Name: Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)
Brand: Kosmos Uitgevers
SKU: 262b406192c69fd75125fece80a1a981
Price: 23.99 EUR
Availability: InStock

Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Verbeter je slaap en word uitgerust wakker! Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en 's avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een gegeven moment niet meer werken? 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' is voor iedereen die onrust, ongemak, vermoeidheid of stress ervaart en voor iedereen die 's ochtends niet met een uitgerust gevoel wakker wordt. Voor iedereen die zijn of haar uiterste best doet, maar het vertrouwen in goed slapen (gedeeltelijk) is verloren. Dit boek geeft je (h)erkenning, kennis en tools om de weg naar ontspanning, innerlijke rust en een goede nachtrust zelf makkelijker (terug) te vinden. Anouk Puister a.k.a. de

23,99

Bewust slapen en uitgerust ontwaken

Verbeter je slaapkwaliteit en voel je overdag energieker. Met dit boek kan iedereen een Happy Sleeper worden!

17,99

Bewust slapen en uitgerust ontwaken - Anouk Puister - ebook

11,99

Opgroeien en ontwaken (Paperback)

Hoe kunnen wij als eigentijdse wereldburgers de rijkdommen van de oosterse wijsheidtradities waarderen en deze integreren in westerse benaderingen? Hoe kunnen de visies en methoden uit beide tradities elkaar versterken en verdiepen en daarmee bijdragen aan vrede en groter welzijn in de wereld? Opgroeien naar psychische volwassenheid en Ontwaken in spirituele realisatie kunnen niet los van elkaar worden gezien. In dit boek verbindt Adeline van Waning psychologie, neurowetenschap en maatschappelijke ontwikkelingen met boeddhistische wijsheid en meditatie. Daarbij maakt zij gebruik van de integrale benadering waarvan filosoof Ken Wilber de grondlegger is. Elk hoofdstuk bevat een geleide meditatie. De inzichten en beoefeningen laten ons ervaren hoe we met behulp van de integrale visie de veelheid aan waardevolle kennis uit verschillende culturen toegankelijk kunnen maken. Daarbij geven ze handvatten en richting voor persoonlijke en collectieve inzet tot evenwichtige ontwikkelingen naar de

32,95

Beter slapen (Paperback)

Een op de vier mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker. En dat terwijl slaap essentieel is voor ons welzijn en onze prestaties. In Beter slapen deelt Anouk Puister een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een betere nachtrust. Ontdek hoe je met eenvoudige technieken een ontregeld zenuwstelsel tot rust brengt en vermoeiende patronen doorbreekt. Dit boek biedt praktische tips en verrassende inzichten om je vertrouwen in je natuurlijke slaapritme te herstellen. Ideaal voor iedereen die moe is van slecht slapen en weer uitgerust wakker wil worden. Werk aan een betere nachtrust met de drie pijlers in dit boek: * Rust: verbeter je slaapkwaliteit en vind je eigen ritme. * Ruimte: ontdek hoe je lichaam vóór je werkt en ervaar meer ontspanning en veerkracht. * Reflectie: doorbreek vermoeiende patronen en krijg weer regie. 'Slaap is het fundament voor alles wat we doen. Als dat scheurtjes begint te vertonen, merk je dat aan je fysieke en mentale gezondheid.' -

22,99

Al doende ontwaken (Paperback)

De weg naar persoonlijk geluk en welzijn is direct verbonden met bewust handelen in de omgang met onze medemens. Met behulp van alledaagse zenprincipes laat Diane Eshin Rizzetto zien hoe je door beoefening oude gewoontes en reactiepatronen kunt doorbreken. Een eenvoudige maar uiterst effectieve gids om wijs, intelligent en verstandig te leren reageren op elke situatie in het leven Diane Eshin Rizzetto geeft als zenleraar ruim 40 jaar les. Als voormalig abt en oprichter van het Bay Zen Center in Oakland, Californiê, is ze ook medeoprichter van de Ordinary Mind Zen School, gericht op het cultiveren van bewustzijn in de activiteiten van alledag.

