webshop.nl

Verlanglijstje

Aan de slag met jouw mentale schijf van vijf (Paperback)

Aan de slag met jouw mentale schijf van vijf (Paperback)

0
Wil jij mentaal krachtiger worden, maar weet je niet waar te beginnen? Dit werkboek helpt je stap voor stap op weg. In vijf weken tijd werk je met dagelijkse check-ins en praktische opdrachten aan een stevigere mentale basis. Gebaseerd op De mentale schijf van vijf van psychiater Esther van Fenema leer je hoe je stress vermindert, je weerbaarheid v...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €23,99

    Anderen bekeken ook

    Nieuw
    De mentale schijf van vijf - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
    De mentale schijf van vijf - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl
    Een handleiding voor je hoofd Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier. Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis. Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers - bewe…
    21,99
    De mentale schijf van vijf (Paperback)
    De mentale schijf van vijf (Paperback)
    Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier. Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis. Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers - bewegen, rust nemen, praten over
    21,99
    De leegte voorbij (Paperback)
    De leegte voorbij (Paperback)
    De afgelopen decennia zijn we in Nederland in buitengewoon rap tempo geseculariseerd. Binnen twee generaties namen wij afscheid van kerken en zuilen die als onderdrukkend en patroniserend ervaren werden. Ook van grote politieke ideologieën namen wij afscheid. Dat heeft een ongekende vrijheid opgeleverd om te worden wie je wilt zijn. De keerzijde van de bevrijding van religies en ideologieën is een leegte die op het persoonlijke en maatschappelijke vlak gevoeld wordt. Er is geen verhaal meer dat ons met elkaar verbindt en dat zin en samenhang biedt, want iedereen heeft zijn of haar eigen waarheid. We voelen ons hoogstens nog verbonden binnen onze eigen 'bubbel'. We stemmen op partijen die onze eigen belangen verdedigen, we zijn solidair met mensen die op ons lijken. In De leegte voorbij gaan psychiater Esther van Fenema en predikant Joost Röselaers op zoek naar een nieuw gedeeld verhaal. Met geëngageerde denkers van zeer diverse achtergronden spreken zij over de bouwstenen van een
    22,99
    Mentale vooruitgang en werk (Hardback)
    Mentale vooruitgang en werk (Hardback)
    Hoe komen we samen tot mentaal sterk werk? Hoe richten we ons werk zo in dat het de mentale kracht vergroot in plaats van uitput? Hoe maken we mentaal welzijn op het werk net zo belangrijk als de fysieke gezondheid? Hoe komen we tot 'mentaal sterk werk'? In dit boek schetst de Denktank Mentale Vooruitgang en Werk een hoopgevend beeld van hoe 'mentaal sterk werk' eruit kan zien. We kijken vooruit naar 2050. En we beschrijven hoe het nú is gesteld met de mentale staat van werkend Nederland. Ellende als burn-out en toxisch gedrag, maar ook genoegens als vertrouwen, vriendschap en veerkracht komen uitgebreid aan bod. Na het lezen van dit boek ken je het hele 'veld van werk en gezondheid', van arbodienst tot inkomensverzekeraar. In overzichtelijke actiekaarten vatten we samen wat organisaties kunnen doen en laten om hun mentale kracht te vergroten. Voor werkenden hebben we met de denktank een inspirerende Mentale Schijf van Vijf voor Werkenden ontworpen. Dit boek is het derde in een serie
    25,-
    Mentale wasstraat (Paperback)
    Mentale wasstraat (Paperback)
    Volgens de huidige berichtgeving leven we in crisis steeds meer jongeren worstelen met mentale problemen en zoeken hulp. Maar waarom ervaren zij zo veel druk? Komen psychische klachten écht vaker voor dan dertig jaar geleden? En hoe gaan we als samenleving om met jongeren die mentaal vastlopen? In De mentale wasstraat neemt Levi van Dam je mee in zijn onderzoek naar de mentale gezondheid van jongeren. Hoe hielpen we jongeren de afgelopen honderd jaar wanneer ze mentaal vastliepen? Hoe doen andere landen dit? En wat zijn inspirerende voorbeelden van effectieve en liefdevolle oplossingen, zowel in Nederland als daarbuiten? Het is tijd voor een nieuwe kijk op onze omgang met mentale problemen. Een samenleving waarin het niet draait om individualisme, maar om echte verbinding. Met z'n allen door de mentale wasstraat: zo kunnen we jongeren en volwassenen helpen om veerkrachtig, gelukkig en gezond te zijn. LEVI VAN DAM (1983) begon op het mbo en is nu bijzonder hoogleraar veerkrachtig
    22,50
    Mentale modellen voor jouw financiën (Paperback)
    Mentale modellen voor jouw financiën (Paperback)
    Mentale modellen voor jouw financiën is geschreven naar de filosofie van Charlie Munger, de rechterhand van superbelegger Warren Buffett. Munger gebruikt mentale modellen voor zijn beleggingen. Een mentaal model is een idee dat men helpt om de wereld te begrijpen. Mentale modellen geven antwoord op vragen zoals waarom en hoe. Mentale modellen uit verschillende domeinen kunnen je helpen met sparen en beleggen. Zo kan het natuurkundige model van wrijving ervoor zorgen dat je minder uitgeeft en aan het einde van de maand meer over houdt. Het wiskundige model van exponentiële groei legt je uit waarom je vroeg moet beleggen. Dit boek leert je een nieuwe manier van denken over je geld zodat je meer kan sparen en beter kan beleggen.
    22,50
    De Vijf Tibetanen - Yoga - Spiritueelboek.nl
    De Vijf Tibetanen - Yoga - Spiritueelboek.nl
    Tijdelijk niet leverbaar, in herdruk De Vijf Tibetanen; vijf dynamische oefeningen voor gezondheid, energie en mentale kracht Auteur: C.S. Kilham Beschrijving: Ontdek de geheimen van eeuwenoude vitaliteit met "De Vijf Tibetanen", een verhelderend boek dat de deur opent naar een reeks krachtige yoga-oefeningen, afkomstig uit de mystieke hoogten van de Himalaya. Deze schatkamer van wijsheid, voor het eerst geïntroduceerd in het Westen door een Britse legerofficier in het begin van de 20e eeuw, biedt een eenvoudige maar buitengewoon effectieve routine die bekend staat als 'de vijf verjongingsrituelen'. Christopher S. Kilham, een ervaren yogi met meer dan twintig jaar ervaring in het onderwijzen van yoga, meditatie en natuurlijke gezondheid, onthult in dit boek de potentie van deze oefeningen om zowel de fysieke als mentale conditie aanzienlijk te verbeteren. Met "De Vijf Tibetanen" als je gids, leer je een reeks bewegingen die uitblinken in eenvoud, maar een diepgaande impact hebben op je…
    16,95
    Een dun streepje toeval (Paperback)
    Een dun streepje toeval (Paperback)
    Een zoektocht naar mentaal herstel Midden in de coronalockdown, in februari 2021, beleeft de bekende psychiater en pleitbezorger van de herstelbeweging Remke van Staveren een mentale crisis. In de maanden die hierop volgen gaat zij op zoek naar de oorzaak van haar klachten, en vooral naar wat zij eraan kan doen. Via de huisarts, een coach, een pil, een bosbad, gesprekken met vreemden en veel lezen ontdekt zij hoe dun de lijn is tussen ziek en gezond zijn, tussen patiënt en psychiater, verleden en toekomst, pech en geluk. Intiem en eerlijk verhaal van een psychiater Een dun streepje toeval is een menselijk boek over herstel en mentale gezondheid. Aan de hand van verrassende en ontroerende verhalen laat Van Staveren zien hoe we beter voor onszelf en elkaar kunnen zorgen, en weer het licht door de bladeren kunnen zien schijnen. 'Op een ochtend was het op. Net als anders was ik om kwart voor zes opgestaan, een paar minuten voor de wekker. Net als anders had ik de gordijnen iets
    22,95
    De lijdende mens (Paperback)
    De lijdende mens (Paperback)
    Ontdek de tijdloze kracht van het aangrijpende verhaal over Job, een man die geconfronteerd wordt met ondraaglijk lijden en op zoek gaat naar rechtvaardigheid. In het Bijbelboek Job, een van de mooiste werken van het Oude Testament, staan vragen zoals Waarom moet ik lijden? en Waar vind ik troost te midden van lijden? centraal. De lijdende mens brengt je dichter bij de hoofdpersoon van dit literaire meesterwerk en verbindt de levensvragen van duizenden jaren geleden met die van vandaag. In dit boek bieden vier prominente auteurs hedendaagse inzichten en verrassende perspectieven. Zij gaan in gesprek met Job en werpen hun licht op de vraag naar het lijden. Aan het woord zijn: - De Vlaamse dichter en schrijver Christophe Vekeman; hij maakt de thematiek van Job invoelbaar in een persoonlijk relaas. - Psychiater Esther van Fenema; zij biedt aan de hand van Job moderne psychologische inzichten in lijden, pijn en rouwverwerking. - Schrijver en filosoof Désanne van Brederode; zij introduceert
    19,95
    Mentale kracht (Paperback)
    Mentale kracht (Paperback)
    Een inspirerende ontdekkingstocht van een topscheidsrechter, loopbaancoach en managementadviseur op weg naar nog meer mentale kracht. Iedereen heeft te maken met veranderingen, uitdagingen, stress of tegenslag. Je mentale kracht bepaalt hoe je daarmee omgaat. Of het nu op je werk, in je relatie, in de sport of op het gebied van je persoonlijke gezondheid is; je mentale kracht maakt het verschil. Hoe is het gesteld met jouw mentale kracht? Je mentale kracht (en die van anderen) kun je trainen én vergroten. Colinda van Dijk, Erik Kaptein en Jochem Kamphuis werken in dit boek praktische manieren uit waarmee je direct aan de slag kunt. Ze gaan in gesprek met experts werkzaam in de traumazorg, het theater, bij defensie, het Rode Kruis, in de psychologie en het bedrijfsleven. De gesprekken leveren waardevolle lessen, inspirerende en praktische krachttips op en een mooi inkijkje in het leven van deze experts. Verplichte kost voor iedereen die op een praktische manier wil werken aan zijn eigen
    28,75

    Klanten-reviews van Aan de slag met jouw mentale schijf van vijf (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Aan de slag met jouw mentale schijf van vijf (Paperback)

    Productomschrijving

    Wil jij mentaal krachtiger worden, maar weet je niet waar te beginnen? Dit werkboek helpt je stap voor stap op weg. In vijf weken tijd werk je met dagelijkse check-ins en praktische opdrachten aan een stevigere mentale basis. Gebaseerd op De mentale schijf van vijf van psychiater Esther van Fenema leer je hoe je stress vermindert, je weerbaarheid vergroot en bewuster omgaat met je mentale gezondheid. Met focus op vijf essentiële pijlers - bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik - zet je kleine, haalbare stappen die een groot verschil maken. Geef je brein de aandacht die het verdient en ontdek wat voor jou werkt. De weg naar mentaal welzijn begint hier! Esther van Fenema is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

    Productinformatie

      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.