webshop.nl

Verlanglijstje

De basis van krachttraining (Paperback)

De basis van krachttraining (Paperback)

0
Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €24,99

    Anderen bekeken ook

    De gespierde mens (Paperback)
    De gespierde mens (Paperback)
    'Dit boek laat zien hoe fantastisch onze spieren zijn.' - Pieter van den Hoogenband 'Een heerlijke reis door ons gespierde lichaam!' - Jim Jansen, New Scientist/Het Parool 'Een bijzonder vermakelijk en leerzaam boek, dat je veel plezier verschaft en je vanzelf in beweging brengt.' - Erik Scherder Spieren. We gebruiken ze de hele dag. Ons hart klopt, we ademen, praten, lachen, eten, bewegen. Zelfs bij gewoon traplopen zijn al tweehonderd spieren aan het werk, en als we slapen nog altijd bijna de helft daarvan. En we moeten ze ook blijven gebruiken, want wie een maand in bed ligt, ziet zijn spiermassa razendsnel afnemen. Zonder spieren geen leven. Bijna de helft van ons lichaamsgewicht bestaat eruit, maar wat weten we er eigenlijk van? Wie gezonder wil leven en ouder worden, zal zijn spieren zo goed mogelijk moeten onderhouden. Maar hoe? Wat zijn de zin en onzin van alle aanbevelingen om ze sterk en fit te houden? Wat zijn spierziekten? Hoe trainen topsporters hun spieren en wat kunnen
    22,50
    Krachttraining (Paperback)
    Krachttraining (Paperback)
    De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen. Deze nieuwe editie bevat meer dan 80 nieuwe oefeningen en uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining met instructies hoe ze te voorkomen of het herstel te bevorderen.Dit boek hoort thuis in elke sporttas. Het is een sportieve persoonlijke raadgever die de sporter er op elk moment bij kan pakken. Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam, samen met de wetenschappelijke nauwkeurigheid van de tekeningen, is dit boek ook een standaardwerk voor studenten en docenten in de richtingen sport, fysiotherapie en
    39,99
    Anatomie van yoga (Paperback)
    Anatomie van yoga (Paperback)
    Al honderden jaren ervaren mensen de vele weldaden van yoga. Maar wist je dat dat deugddoende effect op je lichaam ook wetenschappelijk stevig onderbouwd is? Dit rijkelijk geïllustreerde boek leidt je langs de vele fysiologische processen die de verschillende yogaposes aanwakkeren doorheen je lichaam. Zo krijg je een diepgaand begrip van elke houding en hun werking op je spieren, bindweefsel, ademhaling, bloeddoorstroming, spijsvertering en zenuwstelsel. Daarbij leer je niet alleen de vele medische voordelen van de asana's, maar ook hoe je ze met controle en technische precisie kan uitvoeren. Zodat jij je yogasessie vanaf nu perfect kan afstemmen op je eigen lichaam, en er nóg meer deugd van ervaart. * Anatomische CGI-tekeningen van 30 asana's en hun effect in detail * Aangepaste adviezen bij blessures en tal van aandoeningen * Opvallende feiten en medische inzichten over yoga Een onmisbaar naslagwerk voor zowel beginners als ervaren yogi en professionals!
    24,99
    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Eet en drink als een topsporter om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Dit boek is niet alleen geschikt voor wie spiermassa wilt opbouwen als krachtsporter (denk aan powerlifters, crossfitters, gewichtheffers, fitnessers, roeiers...), maar ook voor wie krachttraining inzet om sterkere spieren te krijgen, blessures te vermijden en betere resultaten te behalen als team- of duursporter. Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind je dertig nieuwe en opnieuw heerlijke recepten en vijfendertig klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de nog eenvoudigere recepten spendeer je vanaf nu nóg minder tijd in je keuken zodat er meer tijd overblijft om te trainen.
    29,99
    De kracht van slim trainen (Paperback)
    De kracht van slim trainen (Paperback)
    In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness. Wist je bijvoorbeeld dat: * korte trainingen beter zijn dan lange * minder vaak trainen beter is * langzaam bewegen beter is dan snel bewegen * weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt * gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen. Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.
    19,95
    Bewegen begrijpen (Paperback)
    Bewegen begrijpen (Paperback)
    Hé beweger! Wat doet je ademhaling als je hijgend de bus nog nét kan halen? Hoe hard kan je hart tekeergaan wanneer je zwetend in de sportschool staat te trainen? Is het verzuring wat je spieren je vertellen na een flink rondje fietsen? Word je gezond van al dat bewegen? Je leest het allemaal, beknopt en begrijpelijk, in dit boek. Misschien beweeg je nu weinig maar wil je antwoord op gezondheidsvragen: Wat is conditie opbouw? Hoe kan ik gezond starten met een actiever leven? Of mogelijk ben je al een sporter en ga je dankzij Bewegen Begrijpen van longarts Thomas Macken beter inzien wat je (letterlijk!) beweegt. Je leest hier alles over een goede conditie, gezond bewegen en beter sporten. Plus heldere uitleg over je ademhaling, spieren en hart tijdens inspanning. De luchtige opzet en de praktische vragen in de laatste hoofdstukken maken Bewegen begrijpen meer dan een opsomming van biologische kennis: het is een aantrekkelijke gids voor iedereen die het eigen lichaam tijdens inspanning
    20,-
    Bewegingsleer van de hond (Paperback)
    Bewegingsleer van de hond (Paperback)
    Is actief bezig zijn met je hond jouw passie? En wil je dit graag op een verantwoorde manier doen? Dan is dit boek een must in je verzameling. Leren kijken naar beweging en hoe inspanning en belasting daarop van invloed zijn, is een vaardigheid waar je enorm veel profijt van kunt hebben. Bewegingsadviezen voor honden zijn vaak gebaseerd op vaste regeltjes. Maar er zijn grote verschillen in wat honden aankunnen. Elke sport stelt andere eisen aan de hond. Dit boek gaat over hoe je je hond fysiek kunt voorbereiden en trainen. Waar let je op? Beweegt de hond nog goed en kun je nog wat extra vragen? Of moet je een stapje terug doen? Dat is zeker ook belangrijk als je hond ouder wordt. Dit boek gaat over het observeren van beweging en het gangwerk van honden. Het levert een schat aan informatie op over de conditie van je hond. Goed observeren is een waardevolle vaardigheid. Hiermee kun je je hond behoeden voor blessures en stap voor stap opbouwen naar het gewenste prestatieniveau. Dat geldt
    34,95
    De basis van elektronica (Paperback)
    De basis van elektronica (Paperback)
    Elektronica is spannend. Het is een hobby die zowel leuk als leerzaam is. Het stelt je in staat om thuis of op het werk nieuwe en nuttige vaardigheden te leren. Een ervaren elektronicus ontwerpt zijn eigen schakelingen, en brengt zijn projecten tot leven. Maar voordat je zover bent, moet je eerst de basis onder de knie krijgen. Daarom brengt dit boek een groot aantal inleidende artikelen samen die in het elektronicatijdschrift Elektor zijn gepubliceerd. Het is je metgezel bij het leerproces in de wereld van de elektronica. Het begint allemaal met analoge elektronica. Je zult de eenvoudigste componenten en circuits ontdekken om te begrijpen hoe ze werken, hoe ze op elkaar inwerken en de mogelijke problemen. De beste manier om vooruitgang te boeken is door echte experimenten uit te voeren, want theorie is niet genoeg. Dit boek begeleid je in een groot aantal praktische projecten voor beginners. Door ze te maken, doe je veel ervaring en kennis op. Het tweede deel van het boek neemt je mee
    34,95
    De Verborgen Kracht van het denken (Paperback)
    De Verborgen Kracht van het denken (Paperback)
    Wij je meer weten over de Verborgen Kracht van ons schepend vermogen? Wil je weten hoe gedachtevormen eruit zien, wat hun uitwerking is op jezelf en de ander? Wil je weten hoe je het verouderingsproces kunt vertragen en je geestelijke en lichamelijk welzijn kunt verbeteren? De Verborgen Kracht is het scheppende vermogen van onze denk - en gevoelsprocessen. Het is onze Hogere Denkkracht, gedragen door Universele Liefde. Helaas zijn wij ergens door de levens heen de controle over dit vermogen verloren. We kunnen de natuurlijke controle over de Ware Geest weer activeren en deze kennis terugbrengen in ons dagelijkse bestaan. Laten we deze geddelijke erfenis anvaarden! Zo verkiezen wij om weer te gaan samenwerken met de Ware Geest en daardoor elke hoogte in ons bewustzijn te herinneren en te ervaren. Kennis verruimt onze visie. Wij kunnen onszelf trainen, zodat we onszelf slechts hoeven open te stellen, om ons te herinneren wie we werkelijk zijn... De Verborgen Kracht, het wetende principe
    19,90
    Fitness Bar Draagbare Optrekstang Rekstok voor Krachttraining 101 x 57,5 x 96 cm Zwart
    Fitness Bar Draagbare Optrekstang Rekstok voor Krachttraining 101 x 57,5 x 96 cm Zwart
    Onze optrekstang kan voldoen aan uw dagelijkse oefening behoeften zonder uit te gaan naar de sportschool. Het is perfect voor pull-ups, push-ups, chin-ups, been liften, rug oefeningen en ga zo maar door, het opbouwen van uw hele lichaam spieren effectief. Deze kin op stang is gemaakt van een stevig ijzeren frame en is sterk genoeg om een gewicht tot 150 kg te dragen. Bovendien zal de met schuim beklede handgreep, die antislip is, u een comfortabele trainingservaring geven en de deuropening beschermen tegen beschadiging. Aarzel niet en koop hem nu! Attributen: Multifunctionele optrekstang : Deze optrekstang kan gemakkelijk passen de meeste standaard deuropening niet meer dan 81cm. Voorzien van twee extra lange kracht touwen, meer workout opties zijn beschikbaar tijdens uw training, zoals pull-ups, push-ups, bochten en sit-ups. U kunt uw hele lichaam spieren effectief op te bouwen. Duurzame en stabiele constructie : De optrekstang is gemaakt van stevige ijzeren pijp, die sterk genoeg is …
    54,99

    Klanten-reviews van De basis van krachttraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over De basis van krachttraining (Paperback)

    Productomschrijving

    Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wil verbeteren, in dit boek vind je alle informatie om je trainingsdoelen te verwezenlijken. Het is opgedeeld in vier delen: menselijke fysiologie, krachtoefeningen, blessures voorkomen en hoe te trainen. Zo leer je per spiergroep wat de meest doeltreffende oefeningen zijn en hoe je ze het best kunt uitvoeren. Maar even goed de wetenschap achter waarom je deze spieren zou trainen, en welk effect dat op de rest van je lichaam heeft. Telkens met de gedetailleerde CGI-tekeningen waarmee deze boekenreeks het grote verschil maakt. Ontdek hoe je spieren zijn opgebouwd, van fascia tot myofibrillen, en wat de positieve

    Productinformatie

      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.