19,95

Plots ontwaken (Paperback)

Spiegel | Roan Botman De smoorverliefde, horrorfanaat Ruben wordt wakker in een wereld zonder kleur. Zonder geur en zonder geluid. Als hij een pad op wandelt, herinnert hij zich steeds beter wat er is gebeurd en hoe hij in de lege wereld is beland. Wanneer hij een verlaten villa ontdekt, komt hij erachter wat echt is en wat niet. De hond zonder naam | Hans van Es Het is een gewone dag met een gewone moord. Rechercheur De Haan is op weg naar het bureau, als hij wordt gebeld. Hij moet direct naar de plek van de moord komen. Daar wacht hem een verrassing, die hem voor problemen stelt. Hij moet alles uit de kast halen om dit goed aan te pakken. Verkeerde genen | Janneke Koehoorn Na een reeks dramatische gebeurtenissen vertrekt Isa met haar man Edwin en zoon Brian naar Frankrijk. Het gezin heeft rust en tijd nodig om weer nader tot elkaar te komen. Wat echter was bedoeld een ontspannen vakantie, ontaardt langzamerhand in een nachtmerrie. Een verhaal over afscheid, lust en onvoorwaardelijke

22,99

Gids voor spiritueel ontwaken (Paperback)

Mary Mueller Shutan schreef met haar Gids voor spiritueel ontwaken een onmisbaar boek voor iedereen die zich op dit pad van ontwaken bevindt. Voor veel mensen is de onrustige tijd waarin we leven een wake-up call, een roep om het anders te gaan doen en van de gebaande paden af te wijken. Wanneer je begint met ontwaken komen je onverwerkte emoties en ervaringen vanaf je geboorte tot waar je in het huidige moment bent naar boven. Dankzij het ontwakingsproces kun je eindelijk het pad van verlichting en vrijheid bewandelen. Gids voor spiritueel ontwaken beschrijft o.a. de twaalf lagen die je ontwaakte staat bedekken. Elke laag bevat verschillende emoties, pijn, verwondingen en patronen. Denk bijvoorbeeld aan pijnlijke ervaringen die je destijds niet kon verwerken omdat ze te overweldigend waren of emoties die je niet kon doorvoelen omdat ze te heftig en beangstigend waren. Met de hulpmiddelen en inzichten die in dit boek staan kun je deze lagen één voor één opruimen. Deze diepgaande gids

26,50

De kracht van slapen (Paperback)

Is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen? Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend, want maar liefst 1 op de 3 Belgen kampt met slaapproblemen. In De kracht van slapen legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt. Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet wanneer je wakker bent, kun je je slaap een pak verbeteren. Dit boek leert je hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, hoe je energiek wakker kunt zijn overdag én wat je kunt doen voor een herstellende nacht. Verder beantwoordt Inge Declercq vele vragen die haar patiënten stellen. Wat is mijn ideale slaaptijd? Wat doe ik het best voor ik ga slapen? Kan ik slaaptekort inhalen? En hoe pak ik het best mijn stress aan om beter te slapen? De kracht van slapen biedt ook een oplossing voor slapeloze nachten. Wat doe je als je niet kunt slapen? En hoe los je 's nachts vervelend lang wakker zijn

24,50

Ontwaken in 5D (Paperback)

In 'Ontwaken in 5D' van Maureen J. St. Germain helpt zij je de weg door de eerste, tweede, derde en vierde dimensie te vinden om uiteindelijk toegang te krijgen tot 5D. Daarmee krijg je een instrument in handen waarmee je uit oude rollen en patronen kunt stappen.In ons leven worden we geconfronteerd met steeds dezelfde oude pijn die maar moeilijk te helen is. Het lijkt soms wel een film die steeds opnieuw wordt afgespeeld. In de vijfde dimensie is het mogelijk deze stop te zetten. Waar ons hoofd in onze huidige dimensie voortdurend met ons aan de haal gaat, neemt ons hart het in de vijfde dimensie liefdevol over. Met oefeningen voor energetische bescherming en speciale meditaties die je bij je hogere zelf brengen, nodigt St. Germain je uit de sprong naar de vijfde dimensie te maken. Iedereen heeft 5D al eens ervaren, denk maar eens aan dat moment dat alles klopte en iedereen perfect met elkaar samenwerkte. Krijg er nu volledig toegang toe en ervaar de meerwaarde die je de wereld te

26,50

Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Meer over Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën