webshop.nl

Verlanglijstje

De basis van krachttraining (Paperback)

De basis van krachttraining (Paperback)

0
Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €24,99

    Anderen bekeken ook

    Triceps / Biceps stang anti-slip
    Triceps / Biceps stang anti-slip
    ✔ Triceps / Biceps stang ✔ Anti-slip ✔ Maximale belastbaarheid van 200 kg ✔ Perfect voor krachttraining. Wil je thuis werken aan je spierkracht en een gespierder bovenlichaam ontwikkelen? Dan is de Triceps / Biceps Stang van Gorilla Sports jouw ideale tool voor krachttraining! Met zijn anti-slip grip en duurzame constructie helpt deze stang je om effectief je armen te trainen en je fitnessdoelen te bereiken. Triceps / Biceps stang anti-slip in detail: * Lengte: 51,5 cm * Diameter handvat: 2,5 cm * Greepoppervlak: 13 cm * Gewicht: 2,5 kg * Maximale belastbaarheid: 200 kg * Materiaal: staal met rubberen ballen * Kleur: Chroom / Zwart Deze stang is compact en handig, perfect voor thuisgebruik. De anti-slip rubberen ballen bieden een stevige grip, zodat je je kunt concentreren op het isoleren van je triceps en biceps tijdens je trainingssessies. De Triceps stang opent een wereld van mogelijkheden voor je armtrainingen. Gebruik hem voor tricep extensions, bicep curls, hammer curls en…
    34,99
    De gespierde mens (Paperback)
    De gespierde mens (Paperback)
    'Dit boek laat zien hoe fantastisch onze spieren zijn.' - Pieter van den Hoogenband 'Een heerlijke reis door ons gespierde lichaam!' - Jim Jansen, New Scientist/Het Parool 'Een bijzonder vermakelijk en leerzaam boek, dat je veel plezier verschaft en je vanzelf in beweging brengt.' - Erik Scherder Spieren. We gebruiken ze de hele dag. Ons hart klopt, we ademen, praten, lachen, eten, bewegen. Zelfs bij gewoon traplopen zijn al tweehonderd spieren aan het werk, en als we slapen nog altijd bijna de helft daarvan. En we moeten ze ook blijven gebruiken, want wie een maand in bed ligt, ziet zijn spiermassa razendsnel afnemen. Zonder spieren geen leven. Bijna de helft van ons lichaamsgewicht bestaat eruit, maar wat weten we er eigenlijk van? Wie gezonder wil leven en ouder worden, zal zijn spieren zo goed mogelijk moeten onderhouden. Maar hoe? Wat zijn de zin en onzin van alle aanbevelingen om ze sterk en fit te houden? Wat zijn spierziekten? Hoe trainen topsporters hun spieren en wat kunnen
    22,50
    Krachttraining (Paperback)
    Krachttraining (Paperback)
    De complete gids voor de sportschool In deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het beoefenen van de sport. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen. Deze nieuwe editie bevat meer dan 80 nieuwe oefeningen en uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining met instructies hoe ze te voorkomen of het herstel te bevorderen.Dit boek hoort thuis in elke sporttas. Het is een sportieve persoonlijke raadgever die de sporter er op elk moment bij kan pakken. Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam, samen met de wetenschappelijke nauwkeurigheid van de tekeningen, is dit boek ook een standaardwerk voor studenten en docenten in de richtingen sport, fysiotherapie en
    39,99
    Anatomie van yoga (Paperback)
    Anatomie van yoga (Paperback)
