Compassie als sleutel tot geluk - Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer - ebook

Als er iets is wat de samenleving op dit moment nodig heeft, dan is dat compassie. Wanneer was je voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden? Wanneer was je voor het laatst langere tijd gelukkig: vrolijk, opgewekt, vitaal? Veel mensen hebben last van chronische stress. Zij vinden onvoldoende de balans tussen (in)spanning en ontspanning. Wanneer je chronische stress ervaart is het niet alleen moeilijk om gelukkig te zijn, stress is ook een belangrijke oorzaak van burn-out, angst en depressie. Een veelvoorkomende bron van chronische stress ligt in onszelf: we zijn kritisch op onszelf en stellen hoge eisen aan onszelf. In Compassie als sleutel tot geluk nemen de auteurs de lezer stapsgewijs mee om het vermogen tot (zelf)compassie te ontwikkelen. Onderzoek laat zien dat zelfcompassie een sterke bijdrage levert aan geluk. Door balans te brengen in de verschillende emotiesystemen verandert chronische stress in gezonde stress. Wanneer wij ons kwetsbaar mogen opstellen en niet perfect hoeven

Wat als je 'te zwaar' en 'te dik' zijn nu eens geen probleem is, geen fout, geen vergissing? In dit boek laat Sandra Derksen, therapeut en tevens de auteur van o.a. Afvallen als Spirituele Oefening, je zien hoe de worsteling met je gewicht de liefdevolle uitnodiging bevat naar het realiseren van je ware Zelf, oftewel verlichting. Het biedt een uniek en radicaal ander verlichtend perspectief op het gewichtsprobleem. Want afhankelijk van hoe je omgaat met je gewichtsworsteling kan dit in het spirituele zoeken naar jezelf een grote belemmering zijn, óf het kan juist een poort zijn naar Zelfrealisatie. Overgewicht als sleutel tot verlichting is het zevende boek van Sandra Derksen. Zij laat zich hierin inspireren door de nondualistische Advaita Vedanta, in het bijzonder het pad van Jnana Yoga: ook wel bekend als het pad van kennis en wijsheid. Dit boek bevat echter geen droge theorie, maar is een praktische gids met een speelse opzet om de kennis over wie (of wat) je werkelijk bent toe te