Ademhalen - Lucy Clarke - ebook

Hum log ke himmat dekh! Kijk ons moedig zijn! 'Wie een tori weet is belangrijk en wie vertelt is nog belangrijker!' In Ademhalen ontmoeten Radha, Nishta en Nanda, drie onafhankelijke vrouwen uit het district Nickerie in Suriname elkaar na een mislukte poging tot zelfdoding van een vriendin. Ze laten hun eigen levens de revue passeren en maken zo de benauwenis van een kleine gemeenschap, die van oudsher vastzit aan orthodoxe wijzen van samenleving en godsdienst met sterke tradities, voelbaar. De ervaring van niet adem te kunnen halen, van jezelf niet te kunnen ontplooien, het gevoel steeds te moeten gehoorzamen aan ongeschreven wetten. Het tot zwijgen gemaand worden op het moment dat je wilt schreeuwen. 'Chub! Blijf stil!' Ze maken duidelijk hoe beperkt hun bewegingsvrijheid als vrouw letterlijk en figuurlijk is en hoe ze zich aan die ongelijkheid tussen de seksen ontworstelden of erbij neergelegd hebben. Wanneer ze elkaar beter leren kennen, realiseren ze zich dat zij door hun moed en

Goed ademhalen is een zeer effectief middel om stress, vermoeidheid en pijn aan te pakken. En dat is nodig, want veel mensen hebben last van lichamelijke en psychische klachten die in verband worden gebracht met een verkeerd ademhalingspatroon. De onrust en lichamelijke ongemakken die we door verkeerd ademhalen gepresenteerd krijgen, zijn in veel gevallen niet gering. Dit boek bevat veel tips en ademhalingsoefeningen waarmee u uw herstel op een doodeenvoudige manier kunt aanwakkeren en uw gezondheid een flinke boost geeft. De praktische en effectieve ademhalingsoefeningen in dit boek brengen rust, energie en verlichting. * Glasheldere informatie over de gevolgen van een onjuiste manier van ademhalen. * Het boek beschrijft op heldere wijze welke oefeningen goed zijn om rust, energie en verlichting te brengen. * Een duidelijke gids die toont hoe u stress, vermoeidheid en pijn, op een correcte wijze met ademhalingsoefeningen kunt aanpakken. Trefwoorden: gezondheid senioren

In 'Gewoon ademhalen' deelt Dan Brule, pionier op het gebied van ademhaling, voor de eerste keer zijn Breath Mastery-techniek. Deze techniek heeft wereldwijd meer dan 100.000 mensen geholpen. Met deze manier van ademhalen verminder je stress en angst, verhoog je je productiviteit, houd je je gezondheid op peil en vind je de weg naar een mindful leven. De technieken uit 'Gewoon ademhalen' helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet. Met 'Gewoon ademhalen' verbetert: de intuïtie, creativiteit, mindfulness, gevoel van eigenwaarde, leiderschap. # Als ik iemand ontmoet die mijn eigen capaciteiten aanvult, dan moet ik dit delen met anderen. Dan Brulé is zo iemand. - Tony Robbins, auteur van Je ongekende Vermogens