webshop.nl

Verlanglijstje

De basis van krachttraining (Paperback)

De basis van krachttraining (Paperback)

0
Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €24,99

    Anderen bekeken ook

    Triceps / Biceps stang anti-slip
    Triceps / Biceps stang anti-slip
    ✔ Triceps / Biceps stang ✔ Anti-slip ✔ Maximale belastbaarheid van 200 kg ✔ Perfect voor krachttraining. Wil je thuis werken aan je spierkracht en een gespierder bovenlichaam ontwikkelen? Dan is de Triceps / Biceps Stang van Gorilla Sports jouw ideale tool voor krachttraining! Met zijn anti-slip grip en duurzame constructie helpt deze stang je om effectief je armen te trainen en je fitnessdoelen te bereiken. Triceps / Biceps stang anti-slip in detail: * Lengte: 51,5 cm * Diameter handvat: 2,5 cm * Greepoppervlak: 13 cm * Gewicht: 2,5 kg * Maximale belastbaarheid: 200 kg * Materiaal: staal met rubberen ballen * Kleur: Chroom / Zwart Deze stang is compact en handig, perfect voor thuisgebruik. De anti-slip rubberen ballen bieden een stevige grip, zodat je je kunt concentreren op het isoleren van je triceps en biceps tijdens je trainingssessies. De Triceps stang opent een wereld van mogelijkheden voor je armtrainingen. Gebruik hem voor tricep extensions, bicep curls, hammer curls en…
    34,99
    De gespierde mens (Paperback)
    De gespierde mens (Paperback)
    'Dit boek laat zien hoe fantastisch onze spieren zijn.' - Pieter van den Hoogenband 'Een heerlijke reis door ons gespierde lichaam!' - Jim Jansen, New Scientist/Het Parool 'Een bijzonder vermakelijk en leerzaam boek, dat je veel plezier verschaft en je vanzelf in beweging brengt.' - Erik Scherder Spieren. We gebruiken ze de hele dag. Ons hart klopt, we ademen, praten, lachen, eten, bewegen. Zelfs bij gewoon traplopen zijn al tweehonderd spieren aan het werk, en als we slapen nog altijd bijna de helft daarvan. En we moeten ze ook blijven gebruiken, want wie een maand in bed ligt, ziet zijn spiermassa razendsnel afnemen. Zonder spieren geen leven. Bijna de helft van ons lichaamsgewicht bestaat eruit, maar wat weten we er eigenlijk van? Wie gezonder wil leven en ouder worden, zal zijn spieren zo goed mogelijk moeten onderhouden. Maar hoe? Wat zijn de zin en onzin van alle aanbevelingen om ze sterk en fit te houden? Wat zijn spierziekten? Hoe trainen topsporters hun spieren en wat kunnen
    22,50
    Olympische EZ Curl Stang 120 cm (50/51 mm, veersluiting)
    Olympische EZ Curl Stang 120 cm (50/51 mm, veersluiting)
    ✔ EZ Curlstang 120 cm ✔ Belastbaar tot 272 kg ✔ Binnenmaat 78,5 cm ✔ Schijfopnamedeel 2 x 18 cm met diameter van 50 mm ✔ Hoogglans verchroomd rondstaal. Wil je thuis trainen als een pro? Met onze Olympische EZ Curl Stang til je jouw workouts direct naar een hoger niveau. Deze stang, met een lengte van 120 cm en perfect voor Olympische gewichten, is dé must-have voor iedereen die zijn biceps en triceps serieus neemt. Olympische EZ Curl Stang 120 cm (50/51 mm, veersluiting) uitgelicht: * Lengte: 120 cm lang * Boring: 50/51 mm * Diameter handvat: 28 mm * Binnenmaat: 78,5 cm * Kleur: Chroom * Opnamegebied: 18 cm * Maximale belasting: 272 kg * Aantal veersluitingen meegeleverd: 2 Ontdek de mogelijkheden Voel de kracht in je armen als nooit tevoren met deze EZ Curl Stang. Deze tool is perfect voor gerichte oefeningen zoals bicep curls en tricep extensions, en helpt je om je spieren effectief te isoleren voor maximale groei. De ergonomische kromming van de stang zorgt voor comfortabel…
    119,99
    Krachttraining (Paperback)
    Krachttraining (Paperback)
    De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen. Deze nieuwe editie bevat meer dan 80 nieuwe oefeningen en uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining met instructies hoe ze te voorkomen of het herstel te bevorderen.Dit boek hoort thuis in elke sporttas. Het is een sportieve persoonlijke raadgever die de sporter er op elk moment bij kan pakken. Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam, samen met de wetenschappelijke nauwkeurigheid van de tekeningen, is dit boek ook een standaardwerk voor studenten en docenten in de richtingen sport, fysiotherapie en
    39,99
    -21%
    Tunturi Aquabag l 20kg
    Tunturi Aquabag l 20kg
    Werken met waterDe Tunturi aquabag is de ultieme tool voor trainen met instabiliteit. Water heeft een bepaalde traagheid van bewegen, wat het trainen met een aquabag zwaarder maakt dan een relatief stabiele sandbag. Je hebt zelf invloed op de mate van instabiliteit; hoe minder water je in de bag doet, des te makkelijker het water kan bewegen en hoe moeilijker de training wordt. Dat is ideaal voor het aanpassen van de intensiteit van de oefening, waardoor je veel verschillende trainingsdoelstellingen kan halen.Voordelen✓ Door instabiliteit van water is geen training hetzelfde✓ Verbetert core-spieren en stabiliteit✓ Vier handgrepen voor diversiteit aan oefeningen✓ Eenvoudig mee te nemen✓ Van stevig en duurzaam materiaal✓ Makkelijk te vullen en legen via de afsluitende dop met veiligheidskoordVergeten spierenTijdens het trainen met de aquabag moet het lichaam hard werken om het instabiele water te verplaatsen of onder controle te houden. Daarmee train je de grote spiergroepen én de spiere…

    94,95

    74,95
    Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht (Paperback)
    Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht (Paperback)
    Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief! Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt trainen. Dankzij individuele trainingsschema's kun je direct met je work-out beginnen.
    32,50
    Tunturi Signature F20 Hometrainer - Fitnessfiets
    Tunturi Signature F20 Hometrainer - Fitnessfiets
    De Tunturi Signature F20 Hometrainer is een stevige hometrainer die soepel fietst en ideaal is voor lichte trainingen. Met 5 programma's en 8 weerstandsniveaus biedt de hometrainer voldoende uitdaging voor de beginnende en recreatieve fietser. Dankzij de ruime op- en afstap is de trainer ook heel geschikt voor revalidatie en voor mensen die minder goed ter been zijn.De voordelen van de Tunturi Signature F20 Hometrainer✓ Onderhoudsvrije magneetrem met handmatige weerstandsverstelling.✓ Verstelbaar Multigrip stuur voor een juiste en prettige houding.✓ Ergonomisch Comfort zadel die de beweging absorbeert waardoor je altijd prettig zit.✓ Comfort balanspedalen met voetriempjes, anti-slip voering en evenwicht tijdens het trainen.✓ 5,5 Inch LCD monitor voor een overzichtelijke weergave van de parameters.Bepaal zelf de weerstand met het PMS systeemDe F20 heeft acht verschillende weerstandsniveaus waartussen je makkelijk schakelt. Dit geeft je de mogelijkheid op ieder gewenst niveau te trainen,…
    519,-
    BCAA Ethyl Ester Ephedra Vrij - Stacker 2 • 198 capsules
    BCAA Ethyl Ester Ephedra Vrij - Stacker 2 • 198 capsules
    Wil je voluit trainen, snel herstellen tussen je workouts, en slim werken aan je spieropbouw? Dan gebruik je BCAA Ethyl Ester. Ideaal om optimaal in vorm te komen én te blijven! Aminozuren zijn de bouwstenen van je spieren. Krijg je niet genoeg aminozuren binnen, dan heb je langer last van spierpijn, groei je minder en kun je minder zwaar trainen. Met name de 'branched chain aminozuren' (BCAA) zijn onmisbaar voor de eiwitsynthese.  Wie echt spieren wil kweken, bouwt dus op BCAA. Wat doet BCAA Ethyl Ester van Stacker 2:★ Onmisbaar in zwaar trainingsschema  ★ De ideale 2:1:1 verhouding ★ ESTER perfectioneert opname in je lichaam ★ BCAA's hebben direct effect op de spieropbouw ★ Verhoging eiwitsynthese, verhoging stikstofretentie  Hoe werkt het? Met BCAA Ethyl Ester voorkom je catabolisme (spierafbraak) en bouw je extra glycogeen (energie voor de spieren). Je hormoonhuishouding stelt zich als het ware helemaal in op de bouw van grotere spieren. En BCAA Ethyl Ester
    24,90
    -11%
    Titanium Strength 160ST | Multipower | Smith Machine | Verstelbare Bank en Scott
    Titanium Strength 160ST | Multipower | Smith Machine | Verstelbare Bank en Scott
    Titanium Strength 160ST Multipower - Smith Machine + Verstelbare Bank en ScottJe was op zoek naar een Smith-machine en je hebt de Total Smith of Titanium Strength gevonden, proficiat!Je homegym is nu dichterbij!En je staat voor een krachtige Multipower- of Smith-machine van één van de beste merken op de markt. Hierin inbegrepen: Smith-machine, hoge en lage katrol, verstelbare bank, Scot-bank, leg extention en butterfly.Kom op, je zult in staat zijn om alle spieren van het lichaam te trainen met één enkele machine. Het enige wat je moet doen is de halterschijven en halters toe voegen en je bent klaar om je lichaam te gaan vormgeven.Wil je meer weten?Bekijk hier de technische kenmerken van deze Smith Machine!Waarom de Titanium Strength 160ST Multipower - Smith Machine + Verstelbare Bank en Scott kopen?De Titanium Strength 160ST Multipower - Smith + verstelbare bank & Scott biedt je een breed scala aan oefeningen, zowel globaal als analytisch.Voor het bovenlichaam hebben we: pulls, rows, …

    1.795,-

    1.595,-
    Lat Pulley Attachment Voor Universele Halterbank
    Lat Pulley Attachment Voor Universele Halterbank
    ✔ Ter uitbreiding van de Universele Halterbank van Gorilla Sports ✔ Maximale belasting 50 kg ✔ Rug-, arm-, borst-, schouder- en corespieren ✔ 173 cm hoog ✔ Eenvoudig te monteren ✔ In hoogte verstelbaar ✔ Staal. Ben je op zoek naar een krachtig hulpmiddel om je fitnessdoelen te bereiken? Zoek niet verder! De Lat Pulley Attachment Voor Universele Halterbank  is een veelzijdige toevoeging aan je homegym die je helpt om je bovenlichaam te trainen en je kracht te vergroten. Met dit geweldige apparaat kun je diverse oefeningen uitvoeren en je lichaam op een effectieve manier vormgeven.De lat pull-down toren in detail: * Lengte: 173 cm * Opnamegebied: 27 cm lang * Geschikt voor halterschijven met een diameter van 31 mm * Maximale belastbaarheid: tot 50 kg * Gewicht: 7 kg * Afmetingen vierkante buis: 3.8 x 3.8 cm * Incl. lat pull bar en karabijnhaak * Let op; Dit product is alleen te gebruiken in combinatie met onze Gorilla Sports Universele halterbank. Met de Lat Pulley Attachment Voo…
    94,99

    Klanten-reviews van De basis van krachttraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over De basis van krachttraining (Paperback)

    Productomschrijving

    Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wil verbeteren, in dit boek vind je alle informatie om je trainingsdoelen te verwezenlijken. Het is opgedeeld in vier delen: menselijke fysiologie, krachtoefeningen, blessures voorkomen en hoe te trainen. Zo leer je per spiergroep wat de meest doeltreffende oefeningen zijn en hoe je ze het best kunt uitvoeren. Maar even goed de wetenschap achter waarom je deze spieren zou trainen, en welk effect dat op de rest van je lichaam heeft. Telkens met de gedetailleerde CGI-tekeningen waarmee deze boekenreeks het grote verschil maakt. Ontdek hoe je spieren zijn opgebouwd, van fascia tot myofibrillen, en wat de positieve

    Verken gerelateerde categorieën

    KrachtstationsFitnessapparatuurSport & outdoor
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.