Name: Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia (Hardback)
SKU: 89914800d8ec64c50fb35b561b140ed7
Price: 39.95 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Uit de ban van eetbuien (Paperback)

De ervaringen van vele cliënten van de schrijfster vormen de basis van dit uitnodigende en hoopvolle boek voor mensen met kleine en grote eetproblemen, zoals: - lijnen en weer aankomen; - eten uit stress; - boulimia. Uit de ban van je eetbuien is veelzijdig en inspirerend. Het geeft een andere kijk op eetgedrag en bevat veel praktijkvoorbeelden, tips en duidelijke stap-voor-stap richtlijnen om een gelukkige eter te worden. Dit boek is een leidraad bij het terugvinden van jezelf. Dan ben je in staat om de juiste keuzes te maken.

26,50

Nieuw

Eet jezelf gezond (Hardback)

Eet jezelf gezond met het nieuwe kookboek van Jamie Oliver In Eet jezelf gezond geeft Jamie Oliver 120 briljante recepten die energie geven, verzadigen, voeden en je lichaam versterken. Gezond eten gaat namelijk niet om weglaten, maar om wat je allemaal wél kunt eten. Jamie geeft daarnaast 50 handige gezondheidstips en een voedzaam 2-weeks maaltijdplan om een vliegende start te maken. Het maken van gezonde keuzes was niet eerder zo simpel. Dit is eten dat je leven verandert. * Breng balans aan in je maaltijden * Hoe je elke dag aan je fruit en groente komt * Voor ontbijt, lunch, diner en het weekend * Gezonde(re) zoetigheid en drankjes 'Met dit boek bouw je aan een positieve relatie met goed eten' - Jamie Oliver

29,99

Nieuw

Geloof in jezelf (Hardback)

Waar sta jij? Waar wil je naartoe en wat neem je dan mee? Het maakt niet uit wie je bent. Het maakt niet uit hoe je eruitziet. Het maakt niet uit wat je hebt meegemaakt. Wat wel uitmaakt, is hoe je met alles omgaat, welke keuzes je maakt. Hierover lees je alles in dit boek. Je krijgt praktijkvoorbeelden, tips, gedichten, ervaringen, oefeningen en nog meer. Wil je aan jezelf werken en onderzoeken waarom en waardoor je tegen beperkende overtuigingen aanloopt? Dit boek geeft je een duwtje in de goede richting, zodat je door (vernieuwde) inzichten weer makkelijker je leven kan leven. Voorbij je angsten en onzekerheden. Hierdoor word je zelfverzekerder en ga je weer stralen. Dit boek geeft je zelfinzicht. Je leert om anders naar jezelf en je omgeving te kijken. Je komt steviger in je schoenen te staan en je leeft wederom vanuit de verbinding tussen hart en hoofd door: * zicht, inzicht over denken, doen en laten, * angst en onzekerheid overwinnen, * meer zelfvertrouwen krijgen, * voorbij je

22,85

Meer zien van jezelf (Hardback)

'Voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen. Een unieke kans om anders te kijken naar jezelf en te groeien in het leven.' Hoe ervaar jij jezelf eigenlijk? Wie ben je? Wat wil je? Vragen die alleen jij kunt beantwoorden. Dit boek helpt je daarbij en maakt je wegwijs in het complexe proces van bewustwording (begrijpen) en zelfsturing (veranderen). Om zo anders te kijken naar wie je bent en wat je in het leven wil bereiken. Wij mensen zijn een product van onbewuste en bewuste constructen, gevormd door een eigenaardige mengeling van toevallige factoren en bewuste keuzes. Meer zien van jezelf laat je inzien hoe je jezelf kunt (om)vormen en hoe je bepaalde patronen in je leven bewuster kunt aanspreken en veranderen. Je leert anders te kijken naar je zelf. Dat zelf bestaat uit vele 'ikken' die in verschillende situaties naar voren komen. Het kan zijn dat je soms de verkeerde 'ik' inzet. Gewoon, omdat je dat altijd zo deed. Het boek biedt oefeningen om dat te veranderen en met jezelf en

32,50

Boulimie en eetbuien overwinnen (Paperback)

Steeds meer vrouwen kampen vroeg of laat met eetbuien: naar schatting vijf procent heeft een ernstige vorm van boulimie. Steeds meer vrouwen en mannen kampen met boulimie of eetbuien. In dit boek gaat de internationaal gerenommeerde psychotherapeut Johan Vanderlinden dieper in op de uitlokkende factoren van deze ziekte en zet je op weg naar een oplossing. Zijn stap-voor-stap zelfhulpprogramma heeft als einddoel het stoppen van de eetbuien en het braken, het verbeteren van de onderliggende psychologische problemen en van de levenskwaliteit. Dit boek is geïllustreerd met talrijke voorbeelden en oefeningen.

24,99

Nieuw

Hallo2Paleo (Hardback)

Gewoon gezond leven, het klinkt zo gemakkelijk maar is dat het ook? Is koken zonder pakjes en zakjes niet onwijs ingewikkeld en tijdrovend? Of moet ik dan een extra kookplaat aanschaffen om alle pannen op kwijt te kunnen? En lusten mijn kinderen het dan ook nog? Is dit herkenbaar voor je? Dan heb je nu het juiste boek in handen! Het is Willeke gelukt om op een laagdrempelige en eenvoudige wijze te beschrijven hoe je gezonder kunt gaan eten. Ze laat je zien dat 'gezond' meer is dan het knagen op een blaadje sla en een druif. Terug naar de basis en naar het dieet van de oermens. Gezond leven heeft al lang geen geitenwollensokkenimago meer, integendeel. Gezond leven is helemaal in. Gezond leven is goed voor jezelf én je gezin zorgen. Je zult zien dat 'gezond' ook nog eens heel 'lekker' is en dat het best eenvoudig is om lekker verantwoord te eten en te leven. Geen gedoe met 100 ingrediënten en geen uren in de keuken staan! Een combinatie van gezond, praktisch, duidelijk en eenvoudig dat

22,45

Overwin je eetbuien (Paperback)

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er in huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig en ben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan? Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is dit boek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laat zien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien te overwinnen - zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut. In dit boek leer je stapsgewijs: * de drang tot eetbuien te weerstaan * controle te krijgen over wat je eet * jezelf te bevrijden van strikt lijnen en andere gewoontes die tot eetbuien leiden * een stabiel en gezond eetpatroon op te bouwen * je lichaamsbeeld te verbeteren * het risico op terugval te verminderen Overwin je eetbuien bespreekt de meest recente feiten en inzichten in de psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen. Het biedt een zeer

29,99

Nieuw

Het Geheim van Afvallen (Hardback)

Geschreven door Ariyana Arsala, Hoofd-Dietiste HET GEHEIM VAN AFVALLEN Val verantwoord kilo's af Gezonde dagmenu's voor de hele maand. Stap voor stap uitleg wat je moet eten, hoeveel en wanneer om gewicht te verliezen Handige variatielijsten om gezond en gevarieerd af te slanken, zonder honger te lijden. Dagelijks recepten Meest gestelde vragen worden beantwoordt Door de voedselhypes weten we niet meer wat wel of niet gegeten kan worden om af te vallen. Is brood een dikmaker? Welke producten zorgen ervoor dat je moeilijk en langzaam afvalt? Wat is nu écht een gezond ontbijt? Al deze vragen worden duidelijk gemaakt in het boek. Dit boek is geschreven door een diëtiste met een kritische blik op voedselhypes. In het boek laten we zien hoe je eten en drinken kunt inzetten om lekker in je vel te zitten terwijl je afvalt. Met de handige dagmenu's en smakelijke recepten van ontbijt tot diner maakt dit boek je redder in nood! Over de auteur Ariyana Arsala is een rijzende ster op het gebied van

14,95

Solosofie (Hardback)

Een inspirerend boek over alleen zijn als de sleutel tot geluk Geniet in je eentje en put kracht uit de momenten die je vrijmaakt voor jezelf - Solosofie leert je om ook binnen je relaties met anderen autonoom te blijven Solosofie gaat over de kunst van het alleen-zijn. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, of je nu een druk gezin hebt, met een partner woont, of alleen. Dit boek nodigt je uit om je leven in eigen hand te nemen zonder afhankelijk te zijn van de beslissingen en keuzes van anderen. Hoe word je een solosoof? Dit boek geeft praktische tips en oefeningen, zoals zonder gêne in je eentje uit eten gaan, of naar de bioscoop of het museum. Maar ook leer je inzien hoe belangrijk het is om autonoom te zijn in je relatie of jezelf te blijven binnen je familie. Met solosofie kun je, juist door iets alleen te ondernemen, je relaties met anderen verbeteren; of dat nu je familie, je partner, je vrienden of je collega's zijn. Nika Vázquez Seguí begeleidt je stap voor stap op deze weg,

16,99

Nieuw

Een emmer kots in de kast (Paperback)

Een emmer kots in de kast. En andere spraakmakende blogs over het leven met eetbuien en boulimia. In deze bundel neemt Charlie Paludanus je op openhartige wijze mee in haar 35 meest spraakmakende blogs. Kwetsbare verhalen, verfrissende observaties en wijsheden met titels als 'Gooi die weegschaal het raam uit!', 'Het is nu toch al een verloren dag', 'Dat stomme perfectionisme'. En natuurlijk over haar grootste schaamte en openbaring 'Een emmer kots in de kast'. Zo vormen deze gebundelde blogs een boek over vrij leren leven en eten. In Charlies blogs blijft niets onbesproken en daarmee is dit boek zowel fijn voor mensen die worstelen met zichzelf en eten als voor ouders, vrienden en familie. Een bron van herkenning. Een glimlach. De schaamte voorbij. Ontwapenend eerlijk en behapbaar.

18,95

Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia (Hardback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia (Hardback)

Meer over Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia (Hardback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën