Verlanglijstje

Alle producten in Voedingsvezels

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

156 resultaten

Haverzemelen 500 Gram

Haverzemelen 500 Gram

HaverzemelenHaverzemelen zijn directe familie van de veel bekendere havervlokken, die dagelijks in heel wat ontbijtkommen belanden. De zemelen vormen het buitenste laagje rondom de haverkorrel. Haverzemelen zijn vezelrijk.IngrediëntenHAVERZEMELEN (gluten)VoedingswaardeVoedings...

4,13

Vlozaad vezels 250 Gram

Vlozaad vezels 250 Gram

Vlozaad vezelsVlozaadvezelsIngrediëntenVlozaadvezels (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

12,11

FOS (voorheen Eliminex) 500 Gram

FOS (voorheen Eliminex) 500 Gram

Lamberts FOS (voorheen Eliminex)FOS (Fructo Oligo Sacchariden) FOS is eenvoudig te gebruiken. Het is een zoet oplosbaar poeder wat makkelijk oplost in hete dranken of over het eten kan worden gestrooid.Samenstelling Samenstelling per dagdosering van 20 gram Energie 164...

35,15

Psyllium husk vezel/vlozaad bio 200 Gram

Psyllium husk vezel/vlozaad bio 200 Gram

Psyllium husk vezel/vlozaad bioPsyllium husk vezels zijn de buitenste schilletjes van vlozaad, dat zijn de zaden van een plantje dat van oorsprong uit Iran, India en Pakistan komt. Het product wordt gebruikt door mensen die extra vezels aan hun voeding willen toevoegen. Bijvoo...

9,85

Haverzemelen bio 500 Gram

Haverzemelen bio 500 Gram

Haverzemelen bioTerrasana Haverzemelen bioIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten).*biologischVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1502 kJ / 357 kcal Vetten 7,7 gram waarvan verzadigde vetzuren 1,4 gram Koolhydraten 48 gram waarvan suikers 1,4 gram ...

3,51

Tarwezemelen bio 250 Gram

Tarwezemelen bio 250 Gram

Tarwezemelen bioTerrasana Tarwezemelen bioIngrediëntenTARWEzemelen*.* = van biologische landbouwVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1127 kJ / 272 kcal Vetten 4,0 gram - waarvan verzadigde vetzuren 0,6 gram Koolhydraten 18 gram - waarvan suikers 1,5...

1,97

Organic psylliumvezels bio 750 Gram

Organic psylliumvezels bio 750 Gram

Organic psylliumvezels bioWat zijn Psylliumvezels? Psyllium (Vlozaad) bestaat uit de zaadhuiden van zaden van de psyllium plant. Psyllium bestaat voor meer dan 80% uit niet-verteerbare vezels, waarvan 70% oplosbare vezels en 30% onoplosbare vezels. Psyllium vormt een gel als h...

Chicorei vezels bio 275 Gram

Chicorei vezels bio 275 Gram

Chicorei vezels bioWat zijn biologische Cichorei vezels? De cichoreiplant is een geslacht uit de composietenfamilie en is nauw verwant aan witlof en andijvie. Cichorei werd door de Egyptenaren al gebruikt vanwege de positieve effecten op de gezondheid en tijdens de Tweede Were...

Nutriforce Fiber fit 380 Gram

Nutriforce Fiber fit 380 Gram

Fiber fit NUTRIFORCE FIBERFIT ONTBIJTMIX is een heerlijke start van je dag! NUTRIFORCE FIBERFIT bevat o.a. lijnzaad en haverzemelen en is zodoende een mix van voedingsvezels, omega-3 vetzuren en lecithine. Haverzemelen dragen bij tot de instandhouding van een gezond cholestero...

7,69

Mattisson Abrikozen ongezwaveld bio 500 Gram

Mattisson Abrikozen ongezwaveld bio 500 Gram

Abrikozen ongezwaveld bioNu met 100% Composteerbare verpakking en etiket wat bij het groen afval mag.Ingrediënten100% Abrikoos Ongezwaveld Biologisch.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gEnergie 1009 kJ 241 kcalVet 0 gwaarvan verzadigd 0 gKoolhydraten 62,6 gwaarvan suiker...

16,45

Nutricia Stimulance multi fibre mix 400 Gram

Nutricia Stimulance multi fibre mix 400 Gram

Nutricia Stimulance multi fibre mixNutricia Stimulance multi fibre mixIngrediëntenVoedingsvezels (sojavezel, inuline, resistent zetmeel, arabischegom, oligofructose, cellulose).VoedingswaardeGemiddelde waarde per 100 gram poeder Energie 925 kJ 220 kcal Vet 0,3 gram - waa...

19,37

Jacob Hooy Vlozaad vezels gemalen 250 Gram

Jacob Hooy Vlozaad vezels gemalen 250 Gram

Vlozaad vezels gemalenVlozaad vezels gemalenIngrediëntenVlozaad vezels gemalen (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

12,11

Jacob Hooy Vlozaad vezels 1 Kilogram

Jacob Hooy Vlozaad vezels 1 Kilogram

Vlozaad vezelsVlozaadvezelsIngrediëntenVlozaadvezels (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

41,29

Fibre fit havervlokken bio 500 Gram

Fibre fit havervlokken bio 500 Gram

Fibre fit havervlokken bioDamhert Havervlokken biologischIngrediëntenHavervlokken* (GLUTEN)*biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie: 1530 kJ/ 365 kcalVetten: 6.9gwaarvan verzadigde vetzuren: 1.2 gKoolhydraten: 56.0 gwaarvan suikers: 1.3 gVezels: 11.0 gEiwitt...

3,07

Fibre fit haverzemelen bio 300 Gram

Fibre fit haverzemelen bio 300 Gram

Fibre fit haverzemelen bioDamhert Fibre Fit Haverzemelen bioIngrediëntenHaverzemelen (GLUTEN)*-*biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie: 1530 kJ/ 365 kcalVetten: 6.9gwaarvan verzadigde vetzuren: 1.2 gKoolhydraten: 56.0 gwaarvan suikers: 1.3 gVezels: 11.0 gEi...

3,07

Fibre fit tarwezemelen bio 200 Gram

Fibre fit tarwezemelen bio 200 Gram

Fibre fit tarwezemelen bioDamhert Fibre Fit Tarwezemelen bioIngrediëntenTARWEzemelen**biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie: 1100 kJ/ 262 kcalVetten: 4.0gwaarvan verzadigde vetzuren: 0.6gKoolhydraten: 18.0 gwaarvan suikers: 0.5 gVezels: 43.0 gEiwitten: 17....

2,08

Le Poole Psyllium vezels 200 Gram

Le Poole Psyllium vezels 200 Gram

Psyllium vezelsLe Poole PsylliumvezelsIngrediëntenPsyllium vezel (vlozaad)VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram:Energie 50 kj / 10 kcalVetten 0,6 gram- waarvan verzadigd 0 gram- waarvan onverzadigd 0 gramKoolhydraten 13 gram- waarvan suikers 0 gramVezels 85 gramEiwitten 1,...

6,22

Jacob Hooy Gerstvezel gemalen 250 Gram

Jacob Hooy Gerstvezel gemalen 250 Gram

Gerstvezel gemalenJacob Hooy Gerstvezel gemalenIngrediëntenGERSTvezel gemalen (Hordeum vulgare pulv.)GebruikEen theelepel poeder kan regelmatig worden toegevoegd aan yoghurt, ontbijtgranen of soep.BewarenDroog, koel en donker bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co. BV...

21,73

Edelgistvlokken glutenvrij 500 Gram

Edelgistvlokken glutenvrij 500 Gram

Edelgistvlokken glutenvrijWat zijn de ingrediënten van edelgistvlokken? Edelgistvlokken worden gemaakt van Saccharomyces Cerevisiae, een eencellige schimmel. Deze schimmel wordt ook gebruikt als bier-, wijn- en broodgist. Het verschil is echter dat edelgistvlokken gedeactiveer...

21,95

Hanoju Psyllium organic bio 250 Gram

Hanoju Psyllium organic bio 250 Gram

Psyllium organic bioHanoju Psyllium Vlozaad bioIngrediëntenVlozaad* (psyllium) * biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 533 kj / 128 kcalVetten 8,2 gram- waarvan verzadigd 1,4 gramKoolhydraten < 1 gram- waarvan suikers 0,4 gramEiwit 13,5 gramZout 0,17 gramG...

10,95

Hanoju Psyllium organic 1 Kilogram

Hanoju Psyllium organic 1 Kilogram

Psyllium organicHanoju Psyllium Vlozaad bioIngrediëntenVlozaad* (psyllium) * biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 533 kj / 128 kcalVetten 8,2 gram- waarvan verzadigd 1,4 gramKoolhydraten < 1 gram- waarvan suikers 0,4 gramEiwit 13,5 gramZout 0,17 gramGebru...

30,75

Hanoju Psyllium organic bio 500 Gram

Hanoju Psyllium organic bio 500 Gram

Psyllium organic bioHanoju Psyllium Vlozaad bioIngrediëntenVlozaad* (psyllium) * biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 533 kj / 128 kcalVetten 8,2 gram- waarvan verzadigd 1,4 gramKoolhydraten < 1 gram- waarvan suikers 0,4 gramEiwit 13,5 gramZout 0,17 gramG...

17,55

Jacob Hooy Vlozaad vezels gemalen 1 Kilogram

Jacob Hooy Vlozaad vezels gemalen 1 Kilogram

Vlozaad vezels gemalenVlozaad vezels gemalenIngrediëntenVlozaad vezels gemalen (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

41,29

Amanprana Kokosvezel/meel bio 500 Gram

Amanprana Kokosvezel/meel bio 500 Gram

Kokosvezel/meel bioAmanprana Kokosvezel/meel bioIngrediënten100% kokosmeel*.* = biologischVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1340 kJ / 320 kcal Vetten - waarvan verzadigde vetzuren 12 gram 11 gram Koolhydraten - waarvan suikers 9,0 gram 8,5 gram Vez...

10,45

Absolute edelgistvlokken 100% puur 200 Gram

Absolute edelgistvlokken 100% puur 200 Gram

Verlangt u naar smaakvol, gezond eten? Absolute edelgistvlokken 100% puur geven gerechten heerlijke umami en B-vitamines. Het slimme, plantaardige kaasalternatief voor het gezin. Profiteer van VitAdvice: expert-kwaliteit, plasticvrij & tot 30% voordeliger. Boost uw vitaliteit,...

10,95

Purasana Acacia fiber vegan bio 200 Gram

Purasana Acacia fiber vegan bio 200 Gram

Acacia fiber vegan bioAcaciavezels zijn afkomstig van de Acaciabomen die vooral in de Afrikaanse Sahara goed gedijen. Acaciavezels zijn van nature rijk aan oplosbare vezels, ook wel gekend als prebiotica, die waardevol zijn voor de darmtransit. Acacia poeder heeft geen overhee...

10,95

Edelgistvlokken bio 200 Gram

Edelgistvlokken bio 200 Gram

Verrijk uw maaltijden! Deze biologische Edelgistvlokken (200g) bieden een onweerstaanbare, kaasachtige smaak. Ideaal voor een gezonde, vitale, vegan leefstijl, voor het hele gezin. Premium kwaliteit voor een slimme prijs, tot 30% lager. Bewuste keuze, plasticvrij geleverd. Vit...

13,15

Xanthaangom 200 Gram

Xanthaangom 200 Gram

XanthaangomXanthaan gom glutenvrijIngrediëntenXanthaangom.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 576 kJ / 138 kcal Vetten - waarvan verzadigde vetzuren 2,5 gram 0 gram Koolhydraten - waarvan suikers 22,2 gram 3,5 gram Vezels 55,5 gram Eiwitten 4,6 gra...

6,88

Sunfiber oplosbare guarboonvezels vegan 125 Gram

Sunfiber oplosbare guarboonvezels vegan 125 Gram

Mattisson Sunfiber oplosbare guarboonvezels veganSunfiber® AG zijn, door een natuurlijk fermentatieproces, zeer goed oplosbare Prebiotische vezels. Sunfiber® AG is gemaakt uit Guargum, een polysacharide dat wordt gewonnen uit de zaden van de guarplant. Sunfiber® vezels veroor...

16,45

Tortillawraps extra fibre bio 6 Stuks

Tortillawraps extra fibre bio 6 Stuks

Tortillawraps extra fibre bioTortilla"s van tarwebloem met tarwezemelen.IngrediëntenTARWEbloem* (57%), water, TARWEzemelen* (9%), raapzaadolie*, rietsuiker*, zeezout, maltodextrine*, glucosestroop*, voedingszuur: melkzuur, emulgator: lecithine*, rijsmiddel: natriumwaterstofcar...

3,18

1 - 30 van 156

Verken gerelateerde categorieën

Over Voedingsvezels

De meeste mensen kennen voedingsstoffen als koolhydraten, eiwitten en vitamines. Maar het belang en de functies van voedingsvezels blijven grotendeels onbekend, ondanks het feit dat ze een essentieel onderdeel van ons voedsel vormen. Ze zijn voor het grootste deel zelf onverteerbaar, maar spelen een enorme rol in het verteringsproces.

Er zijn voornamelijk twee soorten vezels: oplosbare en onoplosbare. Het interessante is dat oplosbare vezels de spijsvertering kunnen vertragen en de snelheid waarmee het lichaam suiker en andere voedingsstoffen opneemt, kunnen verminderen. Hoewel dit misschien slecht lijkt, kan deze langzame opname plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen en het lichaam voorzien van een continue aanvoer van energie gedurende een bepaalde periode. Onoplosbare vezels, aan de andere kant, helpen de gemakkelijke beweging van voedsel door de darmen. Afhankelijk van je behoeften heb je oplosbare vezels of onoplosbare vezels nodig, of beide. Lees dit artikel om er meer over te weten.

Verschillende soorten voedingsvezels

De meeste voedingsmiddelen bevatten oplosbare en onoplosbare vezels in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat je een extra dosis vezels nodig hebt naast wat je uit je gewone voeding haalt. De behoefte aan meer vezels kan het gevolg zijn van je gebrekkige voedingsgewoonten of het onvermogen van het lichaam om ruwvoer uit het voedsel vast te houden. Het soort vezels dat het lichaam nodig heeft, verschilt echter van persoon tot persoon. Het is voor sommigen misschien een verrassing dat er meer dan een dozijn verschillende vezels zijn. Hier volgt een lijst met de vier meest voorkomende soorten vezels die het menselijk lichaam nodig heeft.

Cellulose

Cellulose is het hoofdbestanddeel van plantencellen en is onoplosbaar in water. Daarom is het niet verrassend dat groene groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en boerenkool de rijkste bron van deze voedingsvezel zijn. Deze vezel ondergaat geen noemenswaardige spijsvertering wanneer het door het maagdarmkanaal gaat. Dit helpt het om andere voedingsbestanddelen mee te nemen als het door het darmkanaal beweegt. Een ander groot voordeel van cellulose is dat het de groei van nuttige bacteriën in het spijsverteringsstelsel kan bevorderen. Het is de aanwezigheid van deze bacteriën die het systeem gezond en efficiënt houdt.

Pectines

Als je de ingrediënten van sommige voorverpakte desserts doorneemt, zul je pectine als een van de ingrediënten aantreffen. In tegenstelling tot cellulose is pectine een voedingsvezel die oplosbaar is in water. Naast het helpen bij een efficiëntere spijsvertering, hebben pectines het verbazingwekkende vermogen om de opname van suikers in de bloedsomloop te vertragen. Dit is zeer nuttig voor diabetespatiënten, omdat pectines een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Sommige onderzoeken suggereren ook dat pectine het cholesterolgehalte kan verlagen door de verwijdering van vetzuren uit het lichaam te vergemakkelijken.

Bèta glucanen

Deze voedingsvezel is een soort gelvormende oplosbare vezel die ook prebiotisch is. Een prebioticum is een stof die helpt bij het voeden van goede darmbacteriën die enzymen afscheiden die eiwitmoleculen kunnen afbreken. De aanwezigheid van bètaglucanen kan ervoor zorgen dat het voedsel beter vult, waardoor je niet te veel eet. Bovendien kan het de snelheid vertragen waarmee voedsel de darm verlaat. Dat betekent dat je een hele tijd geen hongergevoel zult hebben. Al deze eigenschappen maken bètaglucanen tot een van de nuttigste voedingsvezels. Eet dus meer voedingsmiddelen zoals haver, gerst en paddenstoelen.

Lignine

Het menselijk lichaam heeft zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels nodig voor een efficiënte vertering van voedsel. Terwijl vezels zoals pectines en bèta glucanen oplosbaar zijn in water, is lignine een niet in water oplosbare vezel. Waarschijnlijk het tweede grootste voordeel van het eten van onoplosbare vezels is dat het het risico op darmkanker aanzienlijk kan verminderen. Maar hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoeken is die dit bewijzen, moeten wetenschappers het exacte mechanisme hiervan nog ontdekken. Eén theorie suggereert echter dat omdat lignine het voedsel sneller door het spijsverteringskanaal beweegt, het kankerverwekkende stoffen minder tijd geeft om met de weefsels in contact te komen.

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

De juiste voedingsvezelsupplementen vinden kan moeilijker zijn dan je denkt. Dit komt omdat er zoveel verschillende soorten voedingsvezels zijn, ook van honderden verschillende merken. Hieruit de juiste proberen te kiezen kan een overweldigende ervaring zijn. Als je echter weet op welke criteria je moet letten als je gaat winkelen, kan het gemakkelijker zijn. Hier zijn een paar tips die je kunt volgen als je online gaat winkelen voor voedingsvezelsupplementen.

Raadpleeg uw arts - Supplementen vullen in principe het tekort aan voedingsstoffen in uw voeding aan. Je hebt dus alleen supplementen nodig als je niet voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt via je voeding. Als je nog niet weet wat voor soort voedingsvezelsupplementen je nodig hebt en hoeveel, moet je een arts raadplegen voordat je gaat winkelen.

Lees het etiket - Soms beweert het etiket van een product veel meer dan het in werkelijkheid kan doen. Dat is niet verwonderlijk, want de labels zijn bedoeld om de aandacht van klanten te trekken. Je moet echter ook kijken naar de ingrediëntenlijst van een supplement. De ingrediëntenlijst van het supplement kan je vertellen wat het supplement wel en niet doet.

Dosering - Net als bij andere medicijnen moet je ook bij voedingssupplementen de juiste dosering aanhouden. Alleen een gezondheidsdeskundige kan je vertellen welke dosering van een bepaald supplement je nodig hebt. Soms kan een bepaald supplement extra ingrediënten bevatten die je lichaam niet per se nodig heeft.

Kwaliteit van het supplement - Voedingssupplementen bestaan al heel lang. Niet alle supplementen voldoen echter aan de vereiste criteria. Maar het probleem is dat het voor een gewoon persoon niet eenvoudig is om te begrijpen of een supplement van een bepaald merk goed genoeg is of niet. In dit geval is de oplossing om alleen producten van gerenommeerde merken te gebruiken.

Naast voedingsvezels en andere supplementen is de sleutel tot een gezonde levensstijl een holistische en evenwichtige voedingsgewoonte. Deze moet alle macro- en micronutriënten in de vereiste hoeveelheden en verhoudingen bevatten. Maar nu is het gemakkelijker dan ooit om gezonde voedingsmiddelen te vinden. Je kunt onze winkelzoekmachine gebruiken om ze te zoeken. Op die manier kun je de prijzen en kwaliteit van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om andere geweldige producten te bekijken uit de categorie Food & Beverage .

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Ook al zijn er veel voedingssupplementen, de beste manier om de vezelinname te verhogen is door meer planten en groenten in je dieet op te nemen. Een normaal volwassen lichaam heeft ongeveer dertig gram vezels per dag nodig. Dus wat kun je het beste in je dieet opnemen? De makkelijkste manier is om geraffineerde granen te vervangen door hele granen. Dit betekent bruin brood gebruiken in plaats van wit brood, volkoren ontbijtgranen eten, enz. Ook vezels in je dieet opnemen hoeft niet saai te zijn. Fruit zoals bessen, sinaasappels en meloenen zijn rijk aan vezels.

Bevatten eieren vezels?

Eieren zijn een betaalbare optie om in je dieet op te nemen. Het bevat veel eiwitten en aminozuren. Eieren zijn echter geen geweldige bron van voedingsvezels. Toch zijn er manieren om vezels toe te voegen aan je eierontbijt. Probeer wat groenten toe te voegen, zoals spinazie, gehakte broccoli, avocado of artisjok, of een mix van al deze. Als je het lekkerder wilt maken, roereer de eieren dan en voeg ook zout en wat kruiden toe. Houd er rekening mee dat eieren beter smaken als je ze niet hard kookt. Houd in plaats daarvan de zachtheid van het ei, zodat het luchtig aanvoelt en rijk aan smaak is in je mond.

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?

Interessant genoeg bestaat er zoiets als een te hoge vezelinname. Hiervan is sprake als iemand meer dan zeventig gram vezels per dag eet. Hoewel dit zeer ongebruikelijk is voor mensen die een normaal dieet volgen, gebeurt dit veel als iemand een volledig veganistisch dieet volgt. Deze situatie kan een aantal onaangename bijwerkingen veroorzaken. De meest voor de hand liggende effecten zijn een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook kunnen te veel vezels in het voedsel het verteringsproces aanzienlijk vertragen. Hierdoor voelt iemand zich lange tijd te vol. Het eten van te veel vezels kan soms leiden tot constipatie of in andere gevallen diarree.