Klimmateriaal

Een activiteit die mensen over de hele wereld doen, is klimmen. Omdat het een hobby is, is het ook een geweldige manier om je dosis lichaamsbeweging te krijgen om je gelukkig en fit te houden. Een goede training is echter essentieel voordat je begint.

Klimmen bestaat niet uit één type. Er zijn honderden keuzes - of het nu gaat om rotsklimmen, touwklimmen, boomklimmen of andere sport & outdoor activiteiten - de opties zijn onbepaald. Veel klimmers zijn echter vroeg begonnen, om het proces te begeleiden en ook te leren. Als je nieuw bent, betekent dat niet dat het ingewikkeld wordt; voorbereiding is echter essentieel voordat je verder gaat. Voor de meer natuurlijke klimmers zou het gemakkelijk moeten zijn, maar zonder training is het niet aan te raden om het te doen. Naar de sportschool gaan en je laten begeleiden door een trainer is de eerste stap. Onderzoek naar klimmen is ook cruciaal.

Verschillende soorten klimactiviteiten die je vandaag kunt overwegen

Klimmen is niet zo eenvoudig als het lijkt. Er zijn een heleboel fascinerende technieken en methodes die klimmers gebruiken. De moeiteloze bewegingen, de snelle ruimte en het ondersteunen van je lichaam bij elke stap zijn een paar van de dingen die jaren oefening vergen. Het is tenslotte een activiteit die je ernstig kan verwonden of je leven kan kosten als je niet elke seconde geconcentreerd en voorzichtig bent. Dit weerhoudt degenen die ervan houden en de activiteit zo vaak doen er niet van. Als je het altijd al leuk hebt gevonden, maar er nooit aan toe bent gekomen, kan het nu een uitstekend moment zijn om ermee te beginnen.

Klimmen

Een activiteit die al eeuwen populair is; deze is lastig en vereist veel oefening. Als je van rotsklimmen houdt, kun je het beste eerst binnen oefenen. Klimmers hebben vaak beperkte hulp en uitrusting, dus als je je ergens op concentreert, helpt dat enorm tijdens het rotsklimmen. Er zijn lessen en sessies, en veel sportscholen hebben ook indoor "nep" rotsen zodat je kunt oefenen. Of het nu voor recreatie of competitie is, er zijn veel mensen die het regelmatig doen. Het is echter ook een manier om ervoor te zorgen dat je fysiek fit en flexibel bent.

Touwklimmen

Touwklimmen is weliswaar iets gemakkelijker dan rotsklimmen, maar vereist toch oefening. Naast training moet je ook rekening houden met je lichaamshouding, gewicht enz. als je aan deze activiteit begint. Onder het klimkleed zijn veel mogelijkheden, zowel binnen als buiten. De positie van de handen, voeten en de manier waarop ze samen het lichaam ondersteunen, helpen om de ervaring gemakkelijk en plezierig te maken. Zorg ervoor dat je leert onder begeleiding van een instructeur. Veel beginnende klimmers hebben de eerste tijd last van valpartijen en pijntjes. Een goede warming-up is dus essentieel telkens als je begint.

Klimwandgrepen

Eén van de meest populaire klimactiviteiten is het muurklimmen. Het concept is relatief eenvoudig - er zijn een aantal "grepen" die zijn ontworpen om slechts de helft van je voet vast te houden, als steun, die je gebruikt om vooruit te klimmen. Deze liggen verticaal over de muur tot helemaal bovenaan. Ze zijn stevig en kunnen het gewicht van je voeten en lichaam snel dragen. Klimmers schakelen in en beginnen, waarbij ze de grepen gebruiken als steun voor hun handen en voeten. Omdat wanden van nature recht zijn en geen natuurlijke kromming hebben zoals rotsen, kunnen deze beklimmingen soms ook behoorlijk uitdagend zijn.

IJsklimmen

Een activiteit die alleen door professionals gedaan kan worden, dit is voornamelijk voor reddingsacties, hoewel sommigen het ook als hobby doen. Hier gaat het niet alleen om het beklimmen van steile ijsstructuren, maar ook om het doorstaan van de kou. Als je een professional wilt worden, zijn er speciale lessen en sessies om dit te leren. Het is een afmattende training om de deelnemers voor te bereiden en kost over het algemeen veel tijd en moeite. Mager zijn is ook een essentieel aspect van klimmen, dus als je dat niet bent, is gewichtsverlies ook in dit geval een kritieke factor.