Optrekstangen

Ben je van streek door je gewicht en zoek je manieren om het te verminderen? Heb je last van je rugspieren? Veroorzaakt het idee om regelmatig naar de sportschool te rijden en contributie te betalen je overbodige stress? Zo ja, dan is een optrekstang een oplossing.

Het zijn bescheiden maar doeltreffende trainingsapparaten die in geen enkele sportschool mogen ontbreken. Deze apparaten helpen je om je buikspieren te trainen met je eigen gewicht. Het helpt je vooral je buik-, borst- en rugspieren te versterken. Kortom, Pull-ups worden beschouwd als de beste manier om sterke en slanke spieren te krijgen zonder dat je regelmatig naar een sportschool hoeft te gaan. Een van de belangrijkste voordelen van optrekstangen is dat je ze bijna overal kunt plaatsen, aan het plafond, aan de muur of zelfs aan de rand van je deur. En daarom zijn deze stangen geschikt voor onbeduidende flats en extra kamers met een beperkt volume.

Dingen die je moet weten over optrekrekken

Pull-up is een van de beste lichaamsgewichtoefeningen die je thuis kunt doen. Hoewel de bewegingen topjes bevatten om je rugspieren te trainen, worden je armen en trapezius ook sterker. Wetenschappelijk onderzoek heeft bevestigd dat pull-ups in het bijzonder de rectus abdominis en buikspieren stimuleren. Het zou dus het beste zijn als je supersterk bent om de beweging uit te voeren. Naast je rug- en buikspieren, trainen pull-ups en chin-ups ook de borst- en schouderspieren. Om thuis een volledige workout voor je bovenlichaam te doen, heb je de beste apparatuur nodig. Op deze pagina vertellen we je over de beste apparaten waarin je kunt investeren. Lees dus snel verder!

Pull-up stang voor deur

Een Pull-up bar voor de deur is een handig hulpmiddel om de gewichten van je bovenlichaam te coördineren. Deze stangen zijn ofwel hangend of telescopisch aan het deurkozijn. Je kunt kiezen wat het beste bij je past. Veel modellen voor de deur worden geleverd met extra accessoires zoals rubberen handgrepen om te voorkomen dat de stang losraakt. Naast het versterken van de spieren van je bovenlichaam, kun je met deze uitrusting ook je evenwichtsspieren trainen en versterken, waardoor je minder last hebt van rugpijn. Je kunt je ook richten op andere spiergroepen terwijl je de stang vastklikt. Deur optrekstangen zijn gemakkelijk te bevestigen en te verwijderen. Dit is een geweldige prestatie, vooral als je weinig trainingsruimte hebt. Als je deurkozijn van hout is, gebruik dan de telescopische optrekstang.

Wand gemonteerde optrekstangen

Voordat je een optrekstang koopt, moet je goed nadenken over waar je hem wilt plaatsen. Om te voorkomen dat je ongeschikte exemplaren koopt, neem je de benodigde maten en gebruik je die om het juiste product voor jezelf uit te zoeken. Als je een deur optrekstang wilt bestellen en je deurkozijn is van hout, wees je dan bewust van de kans op schade aan je deur. En in zulke gevallen is het gezonder om een wandtype aan te schaffen dat in je muur wordt gecoacht. Als je die al hebt, kun je een losse optrekstang aanschaffen die ermee verbonden is. Zorg er wel voor dat je de diameter van de optrekstang goed opmeet, zodat hij goed past.

Vrijstaand optrekstation

Het is gemaakt van een sterk frame dat effectief is in het versterken van je hele lichaamsspieren. Vrijstaande optrekstangen zijn zeer stabiel om je hele gewicht te ondersteunen en je hoeft ze niet vast te schroeven. Met deze trainingsparafernalia zijn activiteiten zoals push-ups, pull-ups en andere workouts mogelijk waarbij je je eigen gewicht gebruikt. Verschillende modellen hebben een ingeschoven rugleuning en hoofdsteunen voor comfort tijdens het trainen. Deze optrekstang staat erom bekend dat hij meer ruimte in beslag neemt dan een wand optrekstang of een deur optrekstang. Daarom moet je rekening houden met de beschikbare ruimte voordat je hem koopt. Als je vloer ongrijpbaar is, kun je een veiligheidsmat gebruiken. De beste vrijstaande optrekstang is geschikt voor mensen die hun hele lichaam willen trainen. Koop hem meteen bij Webshop.nl door hier te klikken.