    Al honderden jaren ervaren mensen de vele weldaden van yoga. Maar wist je dat dat deugddoende effect op je lichaam ook wetenschappelijk stevig onderbouwd is? Dit rijkelijk geïllustreerde boek leidt je langs de vele fysiologische processen die de verschillende yogaposes aanwakkeren doorheen je lichaam. Zo krijg je een diepgaand begrip van elke houding en hun werking op je spieren, bindweefsel, ademhaling, bloeddoorstroming, spijsvertering en zenuwstelsel. Daarbij leer je niet alleen de vele medische voordelen van de asana's, maar ook hoe je ze met controle en technische precisie kan uitvoeren. Zodat jij je yogasessie vanaf nu perfect kan afstemmen op je eigen lichaam, en er nóg meer deugd van ervaart. * Anatomische CGI-tekeningen van 30 asana's en hun effect in detail * Aangepaste adviezen bij blessures en tal van aandoeningen * Opvallende feiten en medische inzichten over yoga Een onmisbaar naslagwerk voor zowel beginners als ervaren yogi en professionals!
    24,99
    Olympische EZ Curl Stang 120 cm (50/51 mm, veersluiting)
    Olympische EZ Curl Stang 120 cm (50/51 mm, veersluiting)
    ✔ EZ Curlstang 120 cm ✔ Belastbaar tot 272 kg ✔ Binnenmaat 78,5 cm ✔ Schijfopnamedeel 2 x 18 cm met diameter van 50 mm ✔ Hoogglans verchroomd rondstaal. Wil je thuis trainen als een pro? Met onze Olympische EZ Curl Stang til je jouw workouts direct naar een hoger niveau. Deze stang, met een lengte van 120 cm en perfect voor Olympische gewichten, is dé must-have voor iedereen die zijn biceps en triceps serieus neemt. Olympische EZ Curl Stang 120 cm (50/51 mm, veersluiting) uitgelicht: * Lengte: 120 cm lang * Boring: 50/51 mm * Diameter handvat: 28 mm * Binnenmaat: 78,5 cm * Kleur: Chroom * Opnamegebied: 18 cm * Maximale belasting: 272 kg * Aantal veersluitingen meegeleverd: 2 Ontdek de mogelijkheden Voel de kracht in je armen als nooit tevoren met deze EZ Curl Stang. Deze tool is perfect voor gerichte oefeningen zoals bicep curls en tricep extensions, en helpt je om je spieren effectief te isoleren voor maximale groei. De ergonomische kromming van de stang zorgt voor comfortabel…
    119,99
    De kracht van slim trainen (Paperback)
    De kracht van slim trainen (Paperback)
    In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness. Wist je bijvoorbeeld dat: * korte trainingen beter zijn dan lange * minder vaak trainen beter is * langzaam bewegen beter is dan snel bewegen * weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt * gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen. Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.
    19,95
    De gespierde mens
    De gespierde mens
    'Dit boek laat zien hoe fantastisch onze spieren zijn.' - Pieter van den Hoogenband'Een heerlijke reis door ons gespierde lichaam!' - Jim Jansen, New Scientist/Het Parool'Een bijzonder vermakelijk en leerzaam boek, dat je veel plezier verschaft en je vanzelf in beweging brengt.' - Erik ScherderSpieren. We gebruiken ze de hele dag. Ons hart klopt, we ademen, praten, lachen, eten, bewegen. Zelfs bij gewoon traplopen zijn al tweehonderd spieren aan het werk, en als we slapen nog altijd bijna de helft daarvan. En we moeten ze ook blijven gebruiken, want wie een maand in bed ligt, ziet zijn spiermassa razendsnel afnemen.Zonder spieren geen leven. Bijna de helft van ons lichaamsgewicht bestaat eruit, maar wat weten we er eigenlijk van? Wie gezonder wil leven en ouder worden, zal zijn spieren zo goed mogelijk moeten onderhouden. Maar hoe? Wat zijn de zin en onzin van alle aanbevelingen om ze sterk en fit te houden? Wat zijn spierziekten? Hoe trainen topsporters hun spieren en wat kunnen we va…
    22,50
    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Het sportkookboek voor krachttraining (Paperback)
    Eet en drink als een topsporter om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Dit boek is niet alleen geschikt voor wie spiermassa wilt opbouwen als krachtsporter (denk aan powerlifters, crossfitters, gewichtheffers, fitnessers, roeiers...), maar ook voor wie krachttraining inzet om sterkere spieren te krijgen, blessures te vermijden en betere resultaten te behalen als team- of duursporter. Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind je dertig nieuwe en opnieuw heerlijke recepten en vijfendertig klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de nog eenvoudigere recepten spendeer je vanaf nu nóg minder tijd in je keuken zodat er meer tijd overblijft om te trainen.
    29,99
    Triceps Trainer 30 mm - Schroefsluiting
    Triceps Trainer 30 mm - Schroefsluiting
    ✔ Triceps Trainer ✔ Voor het trainen van je triceps/biceps ✔ 30 mm ✔ Incl. 2 schroefsluitingen. Wil je je triceps naar een hoger niveau tillen en armkracht opbouwen? Zoek niet verder! De Triceps Trainer met schroefsluiting van Gorilla Sports is jouw ultieme partner bij het bereiken van je fitnessdoelen. Of je nu een beginner bent die net begint met fitnessen of een gevorderde sporter die zijn triceps naar nieuwe hoogten wil brengen, dit innovatieve trainingshulpmiddel is perfect voor iedereen. Triceps Trainer 30 mm - Schroefsluiting in detail: * Afmeting: 86 x 18 cm * Materiaal: Staal * Gewicht: 10 kg * Kleur: Chroom * Maximale belastbaarheid: 200 kg * Afmeting binnenste handgreep: 46 cm (afstand 18 cm) * Opnamegebied: 20 cm * Geschikt voor halterschijven van 30/31 mm  * Incl. 2 schroefsluitingen   Met de Triceps Trainer kun je een breed scala aan oefeningen uitvoeren om je triceps te versterken en te definiëren. Door regelmatig gebruik te maken van dit trainingshulpmiddel, zu…
    69,99
    Bewegen begrijpen (Paperback)
    Bewegen begrijpen (Paperback)
    Hé beweger! Wat doet je ademhaling als je hijgend de bus nog nét kan halen? Hoe hard kan je hart tekeergaan wanneer je zwetend in de sportschool staat te trainen? Is het verzuring wat je spieren je vertellen na een flink rondje fietsen? Word je gezond van al dat bewegen? Je leest het allemaal, beknopt en begrijpelijk, in dit boek. Misschien beweeg je nu weinig maar wil je antwoord op gezondheidsvragen: Wat is conditie opbouw? Hoe kan ik gezond starten met een actiever leven? Of mogelijk ben je al een sporter en ga je dankzij Bewegen Begrijpen van longarts Thomas Macken beter inzien wat je (letterlijk!) beweegt. Je leest hier alles over een goede conditie, gezond bewegen en beter sporten. Plus heldere uitleg over je ademhaling, spieren en hart tijdens inspanning. De luchtige opzet en de praktische vragen in de laatste hoofdstukken maken Bewegen begrijpen meer dan een opsomming van biologische kennis: het is een aantrekkelijke gids voor iedereen die het eigen lichaam tijdens inspanning
    20,-

    Klanten-reviews van De basis van krachttraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over De basis van krachttraining (Paperback)

    Productomschrijving

    Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook in het kader van ziektepreventie, het verminderen van depressie- en angstklachten of het kweken van een weerbaarder en sterker lichaam, doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wil worden, gewicht wil verliezen, sportiever wil zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wil verbeteren, in dit boek vind je alle informatie om je trainingsdoelen te verwezenlijken. Het is opgedeeld in vier delen: menselijke fysiologie, krachtoefeningen, blessures voorkomen en hoe te trainen. Zo leer je per spiergroep wat de meest doeltreffende oefeningen zijn en hoe je ze het best kunt uitvoeren. Maar even goed de wetenschap achter waarom je deze spieren zou trainen, en welk effect dat op de rest van je lichaam heeft. Telkens met de gedetailleerde CGI-tekeningen waarmee deze boekenreeks het grote verschil maakt. Ontdek hoe je spieren zijn opgebouwd, van fascia tot myofibrillen, en wat de positieve

    Productinformatie

      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.