Complexe emoties - Pete Walker - ebook

We zijn in staat een grote waaier aan emoties te voelen. Toch willen we ze het liefst niet echt ervaren, zeker niet als het negatieve emoties betreft. Ze verdwijnen echter niet als je ze negeert. Waarom zijn we zo bang ze te doorvoelen? Pete Walker laat in Complexe emoties zien hoe we op een gezonde manier kunnen reageren op de emoties die we liever vermijden en onderdrukken omdat ze pijnlijk, negatief en ontwrichtend zijn. In plaats van gevoelens op te kroppen is het beter om te ontladen en te ontspannen. Verdriet buig je om in troost, jaloezie in waardering en schuld maakt plaats voor vergeving. Dit lucht op, vergroot de intimiteit met jezelf en anderen, bevordert traumaverwerking en herstelt het grote én kleine leed uit je jeugd. Onze gevoelens geven ons energie en verrijken ons als we ze in al hun diversiteit accepteren. Walker laat zien hoe je je emotionele intelligentie kunt vergroten. Complexe emoties is een gids voor het terugwinnen van emotionele rijkdom die vaak in onze

In deze meditatie nemen we de tijd om contact te maken met emoties. Samen maken we een zachte reis naar je emoties.

Herkenning?

Een pleidooi voor meer empathie in de politiek Grote leiders als Abraham Lincoln, Mohandas Gandhi en Martin Luther King jr. begrepen hoe belangrijk het is dat burgers bezield en geïnspireerd raken. Politieke principes en idealen vereisen immers draagvlak. Maar in het moderne politieke denken, met name in de liberale traditie, is het belang van emoties stelselmatig onderbelicht gebleven. Met haar nieuwe boek wil Martha Nussbaum emoties de plaats geven die hun toekomt: in het hart van de politieke theorie. Door publieke emoties als liefde en sympathie te cultiveren, kunnen politieke denkers het ideaal van een vrije, gelijkwaardige en rechtvaardige samenleving dichterbij brengen. Een samenleving waarin burgers zich willen inzetten voor het algemeen belang en die bestand is tegen intolerantie en onrecht. In dit baanbrekende boek komen Nussbaums belangrijkste thema's samen. Met inzichten uit de psychologie, primatologie en voorbeelden uit de kunst, literatuur en muziek maakt ze duidelijk

Na 1,5 miljoen (!) verkochte albums van XIII Mystery voegt Jean Van Hamme een nieuw deel toe aan de reeks, een aflevering die op subtiele wijze het verleden van XIII blootlegt... Jean Van Hamme belicht in dit veertiende deel een weinig bekende episode uit de geschiedenis van XIII. Het boek bundelt verschillende korte verhalen, getekend door een uitgelezen kransje van tekenaars zoals Philippe Xavier, Iouri Jigounov, Mikaël en Alain Henriet. Onder welke omstandigheden werd Eleanor Davis-Brown - beter bekend als agent XX - ontmaskerd? Hoe zag Lullaby's leven eruit, tussen de Minneapolis Hot Dance en haar eigen zaak in Mexico? Komt XIII meer te weten over zijn verleden na een gesprek met een van zijn oude universiteitsvrienden? En is die laatste echt wie hij zegt dat hij is? In tegenstelling tot zijn dertien voorgangers wordt in dit nieuwe deel dus niet gefocust op één personage. Bovendien bevat 'Valstrikken en emoties' een extra katern met hommages door o.a. Enrico Marini, éric Henninot,

Hoe leer je te leven zoals je wilt? Door toegang te creëren tot je emoties en zo te ontdekken wat je verlangens zijn. Omarm je emoties bevat technieken om te leren via aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen gevoelens bewust toe te laten. Zo kun je het contact met jezelf en je omgeving herstellen en verdiepen. Dit zelfhulpboek is een vertaling en bewerking van het succesvolle Living like you mean it. Rogier Poels is als gz-psycholoog werkzaam bij De Viersprong, Landelijk Centrum voor Persoonlijkheidsproblematiek.

Iedereen is wel eens flink boos, verdrietig of in paniek. Maar wat moet je doen als die gevoelens je zo overspoelen dat je er niet meer tegen kan. Als de paniek of wanhoop zo sterk is dat je jezelf beschadigt om er even vanaf te zijn. Of wanneer je verlichting zoekt in drank of drugs, eetbuien, seks of ander impulsief gedrag. Wat moet je doen als de woede zo sterk kan zijn dat je puinhopen achter je laat in de relaties die je hebt. En wat kun je doen als je geen verdriet durft te voelen over alles wat er in je leven misgaat. Hoe krijg je weer grip op je gevoel en op jezelf? In Surfen op emoties, de DGT-J-Vaardigheidstraining voor jongeren van 12-21 jaar, leert de jongere weer grip te krijgen op zichzelf. Hij/zij leert over emoties en hoe hier beter mee om te gaan. Ook leert de jongere op een goede manier voor zichzelf op te komen. In dit werkboek staan veel oefeningen om ook thuis aan de slag te gaan met de nieuwe vaardigheden die de jongere geleerd heeft. Dit werkboekhoort bij de

Heb je een rommeltje gemaakt van je emoties? Je moet ze netjes ordenen: elk een eigen kleur en elk een eigen plekje. Dit boek helpt je daarbij. Een spectaculair pop-upboek vol kleuren, vol emoties en vol verrassingen. Simpelweg voor iedereen met emoties.

Hoe voel je je vandaag? Dit leuke, vriendelijke en geruststellende boekje is gemaakt om kinderen te helpen hun gevoelens te herkennen, begrijpen en benamen. Ze leren over hun gevoelens te praten en hoe ze met hun emoties om kunnen gaan.

Met dit luisterboek kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag. Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Inclusief ebook (pdf) met achtergrondinformatie bij de oefeningen.