Name: Adem in, adem uit... (Hardback)
Brand: Centrale Uitgeverij Deltas
SKU: 38a6a5ac8122816ba22265f7418e3378
Price: 16.95 EUR
Availability: InStock

Adem in, adem uit... (Hardback)

Dit vrolijke prentenboek van Deltas is ideaal om jonge kinderen op een leuke manier kennis te laten maken met mindfulness en yoga. Mindfulness bevordert het fysieke en mentale welzijn, het helpt kinderen zich beter te concentreren en beter om te gaan met emoties, angst en stress. Ontdek in dit boek samen met je kind eenvoudige yogahoudingen en ademhalingsoefeningen voor meer rust en energie. Bea en Ben zoemen en brommen als bezige bijen, Mila huppelt als een vrolijk konijntje en Lisa brult als een dappere leeuw. Ze leren rustig en tegelijkertijd sterk te zijn. Doe je mee? Met prachtige, kleurrijke illustraties Susie Brooks is een bekroonde auteur en schrijft al meer dan tien jaar non-fictie en prentenboeken voor kinderen. Haar inspiratie haalt ze uit haar vele wereldreizen. Cally Johnson-Isaacs is afgestudeerd in illustratie aan het Newcastle Art College. Haar eenvoudige en vrolijke illustraties zitten vol warmte en zachtheid en hebben veel fans op haar instagrampagina

16,95

Adem in... (Hardback)

In 'Adem in...' van Sujean Rim lezen kinderen het bijzondere verhaal van Bob, de vogel die niet kan vliegen. Dit prachtige prentenboek leert kinderen het belang van goed ademen, gronden én mindfulness, vooral als ze een steuntje in de rug kunnen gebruiken. En Bob kan die zeker gebruiken, want hij wil niet achterblijven! Hij maakt zich ontzettende zorgen: wat als hij nooit leert vliegen? Bob weet niet wat hij moet doen tot zijn vriend Kraai hem vertelt hoe belangrijk het is om adem te halen. Hij zegt: 'Je hoeft alleen maar te ademen, Bob.' Bob snapt het niet: hij doet toch niet anders dan ademhalen? Maar er is een groot verschil tussen ademen en A-D-E-M-E-N. En dát is net wat Bob nodig heeft om niet meer aan zichzelf te twijfelen. 'Adem in...' bevat prachtige illustraties en helpt kinderen te ontdekken hoe belangrijk het is om te ademen. Want door goed te ademen, door innerlijke rust te vinden, kun je elk obstakel overwinnen.

15,99

Je kunt het wel! (Hardback)

Met behulp van leuke voorbeelden uit het dierenrijk moedigt dit prentenboek jonge kinderen aan om nieuwe dingen te proberen, zelfvertrouwen op te bouwen en weerbaar te worden in het leven. Als je het gewoon probeert, zul je versteld staan van wat je allemaal kunt! Het web van een spin is supersterk, maar als het kapotgaat, maakt ze gewoon een nieuw. Bevers helpen elkaar om een dam te bouwen en eendjes vinden het spannend om voor het eerst in het water te springen, maar doen het toch. En jij? Hou jij ervan om iets nieuws uit te proberen of samen te werken? Met prachtige, kleurrijke illustraties Susie Brooks is een bekroonde auteur en schrijft al meer dan tien jaar non-fictie en prentenboeken voor kinderen. Haar inspiratie haalt ze uit haar vele wereldreizen. Cally Johnson-Isaacs is afgestudeerd in illustratie aan het Newcastle Art College. Haar eenvoudige en vrolijke illustraties zitten vol warmte en zachtheid en hebben veel fans op haar instagrampagina 'callyjanestudio'.

16,95

Mindfulness in alle eenvoud (Hardback)

Bhante Gunaratana Mindfulness in alle eenvoud Mindfulness in alle eenvoud is volgens Jon Kabat-Zinn, de man die mindfulness in het Westen tot een begrip maakte, een onbetwist meesterwerk! Er werden wereldwijd dan ook meer dan een kwart miljoen exemplaren van verkocht. Mindfulness is een combinatie van een inzichtmeditatie en cognitieve psychotherapie. Het wordt gebruikt in meditatie en gedragstherapie om depressies, angsten en burn-out te behandelen, maar het wordt ook op allerlei praktische disciplines toegepast zoals in het bedrijfsleven, de gezondheidszorg, het onderwijs enzovoort. Als lezer krijgt je in Mindfulness in alle eenvoud niet alleen oefeningen en praktische tips om denkpatronen te herkennen en bewust onder controle te krijgen, maar wordt ook de weg gewezen naar de mogelijkheden om stilte en rust te ervaren die voorbij het denken gaan. Bhante Gunaratana laat je aan de hand van de diverse meditatiestadia kennismaken met diepere lagen van concentratie en inzicht. Zij

25,99

Zoek de spirit! (Hardback)

Spiritizers zijn oefeningen die mindfulness, het beschouwen van de dingen die om je heen gebeuren, op een actieve manier uitwerken. Ze richten zich op het beleven, ervaren en verwoorden van wie je bent en waar je staat. Spiritizers geven speelsheid, bezinning en verbondenheid. Ze maken los, verdiepen, verbinden en creëren aandacht, rust en concentratie bij kinderen. Meer dan 250 korte en lange oefeningen en activiteiten voor kinderen staan in dit boek voor op school of voor thuis. Je kunt ze gebruiken als oefeningen in mindfulness, maar ook als opening of afsluiting van de dag of een deel van de dag. Samenstelling en redactie: Jeroen Hoogerwerf Illustraties: Daniëlle Schothorst, Iris Boter, Petra Heeze, Roger Klaassen, Tirza Beekhuis, Wendelien van de Erve

14,95

Catfulness (Hardback)

Hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven De internationale bestseller over het bereiken van mindfulness - hét ideale cadeauboek met full colour-illustraties Mensen houden ervan om problemen voor zichzelf te creëren. Ik kom het elke dag tegen, mijn soortgenoten ook. Ze stoppen nooit, en een van hun favoriete taken is om meerdere dingen tegelijk te doen. Ze zijn altijd op zoek naar iets, alsof het leven dat ze hebben niet voldoende is. Ze zeggen dat ze op zoek zijn naar geluk: maar weten ze wel wat geluk is? Ik vind dat het tijd wordt om jullie mensen de wijsheid bij te brengen. Wij katten kennen de kunst van het leven. We eten wanneer we honger hebben, we slapen als we moe zijn. Het urenlang wachten voor een muizenhol heeft ons geduld geleerd. Het staren naar een aquarium heeft ons meditatie gebracht. En wij weten hoe we onszelf moeten vermaken. Catfulness is een mindfulness-programma voor menselijke wezens. Als zij meer kunnen leven zoals wij dat doen, dan zal de wereld

15,99

Beter nu (Hardback)

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu - de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment. Je leeft intenser. In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je kunt beter je grenzen bewaken. Hij beschrijft ook waarom je geest zo gemakkelijk afdwaalt, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit zijn, en biedt tips om je leven anders te organiseren. Rob Brandsma is pedagoog, psycholoog en mindfulnesstrainer en directeur van het Centrum voor Mindfulness. Hij verzorgt naast cursussen voor particulieren ook een opleiding tot mindfulnesstrainer. Van zijn hand verschenen ook 'Elke dag meer

12,99

Gespleten adem (Hardback)

Sommige lijnen worden al getrokken voor je eerste adem. Sommige waarheden verbranden alles wat je dacht te kennen. Elena's dromen branden - letterlijk. Nacht na nacht ziet ze vuur dat zich als iets levends om haar heen sluit. Ze ruikt rook, voelt de hitte op haar huid, en telkens opnieuw kijkt een onbekend gezicht haar recht aan. Maar het is pas wanneer haar opa verdwijnt en ze op een raadselachtig boek stuit, dat haar wereld voorgoed kantelt. Wat een zoektocht naar haar grootvader had moeten worden, blijkt een valstrik waarvan het net zich langzaam sluit. Want sommige geheimen blijven niet voor altijd in het duister. Sommige paden keren zich tegen je. En sommige krachten trekken je dieper, of je nu wil of niet. In een strijd tegen iets dat ze niet begrijpt, moet Elena keuzes maken die haar toekomst - en misschien wel die van nog meer mensen - voor altijd zullen bepalen. Voor fans van duistere magie, verborgen erfenissen en verhalen waarin het verleden weigert te sterven.

24,99

Mind & Bowl (Hardback)

Eet goed en leef beter met Mind & Bowl, een prettige kennismaking met mindfulness met betrekking tot je eetgewoonten. Mind & Bowl is een introductie tot mindfulness in relatie met eetgewoonten, dieetkeuzes en onze relatie met eten. De inhoud combineert richtlijnen, inspiratie en momenten van reflectie met eenvoudige en heerlijke recepten, die steeds in een bowl kunnen worden geserveerd. Mindful zijn ten opzichte van de dingen die we eten en hoe we eten is belangrijk als je goed voor jezelf wilt zorgen; het is zo fundamenteel dat we het juist vaak over het hoofd zien. In Mind & Bowl laat Joey Hulin, mindfulnessbeoefenaar en chef-kok, de lezer nadenken over zijn of haar eetgewoonten en houding ten opzichte van eten en probeert ze de lezer aan te zetten tot mindful eten voor een beter en gezonder leven.

19,99

Ik ben vrede (Hardback)

Een prentenboek dat lezers van alle leeftijden zal helpen rust te vinden in chaotische tijden. Een nieuw prentenboek in de succesvolle Ik ben-reeks! Wanneer de wereld chaotisch voelt, vind dan innerlijke vrede met deze toegankelijke mindfulnessbeoefening in Ik ben vrede. Geef uiting aan gevoelens in directe taal. Vind empathie door verbeelding. Verbind je met de aarde. Verwonder je over de schoonheid van de natuurlijke wereld. Adem, proef, ruik, raak aan, en wees aanwezig. Een perfect boekje voor in de klas of voor het slapengaan. De tedere, concrete vertelling van Susan Verde en de expressieve waterverfillustraties van Peter H. Reynolds brengen de ideeën van mindfulness terug naar een kindvriendelijk niveau. Met een begeleidende tekst van de auteur over het belang van mindfulness en een geleide meditatie voor kinderen. Ik ben vrede zal lezers van alle leeftijden helpen om zich geaard en heel te voelen.

14,99

Adem in, adem uit... (Hardback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Adem in, adem uit... (Hardback)

Meer over Adem in, adem uit... (Hardback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties