Name: Boulimie en eetbuien overwinnen (Paperback)
SKU: bef9daa600776c2bcbcd453a1f24e37c
Price: 24.99 EUR
Availability: InStock

Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia (Hardback)

Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia Je kunt zelf herstellen van eetbuien en boulimia. Dat bewijst Charlie Paludanus als geen ander met dit praktische boek. Een echt doe-boek waarmee je jezelf bevrijdt van eetbuien, dwangmatig (gezond) eten en sporten, overgeven en laxeren. Stap-voor-stap. Dit boek helpt je op weg naar vrijheid en een leven zonder schaamte en onzekerheid. Dit is geen boek om alleen maar te lezen. Het maakt je wakker en motiveert om aan de slag te gaan met de vele tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Daardoor krijg je meer regie over je leven. Je zit beter in je vel en krijgt meer zelfvertrouwen. Zo verschuift je aandacht van eten en gewicht naar wat je werkelijk wilt in je leven. In dit boek ontdek je - De oorzaak van je eetbuien en obsessie voor eten en gewicht. - Hoe je jezelf kunt bevrijden van je eetbuien en compensatiegedrag. - Hoe je een normaal, gezond eetpatroon krijgt. - Hoe je je zelfvertrouwen en zelfbeeld versterkt. - Hoe je je eigen kracht volledig

39,95

Nieuw

Uit de ban van eetbuien (Paperback)

De ervaringen van vele cliënten van de schrijfster vormen de basis van dit uitnodigende en hoopvolle boek voor mensen met kleine en grote eetproblemen, zoals: - lijnen en weer aankomen; - eten uit stress; - boulimia. Uit de ban van je eetbuien is veelzijdig en inspirerend. Het geeft een andere kijk op eetgedrag en bevat veel praktijkvoorbeelden, tips en duidelijke stap-voor-stap richtlijnen om een gelukkige eter te worden. Dit boek is een leidraad bij het terugvinden van jezelf. Dan ben je in staat om de juiste keuzes te maken.

26,50

Nieuw

Eerste hulp bij eetbuien (Paperback)

Ben je aan het lijnen, maar niet gelukkig met het resultaat? Wil je eten als je niet lekker in je vel zit? Voel je je schuldig als je eet? Deze emoties zijn voor talloze vrouwen en heel wat mannen een echt probleem. Maar dat is nu niet langer nodig. Pak de volgende keer eerst dit boek! De hierin beschreven tips en strategieën om eetbuien te voorkomen en je natuurlijke gewicht te bereiken werken echt. Het maakt niet uit waar je het openslaat, uit iedere pagina kun je kracht putten! Opnieuw weet de schrijfster van U I T D E B A N VA N E E T B U I E N precies de juiste snaar te raken. Joanna Kortink heeft zelf doorgemaakt waarover zij schrijft en ontwikkelde een succesvolle therapie voor eetproblemen. Ook jou kan zij helpen op je weg naar balans en geluk.

22,99

Onzichtbare wonden (Paperback)

Onzichtbare wonden van Kay Douglas gaat over de emotionele reis van wie de kracht vindt zichzelf uit relatieverstrikkingen te bevrijden. Wie in een ongelukkige, destructieve relatie zit, ziet dit zelf niet altijd en staat vaak alleen. Of het nu gaat om een verbaal overweldigende of fysiek gewelddadige partner, overmatige controle of emotioneel misbruik, dit boek kan je helpen je leven terug te winnen en te herstellen van de impact op je(mentale) gezondheid. Kay Douglas, zelf ervaringsdeskundige en psychotherapeut, helpt je met dit boek stap voor stap op weg. Ze begon met het schrijven van haar eigen verhaal, maar breidde dit al snel uit met de ervaringsverhalen van vele andere dappere vrouwen. De verhalen verschilden, maar de patronen, machtsdynamiek en controle kwamen overeen. Wanneer jij jezelf hierin ook herkent, is dit boek een onmisbare gids om jezelf te bevrijden uit de verstrikkingen waarin je je bevindt. Met vele handige checklists, tips, herkenbare verhalen en duidelijke

26,50

Stap voor stap je angst overwinnen (Paperback)

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. ´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck ´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan: * Leer wanneer angst, paniek, obsessies of

25,-

Overwin je eetbuien (Paperback)

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er in huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig en ben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan? Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is dit boek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laat zien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien te overwinnen - zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut. In dit boek leer je stapsgewijs: * de drang tot eetbuien te weerstaan * controle te krijgen over wat je eet * jezelf te bevrijden van strikt lijnen en andere gewoontes die tot eetbuien leiden * een stabiel en gezond eetpatroon op te bouwen * je lichaamsbeeld te verbeteren * het risico op terugval te verminderen Overwin je eetbuien bespreekt de meest recente feiten en inzichten in de psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen. Het biedt een zeer

29,99

Voorbij de schaduw (Paperback)

Balans en veerkracht zoeken we allemaal. Hoe beide vinden en behouden ondanks alle tegenslagen en uitdagingen in het leven? Met de seizoenen als metafoor leidt dit boek je stap voor stap naar dit levensdoel. Het toont je door middel van praktische oefeningen en inzichten hoe je met moeilijke situaties, zoals het verliezen van een dierbare of het maken van moeilijke keuzes, kunt leren omgaan. Het gebruik van de natuur als inspiratiebron maakt dit boek origineel en vooral heel krachtig. 'Op het ritme van de seizoenen en met de rijke symboliek van de natuur kan Voorbij de schaduw op je weg naar meer balans en naar dieper contact met je eigen potentieel een gids naar meer welzijn en geluk zijn. Stap voor stap, cyclus na cyclus. Met altijd het uitzicht op een nieuwe start.' - Walter Krikilion, psychotherapeut en theoloog, stafmedewerker zingeving, ethiek en cliëntenparticipatie OPZ Geel. Conny Ielegems was werkzaam in psychiatrische ziekenhuizen, in de Bijzondere Jeugdzorg en in de sector

22,-

Wat vrouwen willen (Paperback)

Verrassing: het antwoord op de aloude vraag 'wat wil een vrouw?' blijkt helemaal geen mysterie te zijn. In dit boek laat psychotherapeut Maxine Mei-Fung Chung zien dat deze vraag vooral voor vrouwen zelf vaak een mysterie is, omdat ze altijd leerden hun eigen verlangens te negeren of ondergeschikt te maken. In Wat vrouwen willen leren we zeven vrouwen in heel verschillende levensfases kennen: van een jonge aanstaande bruid die worstelt met de acceptatie van haar seksualiteit tot een vrouw die haar leven oppakt na jaren van trauma. Het biedt een boeiend inkijkje in de praktijk van een psychotherapeut en laat zien hoe elke vrouw de vraag 'wat wil je nou?' kan beantwoorden met 'dit is wat ik wil'. Punt.

22,99

Opdringerige gedachten overwinnen (Paperback)

'Deze helder geschreven gids is zowel een bron voor zelfhulp als een werkboek in aanvulling op psychotherapie.' - Lee Baer, auteur van Het duiveltje van de geest Iedereen heeft ze weleens: beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten die ongevraagd opkomen. Dat is op zich geen probleem, maar als deze ongewenste opdringerige gedachten vaak terugkeren en je leven steeds meer gaan beheersen, kun je ze beter aanpakken. Dit boek zal je daarbij je helpen. Deze gids biedt technieken uit de cognitieve gedragstherapie die je helpen af te rekenen met opdringerige gedachten en de bijkomende schaamte, eenzaamheid, schuld- en angstgevoelens. Je leert hoe je verschillende soorten ongewenste gedachten kunt herkennen, waarom zulke gedachten steeds weer terugkomen en hoe je ze kunt stoppen. Gedachten zijn niets meer dan gedachten en hoeven op zich niets te betekenen. Wanneer je begrijpt hoe je met een verandering van attitudes en overtuigingen opdringerige gedachten overwint, kun je je gaan

24,99

Nieuw

De kampen (Paperback)

De Kampen is een uniek naslagwerk over alle grote nazi-concentratiekampen uit de Tweede Wereldoorlog. Nooit is internationaal een uitgebreider historisch werk over dit thema verschenen. Het boek staat ook vol met getuigenissen en thematische onderwerpen die verband houden met de miljoenen joden, Roma, homoseksuelen en anderen die in de kampen zijn omgekomen. De Kampen bevat ruim 600 foto's waarvan de meeste nooit in boekvorm zijn gepubliceerd en waarvan er vele pas in de afgelopen 10 jaar aan de oppervlakte zijn gekomen. Het boek behandelt de zes grote vernietigingskampen (Auschwitz-Birkenau, Belzec, Kulmhof, Majdanek, Sobibor, Treblinka), evenals de grote concentratie- en werkkampen zoals Buchenwald, Bergen-Belsen en Mauthausen. De auteur verzamelde de informatie en fotografie voor dit boek uit volgende bronnen: - de archieven van de kampen zelf (de auteur heeft de kampen ook persoonlijk bezocht); - de archieven van het United States Holocaust Memorial Museum (USHMM); - de archieven

35,-

Boulimie en eetbuien overwinnen (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Boulimie en eetbuien overwinnen (Paperback)

Meer over Boulimie en eetbuien overwinnen (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën