Travelmaaltijden
Over Travelmaaltijden
Voor het gemak gebruiken we vaak verpakte voedingsmiddelen (reismaaltijden). Maar verpakte rugzakmaaltijden zijn niet alleen handig als je gaat wandelen of kamperen. Omdat het moeilijk is om onderweg voldoende voeding binnen te krijgen, kan het in sommige situaties zelfs levensreddend zijn.
Planning is essentieel voor elke reis. Maar het is nog belangrijker als het een wandel- of kampeertocht is, omdat je jezelf in ongemakkelijke situaties gaat brengen en over ongemakkelijke wegen gaat reizen. Als je niet wilt dat je trektocht een ramp wordt, moet je niet alleen je locatie en route plannen, maar ook het eten. Lees dit artikel om meer te weten te komen over maaltijden voor backpackers en reizigers. Als je ze beter begrijpt, kun je de juiste keuzes maken als je gaat winkelen.
Een eenvoudige gids voor het inpakken van eten voor je reis
De mantra die je moet volgen als je eten inpakt voor een reis is om het eenvoudig, maar voedzaam te houden. Op reis moet je soms compromissen sluiten. We missen allemaal ons comfortabele bed en de airconditioning. Dit geldt ook voor het inpakken van voedsel. Maar door wat tijd te besteden aan het verstandig kiezen van je backpackmaaltijden, kun je ervoor zorgen dat je al het eten waar je van houdt zonder problemen binnenkrijgt en voldoende voeding binnenkrijgt. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over maaltijden voor op reis of backpacken.
De ideale backpackingmaaltijd
Je moet niet op dezelfde manier naar backpackingmaaltijden kijken als naar gewone zelfgemaakte maaltijden. Om ervoor te zorgen dat je gezond eet zonder dat het te moeilijk is om het eten mee te nemen, moet eten voor backpackers bepaalde kwaliteiten hebben. Ten eerste moeten ze niet snel bederven, omdat je op reis geen toegang hebt tot koelkasten. Ten tweede moeten ze licht van gewicht zijn. Gewicht is een belangrijk punt van zorg op backpackreizen. Als je bagage te zwaar is, verbrand je meer calorieën en moet je meer eten om het goed te maken. Reismaaltijden mogen dus niet veel wegen.
Calorieën in het eten
Als je gaat wandelen, verbrand je twee of drie keer zoveel calorieën als anders. Dat betekent dat je calorierijk voedsel moet eten. Je hoeft je geen zorgen te maken over de consumptie van koolhydraten tijdens het wandelen, want je hebt de energie nodig om te overleven en je tocht voort te zetten. Als je je caloriebehoefte wilt berekenen en het voedsel dienovereenkomstig wilt inpakken, kun je als vuistregel ongeveer 130 calorieën per ons voedsel aanhouden. Dit zal je helpen om het gewicht van de reismaaltijden op een acceptabel en comfortabel niveau te houden.
Gemak van bereiding
Tijdens het eten heb je tijd om uit te rusten en nieuwe energie op te doen. Het moet echter ook niet te veel van je tijd in beslag nemen. Als je tijdens een reis een paar uur moet besteden aan het bereiden van een maaltijd en het eten ervan, zal dat je aanzienlijk vertragen. Dit betekent ook dat je meer brandstof moet verbranden om de maaltijd te bereiden, wat betekent dat je meer brandstof moet meenemen. Een andere factor om rekening mee te houden is hoe handig je bent met koken. Als je geen ervaren kok bent, is het beter om voorverpakt voedsel mee te nemen dat klaar is om te eten.
Denk aan de voedingsstoffen
Welke soort voedsel je mee moet nemen op reis en hoeveel je mee moet nemen, hangt sterk af van de duur van de reis. Maar los daarvan moet je voedsel voldoende macronutriënten bevatten. Dit zijn koolhydraten, eiwitten en vet. Koolhydraten zijn verantwoordelijk voor het leveren van energie aan je lichaam. Eiwit is essentieel voor het behoud van gezonde spieren en genezing. Tijdens een trektocht zullen je spieren het zwaar te verduren krijgen. Zorg er dus voor dat je een aantal rugzakmaaltijden meeneemt die je voldoende eiwitten geven, zoals vlees, kaas, melkpoeder, eiwitrepen en amandelboter.
Een paar tips hoe je een Travelmaaltijden kunt bestellen
Eén van de essentiële onderdelen van elke wandel- of kampeertocht is het bereiden van het eten dat je nodig hebt. Maar winkelen voor rugzakmaaltijden kan een overweldigende ervaring zijn. Omdat er een grote variëteit aan maaltijden voor backpackers is, kan het selecteren ervan een hele klus zijn. Maar het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je de juiste keuze maakt, zodat je tijdens je reis de juiste voeding binnenkrijgt. Als je weet met welke factoren je rekening moet houden tijdens het winkelen, kan het veel gemakkelijker zijn. Hier zijn enkele tips die je kunt volgen tijdens het winkelen.
- Gewicht - Het eerste waar je op moet letten bij een rugzakmaaltijd is het gewicht. Je moet het gewicht van je rugzak tot een minimum beperken en niets meenemen dat niet nodig is. Wandelen is een fysiek veeleisende activiteit en met een zware rugzak op je schouder wordt het nog moeilijker. Bovendien kan het sjouwen met een zware rugzak je snel vermoeien.
- Voedingsstoffen - Er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Ten eerste heb je tijdens het wandelen veel meer calorieën in je eten nodig dan anders. Voedingsmiddelen die je over het algemeen met mate eet, kun je dus veel eten tijdens een trektocht. Voedingsmiddelen met veel suiker zijn ideaal om veel calorieën in kleine hoeveelheden te stoppen.
- Cafeïne - Als je iemand bent die regelmatig koffie drinkt, kan het niet innemen van cafeïne je een aantal onaangename bijwerkingen geven. Dus, tenzij je van plan bent om te stoppen met je cafeïnegewoonte, neem dan wat koffie of een andere cafeïnevervanger mee. Instantkoffiepoeder is ideaal voor op de camping. Ze zijn gemakkelijk te bereiden. Een andere optie is om chocolaatjes met cafeïne in te pakken, zodat je die onderweg kunt eten zonder te hoeven stoppen om een kachel aan te maken.
- Smaak - Rugzakmaaltijden hebben veel meer beperkingen dan gewone maaltijden. Omdat je rekening moet houden met het gewicht, het volume en de voedingsstoffen van het voedsel, zijn veel alledaagse voedingsmiddelen uitgesloten. Maar dat betekent niet dat je eten dat naar karton smaakt door je strot moet duwen. Met een beetje zoekwerk kun je rugzakmaaltijden vinden die aan alle criteria voldoen.
Ook als we niet op reis zijn, hebben we goede voeding nodig. Het goede nieuws is dat je ze allemaal gemakkelijk kunt vinden met onze winkelzoekmachine . Op die manier kun je ook de functies en prijzen van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om te kijken naar andere geweldige producten uit de categorie Food & Beverage . Daar kun je van alles vinden, waaronder verschillende soorten thee, sappen, snoep, sportvoeding, frisdrank en sauzen.
Vragen en antwoorden
Wat zijn maaltijden voor backpackers?
Zoals de naam al doet vermoeden, zijn backpacking- of reismaaltijden maaltijden die handig zijn voor backpackreizen en die voldoende voeding leveren terwijl je onderweg bent. Anders dan wanneer je thuis kookt, heb je onderweg geen uitgebreide keuken of grote ovens. Dit stelt backpackers voor een aantal echte uitdagingen. Reismaaltijden moeten gemakkelijk te eten zijn zonder veel moeite of een groot fornuis. Vaak is het enige wat je bij je hebt een klein petroleumstelletje. Daarmee moet je je maaltijden kunnen bereiden zonder dat het veel tijd kost.
Kun je je eigen backpackmaaltijd maken?
Het maken van reismaaltijden is geen raketwetenschap. Het enige wat je hoeft te doen is je gewone eten zo aan te passen dat je het gemakkelijk kunt eten als je op reis bent. Om dat te doen, moet je eerst naar koolhydraten kijken. Koolhydraten leveren je calorieën. Hoewel vet in het eten ook calorieën kan leveren, komen de meeste calorieën die wij mensen binnenkrijgen van koolhydraten. Je moet iets klaarmaken dat rijk is aan koolhydraten, maar niet veel water bevat. Aardappelen zijn een goede optie. Vervolgens moet je eiwitten toevoegen. Neem ook wat groenten mee. Maar het moeilijkste is om ze zo in te pakken dat het eten niet bederft.
Hoeveel voedsel heb je nodig voor een reis?
Je moet niet meer reismaaltijden meenemen dan je nodig hebt. Het probleem met het meenemen van extra voedsel is dat het gewicht toeneemt. Dus als je uiteindelijk vijf kilo voedsel meeneemt dat je nooit nodig zult hebben, zal dat je niet alleen vertragen, maar ook je bewegingsvrijheid aanzienlijk beïnvloeden. Een goede schatting is dat je tussen de 700 en 950 gram voedsel per persoon moet meenemen. Dit kan een beetje variëren omdat sommige mensen meer eten dan anderen. Een andere manier is om te kijken naar het aantal calorieën in het voedsel. Iemand heeft 12-14 calorieën per kilogram lichaamsgewicht nodig.
Als je online rugzakmaaltijden in Nederland wilt kopen, zoek dan niet verder, want je bent op de juiste plek. Er zijn meer dan 500 winkels en merken die ze hier op Webshop.nl aanbieden. Deze winkels bieden producten aan van populaire merken als BackCountry, Backpackers Pantry, Mountain House, Trader Joe's en Appalachian Trail.