Name: Compassie in je leven (Paperback)
Brand: Koninklijke Boom Uitgevers
SKU: d18b2e042d7c372bb3a367c9cb941ca6
Price: 32.5 EUR
Availability: InStock

Zelfcompassie (Paperback)

Originele en effectieve manier om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Krijg met deze everseller meer zelfvertrouwen: • begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt: • acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven • het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen. Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze zichzelf liefhad. Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.

21,99

Hartvol (Paperback)

Aardig zijn voor jezelf, zoals je dat ook bent voor een goede vriend(in) of anderen om wie je geeft, dat is niet altijd even makkelijk. Meestal zijn we voor onszelf veel harder dan voor anderen. Dat kan ook anders. Zelfcompassie geeft je praktische handvatten om jezelf te steunen op moeilijke momenten in je leven, want juist dan kun je wel wat begrip gebruiken: van hard naar hart voor jezelf. Marlou Kleve laat je in dit toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde boek kennismaken met de helende kracht van zelfcompassie. Ze laat zien hoe je zelfkritiek en perfectionisme kunt loslaten, om in plaats daarvan je hart te openen voor vriendelijkheid, verbondenheid en levensgeluk. De Amerikaanse auteur Kristin Neff, bekend van haar internationale bestseller Zelfcompassie, schreef het voorwoord. Marlou Kleve (1969) is gecertificeerd mindfulness- en zelfcompassietrainer. Ze studeerde Algemene Letteren in Amsterdam en heeft trainingen gevolgd bij onder meer Kristin Neff en Christopher Germer.

19,99

Compassion Focused Therapy in de praktijk (Paperback)

In therapie worden handvatten aangereikt om anders naar problemen en gebeurtenissen te kijken. Hoewel cliënten er doorgaans wel 'verstandelijk' in slagen om nieuwe manieren van denken te ontwikkelen en meer helpende gedachten te formuleren, blijken zij zich daarna vaak toch nog niet beter te voelen. Zij schamen zich voor hun problemen of geven zichzelf er de schuld van. Zij zijn - met andere woorden - van mening dat zij geen compassie verdienen. Compassion-focused therapy (CFT) is een therapievorm die gericht is op het bewust bevorderen van compassie. CFT is ontwikkeld door Paul Gilbert en is buitengewoon effectief om cliënten te helpen omgaan met pijnlijke emoties, schaamte en zelfkritiek. Door henzelf en anderen met meer compassie, mededogen en acceptatie tegemoet te treden, en emotionele congruentie te creëren tussen dat wat zij denken en voelen, zijn zij beter in staat om met moeilijkheden en lijden om te gaan. CFT is een integratieve therapie die gebruikmaakt van een aantal

30,-

Mindful zelfcompassie bij burn-out (Paperback)

Heb je er genoeg van om je elke dag gestrest te voelen? Ben je moe van mensen die te veel van je verwachten, maar kun je moeilijk je grenzen aangeven? Voel je je leeg, afgestompt of uitgeput? Zit je perfectionisme je in de weg? Kristin Neff en Christopher Germer bieden een doeltreffende oplossing: zelfcompassie. Zelfcompassie houdt in dat je op een warme, begripvolle en ondersteunende manier naar jezelf kijkt en zo de manier waarop je omgaat met de pijn van een burn-out verandert. Je gaat het niet langer uit de weg, maakt jezelf geen verwijten en vindt niet meer dat je tekortschiet omdat je niet alles aankunt, waardoor je kunt gaan werken aan herstel. Neff en Germer zijn de ontwikkelaars van het succesvolle Mindful Zelfcompassie-programma. Dit programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en is bijzonder nuttig voor mensen die worstelen met de stress en uitputting van een burn-out - van professionals in de gezondheidszorg, leerkrachten en

26,99

Krachtige zelfcompassie (Paperback)

Het nieuwe boek van dé expert op het gebied van zelfcompassie. Kristin Neff, een van 's werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van zelfcompassie, onderscheidt in haar nieuwe boek twee soorten: zachte zelfcompassie en krachtige zelfcompassie. Als je compassievol met jezelf kunt omgaan, is het makkelijker om jezelf te beschermen, je grenzen te verleggen en om 'nee' te zeggen. In Krachtige zelfcompassie spoort Kristin Neff je aan om jezelf te geven wat je nodig hebt om mentaal, emotioneel en fysiek vervuld te worden - en om jezelf te motiveren je doelen te bereiken of de nodige veranderingen door te voeren. Dit boek helpt je te begrijpen hoe krachtige zelfcompassie jou kan helpen de macht van woede te benutten, op weg naar een bewuster leven. 'Kristin Neff helpt de lezer zichzelf te geven wat die nodig heeft om mentaal, emotioneel en fysiek vervuld te worden.' NBD

25,99

Nieuw

Compassie en leegte (Paperback)

In zijn onderzoek naar de klassieke leerredes richt Bhikkhu Analayo zich hier op compassie en leegte, twee fundamentele begrippen uit het vroegboeddhistische onderricht. Compassie moet niet simpelweg als medeleven of medelijden worden opgevat, maar als mededogen: de diepgevoelde wens dat anderen vrij zijn van lijden en hulp krijgen wanneer dat nodig is. Een belangrijk gegeven in het menselijk contact, een thema dat bijzonder actueel is en onze eigen ontwikkeling op de proef stelt. De wereld is leeg, leeg van een zelf, leeg van wat tot een zelf behoort, leeg van wat bestendig is, leeg van onophoudelijk bestaan, leeg van onveranderlijk zijn. Met deze uitspraak schetst Analayo de essentie van het begrip 'leegte'. Hij onderzoekt het traject van de geleidelijke betreding van leegte dat plaatsvindt door een stapsgewijze deconstructie van de manier waar- op de wereld doorgaans wordt ervaren. Het inzicht dat eruit voortkomt zal onze visie op de wereld en onszelf grondig veranderen, waardoor we

28,25

Nieuw

Mindful zelfcompassie: handboek voor professionals (Paperback)

De officiële handleiding voor trainers van het programma voor mindful zelfcompassie Het Mindful Zelfcompassie (MSC) programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en emotioneel welbevinden te bevorderen. Dit handboek beschrijft de theorie, de training en het unieke leerplan van MSC. Christopher Germer en Kristin Neff zijn de ontwikkelaars en internationale leraren van msc. In deze handleiding laten ze met veel voorbeelden zien hoe je contact legt met de deelnemers, hoe je oefeningen begeleidt, en hoe het inquiry-proces kan verlopen. Ook leer je hoe je het groepsproces kunt faciliteren en zelf een compassievolle trainer kunt zijn. De acht msc-sessies van het programma en de bijbehorende retraite worden stap voor stap besproken. Het laatste deel van het boek beschrijft hoe je zelfcompassie in psychotherapie kunt integreren. Bij dit boek horen geleide meditaties met audio-downloads. Het boek is bedoeld voor professionals die geïnteresseerd zijn in

59,95

Uit je hoofd, in het leven (Paperback)

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet. ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van

29,99

Confrontaties met compassie (Paperback)

Over de moed die hulp verlenen én hulp ontvangen vragen Compassievraagstukken vormen een belangrijk aandachtsveld van alle soorten hulpverleners, onder wie (para)medici, coaches, trainers, geestelijk verzorgers en mantelzorgers. In dit boek komen vijftien van hen aan het woord over confrontaties met compassie en over moed in hun meeleven. Dit boek zindert van compassie. Het is geschreven door iemand die allerlei ervaringen in zijn leven heeft omgesmolten tot levenswijze inzichten, schrijft Aart Mak in het voorwoord. Pieter Grimbergen maakt de lezer deelgenoot van zijn inspiratiebronnen en vertelt over compassie en knelpunten, aan de hand van eigen casussen en van zijn gasten. Openhartig, warm, kwetsbaar én krachtig. Diverse kunstuitingen dienen hier als reflectie: schilderijen met de piëta als oorsprong, gedichten om de compassiewerkers te introduceren en per hoofdstuk een passend pianowerk. Confrontaties met compassie geeft geen stappenplan, geen adviezen of uitgestippelde paden, maar

27,50

Nieuw

Training in compassie (Paperback)

'Lojong' is een Tibetaans boeddhistische beoefening waarbij gewerkt wordt met korte zinnen ('slogans' genoemd) als een manier om bodhichitta, het hart en de geest van verlicht mededogen, te genereren. Hoewel het gebruik meer dan duizend jaar oud is, is het pas in de afgelopen decennia populair geworden in het Westen omdat het een praktijk is die goed past in een gewoon leven. In dit boek geeft zenleraar Norman Fischer zijn commentaar op de lojong-slogans. Hij laat zien hoe goed ze passen in de zentraditie, maar ook in de context van verwante spirituele tradities zijn het krachtige hulpmiddelen. De beoefening van lojong is een effectieve methode voor het ontwikkelen van compassie, ook voor wie verder niet geïnteresseerd is in het boeddhisme, geen tijd of zin heeft om te mediteren, maar louter positieve hartskwaliteiten tot ontwikkeling wil brengen. Zoketsu Norman Fischer is een dichter en zenpriester die vele jaren les heeft gegeven aan het San Francisco Zen Center. Hij is de oprichter

19,95

Compassie in je leven (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Compassie in je leven (Paperback)

Meer over Compassie in je leven (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties