentale uitputting, vooral in de hulp- en zorgberoepen. Maar burn-out kan ook het gevolg zijn van aanpassing en perfectionisme, of van gebrek aan erkenning. De verschillende verschijnselen krijgen in dit boek een filosofische samenhang en duiding. 'Burn-out, stress en depressie zijn wereldwijde epidemieën geworden. Door burn-out een 'ziekte van de samenleving' te noemen geeft de Belgische filosoof Pascal Chabot ons een fascinerend en toegankelijk historisch en