Schaatsbeschermers

Weet je dat het eerste schaatsen meer dan 4000 jaar geleden plaatsvond in Zuid-Finland ? Het idee werd geopperd om energie te besparen tijdens wintertochten. Het echte schaatsen ontstond echter toen de stalen messen met geslepen randen opkwamen. Hierdoor sneden de schaatsen nu in het ijs in plaats van over de bovenkant te glijden. Het was de 13e of 14e eeuw toen de randen aan schaatsen werden toegevoegd. Sindsdien is de basisconstructie van schaatsen hetzelfde gebleven.

Schaatsen is per definitie het proces waarbij een persoon zichzelf voortbeweegt over een ijsvlakte. Het wordt gedaan door metalen schaatsen te gebruiken om over het oppervlak van hard ijs te glijden. Er zijn veel verschillende soorten schaatsen.Je kunt het doen als recreatiesport, reizen, ervaring opdoen of als georganiseerde sport. Maar in elk geval wordt schaatsen uitgevoerd op een uniek ijsoppervlak. Tegenwoordig zijn er goed georganiseerde arenapakketten en banen (binnen en buiten) die speciaal voor dit soort activiteiten worden gebruikt. Je kunt echter ook schaatsen in natuurlijke bevroren wateren zoals meren, rivieren en vijvers. Als je voor het eerst gaat schaatsen, volgen hier enkele handige tips om veilig te blijven op die keiharde ijsterreinen.

De door experts aanbevolen schaatstips voor beginners

Voor beginners kan schaatsen stressvol zijn. Het is heel normaal om een paar schaatsen onder te binden en meteen in paniek te raken. Het is normaal om je zelfvertrouwen te verliezen als je rechtop op een plas moet staan terwijl je twee metalen stukken balanceert die niet dikker zijn dan tafelmessen. Kennis van de sport, de benodigde vaardigheden, kennis van de uitrusting en verzorgingsinstructies kunnen je helpen je zelfvertrouwen op te krikken terwijl je op die metalen balken staat. Dit artikel helpt beginners om de basis te leren kennen en hun zelfvertrouwen te vergroten terwijl ze op het ijs staan. Van het kiezen van de juiste schaatsen tot het beheersen van je schaatsvaardigheden als beginner, laten we eens kijken waar je rekening mee moet houden.

Bedenk de types schaatsen

Voordat je iets anders overweegt, is het belangrijk om te beslissen wat voor soort ijsactiviteit je wilt beoefenen. Er zijn verschillende schaatsdisciplines en voor elke discipline gelden andere eisen. Bij kunstschaatsen moet je bijvoorbeeld sprongen, snelle draaien en spins uitvoeren in een ongelooflijk gechoreografeerde combinatie. Schaatsen vereist snelheid en het vermogen om extreme fysieke druk te weerstaan. De grotere hoeveelheid fysieke interactie met de speler is de reden waarom schaatsen niet wordt aanbevolen voor de allereerste schaatsers. Maar voor degenen die al enige ervaring hebben met schaatsen, zijn zowel schaatsen als langebaanschaatsen geschikte sporten.

Schaatsen en accessoires - Wat je moet dragen

Skates en accessoires zijn waardevolle artikelen om te kopen. Vooral als je de sport voor het eerst gaat proberen, is het slim om de eerste paar keer schaatsen te huren. Train jezelf een paar keer op het ijs. Als je eenmaal flexibel bent en je jezelf op het ijs kunt stabiliseren, koop dan een schaats die bij je past. Een basislijst met accessoires voor schaatsen bestaat uit een paar kunstschaatsen en een schaatsjurk met leggings, gympen, getailleerde bovenstukken en lagen die je warm kunnen houden. Het is belangrijk om een binnenlaag te dragen die flexibel is zodat je je spieren maximaal kunt bewegen tijdens het schaatsen. Ondertussen moeten de buitenste en middelste laag je warm en comfortabel kunnen houden.

De basis van het schaatsen leren

Geen schrik of schaamte om te vallen. Het gebeurt bij elke schaatser. Maar houd je handen ingeplooid als je valt; zo voorkom je dat een andere schaatser over je vingers loopt. Neem even de tijd en sta op voor een nieuwe poging. Probeer tot je de vaardigheden onder de knie hebt. Het beste is om het meteen na het vallen weer te proberen. Het wachten zal je alleen maar faalangst bezorgen. Om te voorkomen dat je tegen de muur botst, moet je leren stoppen, net zoals je leert schaatsen. Als je voor het eerst in de sneeuw laadt, probeer dan eerst te marcheren voordat je gaat glijden. IJsmarsen kan een goede start zijn voor het schaatsen, omdat het beginnende schaatsers helpt om balans en vertrouwdheid met het ijs te krijgen.

De basisvaardigheden van het schaatsen onder de knie krijgen

Als je eenmaal hebt geleerd om te balanceren en te stoppen op het ijs zonder te vallen, leer dan je vaardigheden bij te schaven. Begin met marcheren, ga dan op twee voeten staan en laat je glijden. Nadat je het glijden met twee voeten onder de knie hebt, oefen je je balans op één been. Stroking is ook een goed idee dat na het glijden met één voet komt. Begin met korte snelle glijbewegingen voordat je probeert op één voet te balanceren. Daarna komen de swizzles, een gemakkelijke techniek waarbij je jezelf naar voren stuwt zonder je voeten van het ijs te halen. Je kunt beginnen met je hiel tegen elkaar en je tenen naar voren en naar buiten gericht. Schuif nu je voeten uit elkaar en breng je tenen naar elkaar toe. Herhaal deze beweging zodat je pad op een zandloper lijkt.