Afvallen zonder bullshit - Lot Beukers - ebook

In Afvallen zonder bullshit vertelt Lot Beukers het zoals het is: voor afvallen bestaan helaas geen toverdranken of wonderdiëten. Want elk dieet werkt wel een beetje, maar de kans op afhaken na een dag of drie is groot. Wat werkt dan wel? Een negatieve energiebalans (simpel gezegd: minder eten dan je nodig hebt) en het monitoren van je persoonlijke caloriebudget (simpel gezegd: echt bijhouden wat je eet & drinkt). Betekent dat nooit meer lekker eten? Zeker niet, want het leven is een feestje en Lot laat zien dat dat zeker ook geldt voor wie graag blijvend en duurzaam op gezond gewicht blijft!

Afvallen zonder bullshit; Leer zelf hoe je op gewicht komt én blijft en zeg voor altijd dag tegen jojoën Afvallen zonder bullshit - De waarheid over duurzaam gezond leven Ben je klaar met jojo-diëten en mislukte pogingen om af te vallen? Dan is Afvallen zonder bullshit van Lot Beukers precies wat je nodig hebt. Dit boek haalt de magie en frustratie rondom afvallen weg en brengt je terug naar de kern: eenvoudige, bewezen stappen die écht werken. Wat maakt dit boek bijzonder? * Geen toverdranken of wonderdiëten, maar nuchtere waarheid. * Leer hoe je een negatieve energiebalans creëert én behoudt. * Praktische tips om je calorie-inname op een eenvoudige manier bij te houden. * Inspirerende foto's en inzichten die je motivatie een boost geven. * Geniet van eten terwijl je je doelen bereikt - het leven blijft een feestje! Stop met excuses en ontdek hoe je duurzaam op een gezond gewicht komt én blijft. Lot Beukers laat zien dat afvallen niet ingewikkeld hoeft te zijn - het begint bij ee…

In dit boek combineren Richard van Kray en Marjolein Bongers hun expertise op het gebied van sales en LinkedIn tot een unieke gids waarmee je de effectiviteit van je salesaanpak flink zult verbeteren. Offline in een salesgesprek én online op LinkedIn. Die werelden vloeien steeds meer samen, dus het is verstandig om geen kant te kiezen, maar het één te doen en het ander niet te laten. Richard en Marjolein laten zien hoe je écht succesvol kunt zijn, zonder de clichés en fratsen van zelfbenoemde goeroes. Dat gaat verder dan alleen tips - ze dagen je uit om authentiek te zijn en je eigen regels te volgen. Want succesvol zijn kan alleen als je naar binnen durft te keren, jezelf laat zien, echte verbinding aangaat en niet bang bent om fouten te maken. Richard en Marjolein delen hun eigen ervaringen, misstappen en successen. Geen poespas, gewoon wat werkt en wat niet. Met talloze nieuwe inzichten en praktische tips, waarmee je direct aan de slag kunt. Het resultaat is zeker geen saai

De eerste tekenen van huidveroudering? Een doffe teint door stress en vermoeidheid? En dan dat gigantische aanbod aan adviezen en producten? Journalist Charlotte De Loose volgt al meer dan twaalf jaar de skincare- en make-uptrends op de voet. Ze testte honderden producten en behandelingen, verdiepte zich in de actieve ingrediënten en weet als geen ander wat écht werkt. In deze beautybijbel deelt ze al die jaren opgedane kennis en beste adviezen om slimme en budgetbewuste keuzes te maken op elke leeftijd. Zo ontdek je: * Welke routines en producten werken voor jouw huidtype of specifieke huidaandoeningen * Hoe je de wetenschappelijke basis van beautytrends achterhaalt en de ingrediëntenlijsten van crèmes en serums kunt screenen * Welke behandelingen er zoal bestaan en wat de voor- en nadelen ervan zijn, van facials tot botox Doorheen het boek kom je bovendien heel wat praktische tips en hacks te weten, van het geheim voor een perfecte cat eye, tot de beste hulpmiddeltjes bij wallen of