Bescherm jezelf tegen narcisme & gaslighting - Ramani Durvasula - ebook

In 'Bescherm jezelf tegen narcisme & gaslighting' laat dr. Ramani Durvasula zien hoe je veelbetekenende signalen van narcisme kunt herkennen, om zo te helen van ongezonde relaties en beter beschermd te zijn tegen toekomstige schade. De eerste stap is om te stoppen met proberen de narcistische persoon te veranderen en jezelf niet langer de schuld te geven. Dr. Durvasula doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar narcisme en helpt cliënten die met narcistisch misbruik te maken hebben gehad. Dit inzichtelijke handboek helpt je om gaslighting te weerstaan, realistische grenzen te stellen en je eigenwaarde te herstellen na jarenlang misbruik. “Een compassievolle wegwijzer en overlevingsgids voor mensen in een narcistische relatie, die hen helpt te begrijpen hoe ze kunnen herstellen en groeien tijdens en na deze uitdagende relatie.” -Jay Shetty, auteur van Denk als een monnik

Bescherm jezelf tegen narcisme en gaslighting Klinisch psycholoog dr. Ramani Durvasula adviseert. Ontdek de krachtige inzichten en strategieën van Dr. Ramani Durvasula in haar baanbrekende boek, 'Bescherm jezelf tegen narcisme & gaslighting'. Met meer dan twintig jaar onderzoek en praktijkervaring, biedt Dr. Durvasula een onmisbare gids voor iedereen die herstellende is van narcistisch misbruik en zich wil beschermen tegen toekomstige schade. Leer hoe je de veelbetekenende signalen van narcisme kunt herkennen en waarom de eerste stap naar genezing is om te stoppen met proberen de narcistische persoon te veranderen. Ontdek hoe je jezelf kunt bevrijden van schuldgevoelens en emotionele manipulatie, en krijg de tools om gaslighting te weerstaan. In dit inzichtelijke handboek deelt Dr. Durvasula haar diepgaande kennis en praktische adviezen om: * Realistische grenzen te stellen. * Je eigenwaarde te herstellen na jarenlang misbruik. * Jezelf te beschermen tegen toxische relaties. 'Besche…

Helpt het drinken van versgeperst sinaasappelsap tegen verkoudheid? Welke invloed heeft leeftijd op ons immuunsysteem? Is in contact komen met vuil daadwerkelijk goed voor de afweer van kinderen? Is er een direct verband tussen je mentale gezondheid en ontstekingsreacties in je lichaam? Zijn zuiveldrankjes met probiotica goed voor je immuunsysteem? We worden van alle kanten bestookt met stellige beweringen over ons immuunsysteem en snelle oplossingen om het een 'boost' te geven. Maar over één ding is de wetenschap duidelijk: ieders immuunsysteem is volledig uniek - wat goed werkt voor de één, werkt niet per se goed voor de ander. Is er, gezien de enorme complexiteit van ons immuunsysteem, iets dat we kunnen doen om het te verbeteren? En hoe maken we onderscheid tussen valse claims en nuttig advies? Immunoloog Daniel M. Davis onderzoekt de effecten van stress, voeding, leeftijd, lichaamsbeweging, het microbioom en andere factoren op het immuunsysteem. Hij ontkracht de belangrijkste

Al jarenlang wordt dementie gezien als een onvoorspelbare, onvermijdelijke ziekte. Maar wat als je zelf het risico aanzienlijk kunt verkleinen? Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat minstens 40% van de dementiegevallen het gevolg is van vermijdbare risicofactoren. Door de juiste levensstijlkeuzes en andere haalbare veranderingen, kun je je breingezondheid positief beïnvloeden en zo je risico op dementie drastisch verlagen. In dit toegankelijke evidence-based boek deelt gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken uit de 'dementologie' die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek wat écht het verschil kan maken en leer hoe levensstijl, een gepersonaliseerde aanpak en nieuwe technologieën kunnen bijdragen aan een gezond brein. Praktische tips over eenvoudige oefeningen en gewoontes helpen je je brein in topvorm te houden. Of je nu zelf geconfronteerd wordt met (beginnende) dementie, je brein gezond wilt houden, of zorgt voor een naaste met

Bescherm Je Brein Tegen Dementie

Standaardwerk over een veelbesproken onderwerp