Name: Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)
SKU: 262b406192c69fd75125fece80a1a981
Price: 21.99 EUR
Availability: InStock

Bewust slapen en uitgerust ontwaken

Verbeter je slaapkwaliteit en voel je overdag energieker. Met dit boek kan iedereen een Happy Sleeper worden!

17,99

Nooit meer niet meer slapen (Paperback)

Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe In Nooit meer niet meer slapen vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid. Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen! Beluister nu ook de Zoeken naar boeken

24,99

Beter slapen doe je zo (Paperback)

Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe je zo-serie, gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen. Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tricks je slapeloze nachten kunt tackelen. De eenvoudig uitgelegde theorie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan iedereen gemakkelijk begrijpen én toepassen. 'Beter slapen doe je zo' is een onmisbaar boek voor op ieder nachtkastje.

17,99

Bewust slapen en uitgerust ontwaken - Anouk Puister - ebook

11,99

Nieuw

Slapen als een oermens - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl

Slapen als een oermens; Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Slaap als een oermens en word elke dag uitgerust wakker! Ben jij het zat om 's nachts uren wakker te liggen en vermoeid op te staan? Ontdek de oeroude geheimen voor een diepe, herstellende slaap met Slapen als een oermens van slaapwetenschapper Merijn van de Laar. Wat je leert uit dit baanbrekende boek:-Waarom onze slaap sinds de oertijd nauwelijks is veranderd-Hoe moderne prikkels zoals schermen en stress je slaap saboteren-De natuurlijke slaapritmes van onze voorouders en hoe jij die kunt toepassen-raktische tips over voeding, beweging, licht en temperatuur voor betere nachten Wetenschappelijk onderbouwd & direct toepasbaarMerijn van de Laar combineert zijn jarenlange ervaring als slaapwetenschapper met fascinerende inzichten uit de oertijd en hedendaagse jager-verzamelaars. Zijn methode helpt je om binnen enkele weken beter te slapen - zonder slaappillen of ingewikkelde technieken. Kies voor natuurlijke slaap en…

22,99

Rustig slapen (Paperback)

Slapeloosheid - een gevecht voor velen Slaap is onmisbaar om overdag goed te functioneren en te kunnen genieten van de mooie dingen in het leven. Helaas is slapeloosheid voor veel mensen iedere nacht weer een gevecht. Maar er is hoop. Er is iets tegen slapeloosheid te doen! Ingrid Verbeek is somnoloog-slaaptherapeut en heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van slechte slapers. Haar belangrijkste advies voor de onrustige slaper is: er is iets aan te doen! Je kunt op heel veel manieren goed slapen. Verbeek geeft advies voor een goede nachtrust in iedere levensfase. Aan slechte slapers die beter willen slapen en aan goede slapers die goed willen blijven slapen. Dit doet zij aan de hand van informatie over slaap, concrete opdrachten, persoonlijke verhalen en voorbeelden van mensen die zij in haar praktijk tegenkwam. Test in hoeverre je daadwerkelijk een slaapprobleem hebt Rustig slapen is een op wetenschappelijke feiten gebaseerd zelfhulpboek. Je kunt testen in hoeverre je een

23,50

Dekbed Dons 100% eendendons All Season - Enkel , All season - 200x220 cm (Tweepersoons) - Presence - 220 gram - Dekbed-Discounter.nl

Slapen is essentieel voor ons welzijn en de kwaliteit van onze nachtrust heeft een directe impact op hoe we ons de volgende dag voelen. Met de dekbedden van Presence, exclusief verkrijgbaar bij Dekbed-Discounter, bieden we je de mogelijkheid om elke ochtend als een koning of koningin uitgerust wakker te worden. Materiaal en comfortDe tijk: jouw eerste laag luxeHet omhulsel van het dekbed, beter bekend als de tijk, is gemaakt van 100% percale katoen. Percale is een fijn geweven katoensoort die bekendstaat om zijn duurzaamheid en zachte textuur. De tijk van het Presence dekbed is niet alleen zacht en soepel, maar ook dicht genoeg geweven om alle dons binnen te houden. Dit betekent dat je geen last zult hebben van rondvliegende veertjes. Bovendien is de tijk ademend en effectief in het afvoeren van transpiratievocht, wat bijdraagt aan een droog en comfortabel slaapklimaat. Anti-allergeen voor een zorgeloze nachtrustEen ander belangrijk aspect van de tijk is dat deze zo dicht geweven is da…

279,-

Ontwaken in 5D (Paperback)

In 'Ontwaken in 5D' van Maureen J. St. Germain helpt zij je de weg door de eerste, tweede, derde en vierde dimensie te vinden om uiteindelijk toegang te krijgen tot 5D. Daarmee krijg je een instrument in handen waarmee je uit oude rollen en patronen kunt stappen.In ons leven worden we geconfronteerd met steeds dezelfde oude pijn die maar moeilijk te helen is. Het lijkt soms wel een film die steeds opnieuw wordt afgespeeld. In de vijfde dimensie is het mogelijk deze stop te zetten. Waar ons hoofd in onze huidige dimensie voortdurend met ons aan de haal gaat, neemt ons hart het in de vijfde dimensie liefdevol over. Met oefeningen voor energetische bescherming en speciale meditaties die je bij je hogere zelf brengen, nodigt St. Germain je uit de sprong naar de vijfde dimensie te maken. Iedereen heeft 5D al eens ervaren, denk maar eens aan dat moment dat alles klopte en iedereen perfect met elkaar samenwerkte. Krijg er nu volledig toegang toe en ervaar de meerwaarde die je de wereld te

26,50

Een slaapprobleem? Wat nu? (Paperback)

Veel mensen krijgen ooit in hun leven te maken met slapeloosheid. Slecht slapen is dan ook een vaak gehoorde klacht. In de meeste gevallen kunnen cliënten moeilijk inslapen, slecht doorslapen of worden ze te vroeg wakker. Vaak gaan deze slaapproblemen vanzelf over, maar de meesten weten niet wat ze moeten doen om goed te slapen en wat de gevolgen kunnen zijn van te weinig slaap. Goed slapen is zonder meer de meest onderschatte gezondheidsgewoonte. Al na een paar nachten slecht slapen krijg je ernstige concentratieproblemen, en ook je geheugen en denkvermogen verminderen sterk. In dit boek heeft de auteur samengebracht wat hij in het werken met mensen met slaapproblemen als nuttig en werkbaar heeft ervaren. Hij beschrijft specifieke en handige technieken om beter te slapen en reikt efficiënte toepassingsmogelijkheden aan voor begeleiders, verpleegkundigen, ergotherapeuten, bewegingstherapeuten, psychologen, psychotherapeuten en artsen. Erwin De Bisscop gaat ervan uit dat iedereen

20,90

Hoofdkussen - Ergonomisch Neksteun - Voor Rug- En Zijslaper - Vulling: Traagschuim - Dekbed-Discounter.nl

Een goede nachtrust is essentieel voor je welzijn en gezondheid. Het juiste hoofdkussen kan hierbij een wereld van verschil maken. Heb je vaak last van je nek of schouders na het slapen? Of word je niet uitgerust wakker? Dan is het ergonomische kussen met neksteun wellicht de oplossing die je zoekt. Materiaal en vulling Het kussen is gevuld met 100% traagschuim, ook wel bekend als memory foam. Dit materiaal staat bekend om zijn drukverlagende eigenschappen. Het schuim reageert op lichaamswarmte en vormt zich naar de contouren van je hoofd en nek. Dit zorgt voor optimale ondersteuning en helpt je een goede houding aan te nemen tijdens je slaap. De tijk, de buitenhoes van het kussen, is gemaakt van 100% polyester. Dit materiaal is zacht voor de huid en tegelijkertijd duurzaam, zodat je lang van je kussen kunt genieten. Anti-allergischVoor mensen met allergieën is dit kussen een uitkomst. De holle vezels van het traagschuim zijn een ongunstige omgeving voor huisstofmijt en bacteriën, waar…

29,99

Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Meer over Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën